Probleme afective tulburări sezoniere, simptome și tratament

Probleme afective tulburări sezoniere, simptome și tratament / Psihologie clinică

¿Te-ai simtit vreodata Dejecționat, trist și aparent deprimat în timpul unei anumite perioade a anului? Poate prezenta depresie sezoniera (depresie sezonieră în limba engleză) și trebuie să vizitați un specialist. De asemenea, cunoscut sub numele de depresie de iarnă sau tulburări sezoniere afective, acest fenomen este caracterizat printr-un model de simptome foarte similare cu cele ale depresiei. Cu toate acestea, tulburarea apare puternic în anumite perioade ale anului și apoi pare să se estompeze.

Dacă doriți să lăsați îndoieli, în următorul articol Psihologie-Online, vom vorbi despre Tulburare afectivă sezonieră: cauze, simptome și tratament. De asemenea, dacă continuați să citiți acest articol până la sfârșit, veți găsi un test foarte util pentru a afla dacă aveți depresie sezonieră.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Defiant Negative Disorder: Cauze, Simptome și Index de tratament
  1. Ce este depresia sezonieră?
  2. Simptome ale tulburării afective sezoniere
  3. Cauzele afecțiunii sezoniere afective
  4. Tulburare afectivă sezonieră în primăvară și vară
  5. Tratamentul tulburării afective sezoniere
  6. Tulburare emoțională afectivă: TEST

Ce este depresia sezonieră?

Această tulburare a fost descoperită în 1984 de către Rosenthal și colaboratorii săi[1]. Această echipă a descoperit în timpul investigației că anumiți oameni au prezentat un model de simptome foarte asemănătoare cu cele ale depresiei dar aceste simptome au apărut numai în anumite perioade ale anului, în general coincis cu lunile mai reci și cu mai puțină lumină. Echipa Rostenhal a numit acest fenomen "depresie sezonieră".

De obicei, acest fenomen începe în timpul adolescenței și ocrre în perioadele de toamnă-iarnă, în cazul în care oamenii care par a fi sezoniere (sau TAS), tulburări afective sunt apatic, iritabilitate, frustrare si alte simptome similare cu cele de tulburare depresivă . Cu toate acestea, studiile relevă unele caracteristici care nu se potrivesc cu o imagine simplă a depresiei.

Simptome ale tulburării afective sezoniere

Simptomele depresiei de iarnă sunt foarte asemănătoare cu principalele simptome ale unei persoane deprimate, dar cu unele caracteristici pe care trebuie să le evidențiem:

  • hipersomnie: creșterea anormală a orelor de somn.
  • hiperfagie: Creșterea foame și comportamentul alimentar brusc, fără nici o explicație fiziologică aparentă, predispuse la ingera carbohidrati (paine, cereale, paste, zahar si produse de patiserie)
  • Creșterea în greutate: contrar pierderii în greutate caracteristică tulburării depresive

¿Care sunt simptomele depresiei?

În afară de diagnosticul specific al depresiei sezoniere, evidențiem, de asemenea, următoarele simptome caracteristice ale a cea mai comună imagine depresivă:

  • inutilitate
  • Starea de spirit disprețuită
  • Frustación
  • Irritabibilidad
  • hyposexuality: apetit sexual scăzut
  • Izolarea socială
  • Scăderea capacității de concentrare
  • anhedonia: incapacitatea de a se bucura de anumite stimuli și activități
  • abulia: lipsa de voință sau de motivație pentru îndeplinirea sarcinilor

Este important de remarcat faptul că tulburarea afectivă emoțională poate duce la o depresie mai mare sau Ciclotimia dacă nu sunt tratate în mod corespunzător, astfel încât, chiar dacă simptomele par mai departe, este important pentru a vedea un specialist, dacă ne dăm seama că depresia sezonieră se întinde mai mult obișnuit.

Cauzele afecțiunii sezoniere afective

În mod normal, acest tip de tulburare apare de obicei în timpul iernii, datorită lipsei de melatonină și a expunerii la lumină (de aceea este de obicei cunoscută sub numele de depresia de iarnă). Cu toate acestea, toate cauzele posibile ale SBP au fost studiate temeinic și de ce apar simptomele hiperfagiei și a hipersomniilor.

Astfel, putem afirma că depresia sezonieră este cauzată de interacțiunea următorilor factori:

  • Scăderea expunerii la soare: atunci când retina noastră primește mai puțină lumină, în timpul zilei se produce mai multă melatonină, ceea ce determină nealinierea nivelurilor de serotonină și determină hipersomnie (oboseală crescută și ore de somn zilnic)
  • Scăderea nivelului de serotonină: Serotonina este cunoscut sub numele de hormonul fericirii, acest hormon este responsabil pentru păstrarea ne energic și activ în timpul zilei, atunci când acest hormon este detuned, spiritul nostru se dezintegrează și a simțit mai obosit și iritabil.
  • Alte cauze ale depresiei sezoniere pot fi legate de izolare rece și socială că condițiile climatice se propun. În primăvara și vara avem mai multe ore de soare și vremea ne încurajează să ieșim și să ne bucurăm de mai multe activități în aer liber, spre deosebire de toamnă și iarna.

Curiozități ale depresiei sezoniere sau

¿Vreți să știți de ce, în timpul iernii, avem tendința de a mânca mai mult și de ce unul dintre simptomele depresiei de iarnă este de a consuma carbohidrați?

Corpul nostru detectează dezechilibrul hormonal produs de expunerea la soare scăzută și trimite semnale către sistemul nervos, astfel încât acesta să caute un mod de a se reajusta. Pentru a găsi melatonina în mod natural, trebuie să consumăm alimente bogate în carbohidrați, cum ar fi pâinea sau pastele și, prin urmare, într-un mod aproape inconștient, corpul nostru încearcă să reglementeze de la sine.

Tulburare afectivă sezonieră în primăvară și vară

¿Este posibil ca această tulburare depresivă să apară într-o perioadă de expunere solară ridicată? Deși este adevărat că majoritatea persoanelor care suferă de depresie sezonieră suferă în toamnă și iarna. Între 1 și 5% din populația americană suferă DAS (tulburare afectivă sezonieră) în primăvară și vară[2].

Cu toate acestea, cauzele afecțiunii emoționale afective în timpul verii Ele sunt destul de diferite:

  • temperaturi ridicate afectează nivelurile de activare ale unor persoane care nu pot tolera bine căldura.
  • salutări din veri anterioare
  • Scăzut de sine și de sine imagine rea a corpului poate provoca această tristețe și lipsă de speranță în timpul lunilor de mai mult soare și căldură ale anului.

Tratamentul tulburării afective sezoniere

Concentrându-se pe depresia de iarnă ca expresie principală a tulburării afective sezoniere sau DAS, am studiat efectele diferitelor terapii psihologice pentru a le trata în mod eficient. Unul dintre cele mai de succes tratamente sa dovedit a fi fototerapie[3].

Fototerapia este caracterizată ca un tratament în care pacientul primește expunerea artificială într-un mod artificial, înlocuind astfel lipsa de lumină pe care o suferim în lunile toamnei și iernii.

Alte terapii care au fost eficiente sunt următoarele:

  • Terapia cognitiv-comportamentală pentru depresie
  • Mindfulness și meditație
  • Exerciții pentru a încuraja gândirea pozitivă
  • Utilizarea antidepresivelor sub prescripție medicală

Tulburare emoțională afectivă: TEST

Pentru a putea afla și a evalua dacă prezentați TAS, este foarte important acest lucru acordați atenție stării dvs. emoționale De-a lungul săptămânilor și observați dacă perioadele de tristețe coincid cu lunile octombrie-februarie. Dacă da, ar trebui să consultați un specialist pentru a face diagnosticul în funcție de simptomele prezente.

Aceeași echipă care a descoperit tulburarea afectivă sezonieră a dezvoltat, de asemenea, un chestionar numit Chestionarul de evaluare a modelului sezonier (SPAQ) unde au colectat principalele simptome deja menționate în acest articol[4].

Test de depresie online

Există mai multe teste psihologice care vă pot ajuta să știți dacă aveți DA sau depresie. În Psihologia online, vă recomandăm să faceți următoarele: test Depression Beck.