Personale obsesive 8 obiceiuri care duc la obsesie

De-a lungul vieții există numeroase situații care ne pot capta mintea într-o buclă care pare a fi eternă.

Gânduri recurente, anxietate nejustificată din cauza fenomenelor care atrag constant atenția ... Ele sunt caracteristicile personalității obsesive, care, deși nu este patologic, este asociat statistic cu tulburarea obsesiv-compulsivă și anumite probleme de anxietate.

Ce este obsesia?

Din punct de vedere psihologic, conceptul de obsesie se referă la prezența unei idei, a unei credințe sau a unei imagini mentale interferează recurent în starea de conștiință a persoanei și face ca gândirea lor să meargă "pe șine". Adică, obsesiile limitează spontaneitatea cu care se comportă, deoarece merg împreună cu o buclă de gândire care se reîntoarce pe propriile sale efecte.

Ruminia, care este tocmai acest cerc vicios al proceselor mentale, este un fenomen care merge mână în mână cu obsesia. În plus, consecințele sunt, de obicei, o creștere a stresului și a anxietății punctuale, precum și credințe premoniorative despre viitoarea apariție nouă a acestor gânduri obsesive.

• Poate că te interesează: "11 obsesii și constrângeri tipice în TOC"

Cele 10 obiceiuri ale personalității obsesive

Dar ... care sunt semnele care trădează existența unei personalități obsesive? Pentru asta trebuie să te uiți în obiceiurile care apar în fiecare zi. Cele mai importante sunt următoarele.

1. Este planificat în mod constant

Persoanele obsedante tind să-și petreacă mult mai mult timp calculând sau estimând ce se poate întâmpla în viitor, păstrează în viață ideea că ei au totul sub control.

2. Obiceiuri evadare

Personalitatea obsesivă trebuie să se bazeze pe momente de escapism pentru a nu suporta în mod constant anxietate de a fi mereu responsabili de ceea ce se întâmplă. Excursii de week-end, jocuri lungi de jocuri video sau pur și simplu perioade de izolare sunt, de obicei, statistic mai frecvente decât cele normale la acești oameni.

3. Utilizarea gândirii dihotomice

Personalitatea obsesivă se bazează pe un stil de gândire care este foarte categoric și care distinge radical ceea ce este corect de ceea ce este greșit. Acesta este motivul pentru care vă puneți o mare îngrijorare în a face lucrurile cum trebuie, deoarece în caz de eșec nu există nuanțe care să atenueze neplăcerile acelei experiențe.

4. Accentul constant pe responsabilitate

Acești oameni au întotdeauna în minte ideea că, dacă nu acționezi proactiv, lucrurile tind să meargă prost, iar lucrurile ciudate sunt că merg bine chiar dacă nu încearcă. De asta ele au pus întotdeauna o mare presiune asupra acțiunilor umane, fie de la alții, fie, în multe cazuri, numai de la propriile lor.

5. Evitarea opțiunii de delegare

Persoana obsesivă controlează și, de aceea, de obicei merge mână în mână cu un obicei caracteristic: nu este delegată și există o preferință clară de a face lucrurile importante. Lăsarea lucrurilor în mâinile altora ar implica să existe un risc că pentru unii este prea mare, și din acest motiv este preferabil să avem un control conștient asupra a ceea ce se întâmplă, deși această opțiune este mai obosită.

6. Căutați acceptarea

Cei care au personalitate obsesivă tind să caute acceptarea altora într-un grad oarecum mai înalt decât restul populației. Spre deosebire de ceea ce se întâmplă cu narcisistii, acest lucru nu are nimic de-a face cu nevoia de a menține o imagine de sine idealizată și umflată, dar cu necesitatea de a credeți în abilitățile proprii pentru a nu vă simțiți slabi în fața problemelor de zi cu zi.

A avea o imagine publică proastă presupune a avea o oglindă în care capacitățile noastre sunt chestionate și acest lucru face ca îngrijorările cu privire la ceea ce se poate întâmpla cu noi să ne poată ataca cu o facilitate mai mare.

7. Apărarea valorii justiției și ordinii

Această clasă de oameni preferă ordinea imprevizibilă și spontană, deoarece a doua opțiune generează mai multă incertitudine, îngrijorări și, în consecință, gânduri obsesive care ne poartă psihologic. acest se reflectă și în modul său de a-și exprima idealurile, deși acest lucru nu înseamnă că acestea ar trebui să fie conservatoare; ei apără pur și simplu ideea de a-și baza relațiile pe pacte bine stabilite și a căror încălcare implică consecințe compensatorii.

8. Ticuri și comportament stereotip

Unii oameni cu această clasă de personalitate manifestă acțiuni stereotipe în zilele lor, fără a deveni atât de serioși sau invazivi încât sunt considerați un simptom al TOC. Sunt o modalitate de a da structura experienței, făcând ca fiecare moment să fie experimentat ca ceva legat de ceilalți și există sentimentul că tot ceea ce este trăit este integrat într-o unitate. Desigur, majoritatea acestor acțiuni sunt involuntare și aproape automate.