Cum să vorbești cu fostul tău după o scurtă perioadă de timp, 5 sfaturi

dacă procesul pauzei de dragoste este deja complicat în sine și poartă cu ea o sarcină emoțională puternică, să se întâlnească din nou cu un fost partener nu este mai puțin.

Acest lucru se reflectă atunci când vine vorba de a se referi la cei care au fost iubitorii noștri în trecut, sau chiar soți și soții. Uneori, aceste link-uri sunt grav avariate și este foarte dificil de a avea o relație normală cu cealaltă persoană dar în altele este ceea ce se întâmplă facem cea mai mare a ceea ce este cu adevărat problema, și care afectează comunicarea și feed-uri drame inutile.

Nu renunta șansa de a recâștiga cel puțin o conversație semnificativă cu acea persoană atunci când el a trecut ceva timp de pauză este importantă, deoarece ne ajută să recupereze de durerea psihologică de la Heartbreak. Să vedem deci cum să vorbim cu fostul tău după o vreme, indiferent dacă aveți un partener sau nu.

• Articol relevant: "Cele 6 adevăruri incomode despre despărțirea unui cuplu"

Cum să vorbești cu fostul partener fără a pierde controlul asupra comunicării

Ceva foarte semnificativ cu privire la măsura în care lipsa de dragoste ne poate afecta este faptul că mulți oameni preferă să întrerupă complet contactul cu partenerii lor odată ce relația se termină și, când din întâmplare există o șansă de întâlnire pe stradă, un mare disconfort îi invadează.

Cu toate acestea, într-adevăr nu trebuie să ne temem de posibilitatea de a vorbi cu un fost partener; nu ar trebui să presupunem că aceste întâlniri ar trebui să fie traumatizante. Este chiar posibil ca, după ceva timp de la despărțire, în unele cazuri să apară o prietenie. În următoarele rânduri, atunci vom vedea câteva sfaturi despre cum să vorbiți cu ex fără a intra în dinamică care favorizează conflictele sau rănile emoționale evitabile.

1. Găsiți-vă obiectivul principal

Confruntându-se cu o situație în care este ușor să apară atât de multe emoții, este posibil să ne găsim pierduți, fără să știm foarte bine ce să facem. Prin urmare, trebuie să încercăm să găsim obiectivul specific pe care îl urmărim atunci când vorbim cu fostul nostru partener.

În primul rând, trebuie să facem distincția între întâlnirile întâmplătoare și conversațiile relativ prezise.

În primul caz, poate fi necesar să decidă în zbor, pe baza a ceea ce simțim, a ceea ce vrem. În multe cazuri, duce doar ne puțin curios dacă există un interes real în stadiul de viață, care se întâmplă pe acea persoană, iar în această situație este în întregime corectă de a indica într-un mod subtil, care nu caută o conversație lungă și profundă.

În cazul în care conversația a fost programată, Vom avea mai mult timp să gândim ce vrem Un indiciu: dacă scopul nostru este să ne eliberăm, este recomandabil să nu vorbim cu cealaltă persoană, deoarece acest lucru poate reaprinda disconfortul timpului de pauză. Indiferent ce se întâmplă, conversația nu trebuie să se bazeze pe confruntare, deși nu trebuie să fie foarte apropiată și prietenoasă.

• Poate sunteți interesat de: "Comunicarea asertivă: cum să vă exprimați în mod clar"

2. Acționați în conformitate cu ceea ce ați împărtășit

Pentru bine și pentru rău, un fost partener știe multe lucruri despre noi și știm și multe lucruri despre ea. De asta, este departe de a te exprima cu o formalitate prea rigidă, sau cu o atitudine de ignoranță absolută înainte de ce ne explică cealaltă persoană.

3. Evitați atribuirea vina

Nu este obsedat de atribuirea vina este un semn că descompunerea cuplului a fost depășită. Acest lucru nu înseamnă, desigur, că nu se poate gândi că este posibil să se detecteze o persoană responsabilă în anumite probleme din trecut, dar aceasta înseamnă că nevoia de a reaminti celeilalte persoane existența acestor defecțiuni nu este suficient de puternic pentru a face conversația să se învârte în jurul ei.

• Articol relevant: "Ce este Inteligența Emoțională?"

4. Țineți minte de ce sa încheiat relația

Nu uitați acele experiențe revelatoare care odată au fost legate de rezultatul rupturii. Este un lucru să nu reproșezi și un alt lucru este să arătăm că nu am învățat nimic în timpul acestei relații de dragoste.

5. Nu sugerați planuri fără semne anterioare

Dacă doriți să vă reîntoarceți pentru a normaliza relația și pentru a vă face să mergeți de la inexistent la prietenos, nu începeți să propuneți planuri; așteptați să vedeți dacă cealaltă persoană se exprimă într-o manieră prietenoasă și deschisă, mai degrabă decât îndepărtată și neîncrezătoare.

Dacă apare primul caz și această atitudine a fost menținută timp de câteva minute în care au fost abordate probleme mai mult sau mai puțin personale, puteți încerca să propuneți un plan, dar numai dacă a devenit clar că nu doriți să aveți o legătură intimă ca cea pe care ați avut-o în trecut.

Cu toate acestea, în cazul în care ex-Parea refuză, trebuie să acceptați acest lucru în mod normal, pentru că în acest tip de context, este relativ normală și poate fi parte a unei decizii pe care cealaltă persoană a luat a priori, chiar înainte de a vorbi cu tine, pentru simpla prudenta.

Referințe bibliografice:

• Giles, James (1994). "O teorie a iubirii și a dorinței sexuale". Jurnal pentru teoria comportamentului social. 24 (4): pp. 339 - 357.
• Lynn, Adele B. (2000). 50 de activități pentru dezvoltarea inteligenței emoționale. Madrid: Centrul de studiu Ramón Areces.