Cum să evitați comportamentul auto-distructiv

Toate acele acte care ne dăunează, despre care suntem uneori conștiente, iar altele nu sunt, se numesc psihologie comportamente auto-distructive, care poate lua mai multe forme: supraalimentarea, fumatul unui număr mare de țigări, băut cantități mari de alcool, consumând droguri, jucând patologic, stabilind relații abuzive sau dependente și multe altele.

Cauzele comportamentelor auto-distructive

Aceste comportamente sunt de obicei înrădăcinate în stima de sine scăzută și sunt cauzate în principal de două motive:

• Persoana care suferă nu pot face față situațiilor de un nivel ridicat de stres în care trebuie să vă confruntați frica de succes, deoarece adânc în jos simțiți că nu meritați succes. În aceste cazuri comportamentele auto-distructive acționează ca o auto-sabotaj prin care ne păstrăm într-o situație nedorită, dar confortabilă la nivelul fricii.
• Când subiectul gândește sau simte ceva pe care crede că nu merită. lui stima de sine scazuta îl face să se gândească, inconștient, că nu este demn de aceste dorințe de a prospera, iar cu comportamentul auto-distructiv rămâne în această situație. În aceste cazuri, stima de sine scăzută este asociată cu o ură față de sine care se manifestă în aceste comportamente

Tratați comportamentele auto-distructive și trăiți în pace

De cele mai multe ori aceste conflicte interioare sunt necunoscute pentru subiect, și doar să rețineți că ceva nu este în regulă, că atât cât doriți nu poate opri un astfel de comportament deoarece, adânc în jos, acest comportament aduce o ușurare.

Pentru a elimina comportamentele auto-distructive este necesar să ne uităm în interiorul nostru și să aflăm care este ceea ce ne conduce la un astfel de comportament. Odată ce descoperim de ce și de ce înțelegem rădăcinile unui astfel de comportament, putem schimba aceste comportamente negative pentru cele pozitive și învățați să aveți grijă de noi înșine și să ne iubiți pentru noi înșine.