Cina de Craciun si sindromul scaunului gol

Datele de Crăciun, în special Revelionul, sunt, în principiu, momente de bucurie, exprimare a afecțiunii și reconcilierii. De zeci de ani, aceasta a fost ideea de Crăciun pe care am creat-o împreună într-o mare parte a țărilor occidentale ale căror rădăcini sunt legate de creștinism, iar adevărul este că, credincioși sau nu, există mulți oameni care apreciază aceste date tocmai din cauza valorilor pe care le reprezintă.

Cu toate acestea, există unii oameni care întâmpină dificultăți în aceste zile, păstrând în același timp o bună dispoziție. Multe dintre aceste cazuri se datorează sindromul scaunului gol.

Care este sindromul scaunului gol?

sindromul scaunului gol acest lucru este sentimentul de pierdere generat de ceea ce este perceput ca o absență semnificativă, ceva care are și o intensitate deosebită într-un mediu care ar trebui să fie vesel și festiv, ca o cină. De aceea, acest concept este legat de ideea de durere psihologică.

O absență notorie la masă poate declanșa un proces de durere psihologică chiar și atunci când persoana dispărută nu a murit. Acest lucru se datorează faptului că, în sindromul scaunului gol, cuvântul cheie nu este "moartea", ci "singurătatea".

Scaunul gol este o mărturie tăcută că există un vid la masă care ne face puțin mai izolați de restul oamenilor care înainte. Sentimente de tristețe, supărat (și, ocazional, de vina) că acest lucru cauzează, puteți adăuga că provoacă moartea persoanei care stă în jos să mănânce cu noi, dar acest factor nu poate fi întotdeauna și așa ambele nu condiționează apariția sau nu a sindromului scaunului gol.

De aceea, atunci când vorbim despre acest tip de doliu, trebuie să ținem cont de faptul că cele mai frecvente sentimente sunt cele asociate cu izolarea și singurătatea.

Ce rol are Crăciunul în acest sens?

Crăciunul poate deveni un factor important în apariția sindromului scaunului gol, deoarece La aceste date, legăturile informale de atașament sunt foarte importante între oameni cu o relație puternică între ei (chiar și printre cei care, de obicei, nu sunt în contact între ei). În ajunul Anului Nou, este accentuată aprecierea momentelor împărtășite de oamenii care se iubesc sau care se îngrijesc unul pentru celălalt..

Acest lucru, care este, în principiu, ceva pozitiv, poate avea omologul de accentuare a absențelor în această perioadă. În plus, contrastul poate fi văzut între absența unor persoane semnificative și punerea în scenă tipică de Crăciun, în care toate familiile se adună pentru a finaliza poate crea un sentiment de „anormalitate“ și dizgrație care declanșează nu pot fi explicate în întregime, sau pun originea absenței în acte de care ne simțim vinovați.

Recomandări pentru combaterea sindromului scaunului gol

Adevărul este că nu există o rețetă definitivă și universală pentru a face față sindromului scaunului gol, deoarece procesele de îndurerare ale fiecărei persoane sunt unice.

totuși, da, există câteva recomandări generale pentru a combate dispozițiile care generează un disconfort puternic și care de obicei lucrează într-un număr mare de cazuri. Iată câteva dintre aceste indicații esențiale pentru a gestiona acest tip de durere.

• Nu izolați sau rămâneți tăcuți tot timpul: interacționează cu alte persoane care împărtășesc o masă și contribuie la conversație, chiar dacă acest lucru nu seamănă cu acesta.
• Reinterpretează modul de percepere a spațiului fizic care au ocupat anterior tabelele de persoane absente, astfel încât un scaun gol nu este sinonim cu pierderea și tristețea. Aceasta este una dintre cele mai bune moduri de a construi rezistența.
• Sindromul scaunului gol are o componentă simbolică puternică, fiind cel mai obișnuit scaunul gol însuși. De aceea este posibil să transformăm situația în jurul valorii de folosind formele simbolice alternative pentru a ne aminti absentul iubit într-un mod care nu generează o durere și o tristețe dificil de gestionat.
• Evitați utilizarea substanțelor pentru a le abstractiza din amintirile care generează tristețe și disconfort, și să utilizați medicamente numai în măsura în care acestea sunt prescrise de un medic. Acest punct este de maximă importanță pentru ca duelul să devină cronic și să nu se transforme în probleme serioase în multe aspecte ale vieții.
• Dacă este necesar, începeți terapia psihologică pentru a identifica nevoile specifice și pentru a facilita implementarea pașilor descrisi mai sus.

O reflecție finală

Este important să rețineți, de asemenea, că, deși Crăciunul este o dată legată de dragoste, iubire și camaraderie, acest lucru nu trebuie să se limiteze la familie. Multe dintre absențele de Anul Nou sunt iremediabile, dar este de asemenea practic imposibil ca pe parcursul vieții noastre să nu întâlnim oameni cu care este posibil să se simtă un atașament puternic și o prietenie fraternă. Sindromul scaunului gol poate fi foarte greu de învins dacă înțelegem că singurele prezențe valabile sunt cele ale unui grup care poate fi pierde membri în timp, dar nu câștiga.

De aceea merită regândirea schema tradițională de Anul Nou ca ceva care interesează doar sângele, un model în care absențe cântăresc mult mai mult în cazul în care nu există nici o schimbare de generații și care, prin urmare, , că sunt mai mult sau mai puțini oameni la masă depinde de numărul de cupluri și de nașteri.

Gestionarea durerii și a pierderii la Crăciun reflectă, de asemenea, tipul de atașament pe care trebuie să-l apreciem în acest moment. Iar cea care este creată în mod spontan, chiar și până la maturitate, este foarte valabilă. Atât să ne bucurăm de ea, cât și să regândim ceea ce este conceptul nostru de singurătate.