Ce sunt terapiile de generația a treia?

Se estimează că, pe tot parcursul vieții sale, unul din patru persoane va suferi de un tip de tulburare mintală, fiind cele mai frecvente cele legate de anxietate și depresie. Tratamentul acestor probleme și tulburări poate fi abordat în multe feluri din psihologie, fiind unul dintre cele mai frecvente utilizări ale tehnicilor de modificare a comportamentului.

În cadrul acestor tehnici, utilizarea terapiilor de generația a treia devine din ce în ce mai frecventă, care modifică comportamentul în timp ce lucrează, cum ar fi relația pacientului cu problema și contextul în care trăiește mai sus.

• Articol asociat: "Tipuri de terapii psihologice"

Modalități de modificare a comportamentului

Când vorbim despre terapii de a treia generație, vorbim despre unul dintre cele mai recente tipuri de terapie comportamentală, elaborat ținând cont de limitările predecesorilor săi. Pentru a înțelege ceea ce sunt, este necesar să ne amintim mai întâi ce este o tehnică sau terapie comportamentală

Persoana cu o tulburare mintală obțin adesea o realizare produs indispoziție profundă sau în scopul de a conduce modele comportamentale și gânduri care nu vă servesc în mod eficient pentru a explica sau de a interacționa cu modul mondial, având ca rezultat un comportament maladaptiv și de a vedea limitat în muncă și / sau gândire.

Modificarea comportamentului sau tehnicile de comportament se bazează pe ideea că este posibil să se modifice modelele comportamentale și cognitive ale unei persoane prin aplicarea diferite tehnici bazate pe învățare. Deși trecutul este luat în considerare atunci când se analizează modul în care situația actuală a fost atinsă, activitatea care trebuie făcută se concentrează asupra problemelor și simptomelor actuale și asupra modului de a le schimba.

Modificarea unor astfel de modele sau dobândirea altora va permite subiectului pot avea un comportament mai adaptiv, luptând și confruntându-se cu simptomele a problemei sale într-un mod mai mult sau mai puțin direct și permițând ameliorarea suferinței subiectului și optimizarea abilităților și funcționalității sale ca ființă umană.

• Articol asociat: Terapii de comportament: primul, al doilea și al treilea val

Ce sunt terapiile de generația a treia?

Terapiile de generația a treia sau al treilea val de terapii comportamentale sunt acele seturi de terapii și tratamente create în scopul efectuării o modificare a comportamentului pacientului, dar dintr-o abordare globală și aproape de persoană, mai degrabă decât de problemă, luând în considerare experiența pacientului cu privire la problema sa și modul în care contextul social și cultural au produs că comportamentul lor nu este foarte adaptabil.

Spre deosebire de alte tehnici de modificare a comportamentului, terapiile de generația a treia se bazează pe puterea contextului și a dialogului pentru a realiza această modificare prin acceptarea problemei de către pacient și terapeut.

Obiectivele tale

Obiectivul principal al acestui tip de terapii se întâmplă să schimbați calea de a percepe problema din partea persoanei tratate, fără a încerca un control extrem sau elimina comportamentul lor ca și cum ar fi ceva să-ți fie rușine, ci ajutându-vă să observe și să regândească relația dintre aceste comportamente și funcționalități care au fost date precum și conexiune proprie cu funcționarea sa normală, modificând-le din acceptare.

Adică, este necesar ca tratamentul să nu fie o combatere a simptomelor, ci o reorientare vitală care să permită generarea de schimbări semnificative, reale și permanente.

Terapiile a treia generație ei îndeplinesc unele dintre deficiențele predecesorilor lor, cum ar fi lipsa de concentrare pe aspectele specifice ale tratamentului de îmbunătățire a produs, provocare de comportamente rigide care, la rândul lor, pot fi mai puțin adaptabilă și mai puțină atenție contextului comunicativ regulat al pacientului, precum și percepția suferință în sine.

• Poate că te interesează: "Terapia cognitivă comportamentală: ce este și pe ce principii se bazează?"

Unele aspecte relevante ale acestor terapii

A treia generație de terapii au o serie de caracteristici de mare interes în tratarea problemelor psihologice.

În primul rând, consideră că comportamentul unei persoane nu este pe deplin explicabil dacă contextul său nu este luat în considerare. Dacă tratamentul este redus pentru a trata simptomele de mai multe direct, fără a lua în considerare variabilele care fac ceva util sau necesar pentru comportamentul pacientului, generalizarea tratamentului la viața reală, va fi dificil pentru tratament individual.

Un alt aspect care trebuie luat în considerare este terapiile de generația a treia ei țin cont de influența modulativă a limbajului, faptul că ceea ce ne spun ceilalți oameni și ce feedback ne dau despre comportamentul nostru ne va face să vedem comportamentele efectuate într-un fel sau altul.

Relația terapeutică

Legat de punctul anterior, este remarcabil faptul că terapiile de generația a treia dau un rol fundamental relației terapeutice.

In timp ce acest lucru este comun pentru toate sau aproape toate tipurile de terapie psihologică existente, în cazul terapiilor de generația a treia acest raport ca un element sau un instrument pentru fiecare schimbare este la o interacțiune comunicativă și socială, care poate modifica apărea comportamentul direct sau indirect. Alte tipuri de terapie, deși consideră că relația terapeutică este fundamentală, o văd mai mult ca mijloc prin care pacientul aplică tehnicile și nu ca ceva care produce o modificare de la sine..

Dincolo de simptome

În cele din urmă, și așa cum am văzut deja, tratamentul de la terapii de generația a treia implică lucrul cu aspecte profunde ale persoanei, depășind prezența simptomelor pentru a acționa în subiectivitate și percepția personală pentru a acționa pe aspecte precum obiectivele vieții, percepția de sine sau sentimentele și emoțiile cauzate atât de situațiile problematice, cât și de alte circumstanțe de viață care au condus la tulburarea.

Trei terapii de generația a treia

Deși nu este unic (există și altele, cum ar fi terapia cognitiv bazate pe mindfulness, terapia de activare comportamentală sau terapia partenerului comportamental integrat), apoi a explicat pe scurt trei exemple de terapii de generația a treia.

Terapia analitică funcțională

Această terapie se concentrează pe analiza funcțională a modelelor comportamentale, Explorarea nu numai problema de comportament, dar în acest scop are un comportament si alte comportamente sunt efectuate cu același scop și cu un accent deosebit pe relația terapeutică și de comunicare verbală, ținând seama de faptul că comportamentul este determinat de o număr mare de variabile.

Este vorba despre ajutați clientul să identifice comportamente relevante din punct de vedere clinic, ajuta la analiza ceea ce este în spatele, cauza acestor comportamente și alternative de adaptare a consolida cu adevărat cele care implică îmbunătățirea și de a ajuta da un comportament explicație și interpretare, astfel încât să poată fi aplicate și la alte contexte de viață.

Acceptarea și angajamentul Terapia

Aceasta tehnica este una dintre cele mai cunoscute în terapiile de generația a treia, obiectivul său principal pentru a ajuta pacientul să autodescoperire valorile fundamentale ale pacientului și de a vă ajuta să accepte durerea de a găsi o viață fericită. Se concentrează în principal pe lucrează asupra valorilor fără a evita sau patologiza suferința.

Prin acceptarea de sine, observând ceea ce gândim și ce credințe ne fac astfel de gânduri și în ziua de azi Centrarea caută să ghideze pacientul să se implice și să se angajeze să urmeze propriile lor valori, indiferent de ceea ce societatea dictează, trăind ca cineva crede că trebuie să trăiască.

Terapia comportamentală dialectică

O altă terapie cunoscută în cadrul celei de-a treia generații, terapia comportamentală dialectică a fost concepută pentru a ajutați pacienții cu probleme emoționale grave care determină comportamente autodistructive, cum ar fi încercările de auto-mutilare sau de sinucidere.

În prezent, una dintre terapiile de alegere atunci când tratarea tulburării de personalitate borderline, se bazează pe acceptarea și validarea suferinței pacientului de a lucra dialectic și prin module diferite de control și de gestionare a emoțiilor extreme și instabile. Aceasta ajută pacientul să aibă încredere în emoțiile și gândurile lor și vă ajută găsiți factori care vă împing să doriți să mergeți mai departe și să-și îmbunătățească abilitățile în ceea ce privește auto-reglementarea emoțională, toleranța la disconfort, auto-observarea și gestionarea relațiilor interpersonale.

Referințe bibliografice:

• Almond, M.T. (2012). Psihoterapii. Manualul de pregătire a CEDE PIR, 06. CEDE: Madrid.

• Hayes, S.C. (2004). Acceptarea și terapia de angajament, teoria cadrului relațional și al treilea val de terapii comportamentale și cognitive. Behavior therapy, 35, 639-665.

• Mañas, I. (s.f.). Noi terapii psihologice: Al treilea val de terapii comportamentale sau terapii de generația a treia. Psihologie Gazette, 40; 26-34. Universitatea din Almería.