Frecvente sentimente într-o criză psihică

Unul dintre simptomele care indică cât de mult trebuie să avansăm la nivelul inteligenței emoționale este că folosim de obicei concepte generale pentru a identifica starea noastră de spirit. Desigur, într-un anumit moment, ați spus sau ați auzit pe cineva termenul "fi scăzut". ¿Dar ce sentimente sunt cele care apar cu adevărat atunci când suntem în acest moment? Denumirea sentimentelor unul câte unul vă poate ajuta să vă cunoașteți mai bine. Aflați mai jos în acest articol ce sunt sentimente frecvente într-o criză psihică.

1. tristețe
2. pesimism
3. apatie
4. introspecție

tristețe

Tristețea Este unul dintre sentimentele obișnuite în această stare emoțională. Există o anumită umilință psihică, ca și cum am fi fost mai puțin vitale. În acest caz, tristețea are o cauză specifică, chiar dacă nu am identificat-o. Aceasta poate fi produsă de un eveniment specific sau de suma mai multor factori care nu au fost rezolvați la momentul respectiv și au produs o reacție în lanț.

Pe de altă parte, trebuie subliniat că tristețea poate avea multe forme diferite, una dintre ele furia. În acest caz, această furie arată o furie asupra unui fapt considerat inechitabil. Este, de asemenea, posibil să suferi tristețea lui invidie. Unii oameni sunt în jos, deoarece tind să compară excesiv cu ceilalți.

pesimism

O criză psihică este însoțită de a gradul de pesimism chiar moderată. Se crează un mod de gândire în care realitatea pare să aibă o culoare gri. Experiențele care ni se întâmplă influențează și propria noastră stare de spirit, mai ales atunci când presupun o ruptură cu propriile noastre vise și iluzii.

apatie

Depresiunea psihică este, de obicei, asociată cu anumite sentiment de apatie, persoana trebuie să depună eforturi suplimentare pentru a face față rutinelor zilnice, fără a fi târâtă de lene sau de acel sentiment de:¿Pentru ce mă voi strădui? "Apatia este rezultatul deconectării într-un fel a prezentului, pentru a întrerupe, a se odihni și a reveni la calea.

introspecție

În timp ce în faze de bucurie există o dorință puternică de a împărtăși aceste experiențe cu prietenii, dimpotrivă, moment de scădere psihică, dorința de a te uiți în tine arată chiar și modul în care persoana pune accentul conversațiilor lor asupra lor și dorința lor de a fi auzite. Este bine să trăim acest proces pentru că ne ajută să ne punem cu sentimentele sentimentele. Lumea interioară nu este materială și vizibilă, prin urmare, fiecare element care o compune nu este la fel de ușor de identificat ca atunci când ne mutăm în contextul material al lucrurilor.

Într-un moment de acest fel, pot apărea și gânduri repetate, idei frecvente care sunt plasate în minte și cu care trebuie să avem grijă deosebită pentru a nu-i lăsa să se rădăcească în noi. Acesta este unul dintre motivele pentru care, deși este foarte frecvent faptul că o persoană care se află în dezavantaj nu simte că participă la partide de masă și evenimente sociale, trebuie să încercați să vă distrați planurile de calm și relaxat. Aceste experiențe vă oferă un nou cadru al realității și vă ajută nu stați blocați în voi înșivă.

Orice persoană, chiar și cea care are o tendință mai mare spre optimism, poate trăi momente în care se simte literal ca și cum se va schimba. A fi în jos nu înseamnă a suferi o depresie. Dezamăgirile și dezamăgirile personale sunt foarte umane și când le trăim, ne rănesc și avem nevoie de o perioadă de doliu pentru a întoarce pagina și a vindeca rana.