Cele trei teorii principale ale anxietății

Anxietatea este un fenomen complex cu componente psihologice și fiziologice. Este legată de vizualizarea evenimentelor negative în viitor. De exemplu, un subiect neliniștit care este dispus să joace un joc de șah va fi considerat un ratat înainte de a muta prima piesă.

Teoriile de anxietate sunt diverse, dar toți sunt de acord că persoanele care o prezint se simt într-un fel amenințate de situații cotidiene și inofensive.

Cunoștințele actuale privind teoriile de anxietate avansează în mod constant. Acest progres se datorează în mare parte numeroaselor studii de cercetare care au fost generate până în prezent și mai ales celor care sunt încă deschise. Majoritatea studiilor sunt concepute pentru a testa și a crea abordări eficiente de tratament.

• Articol asociat: "Psihologia emoțională: principalele teorii ale emoției"

Teorii de anxietate

Să vedem câteva dintre teoriile de anxietate care există. În mare măsură, aceste contribuții s-au concentrat asupra relația dintre prelucrarea informației și emoție.

Deși au fost postulate o varietate de teorii de anxietate, există trei orientări de bază:

• Procesarea bioinformațională a imaginilor și a afecțiunilor, de Carl Lange.
• Bower, concept de rețea asociativă.
• Beck contine concept.

Aceste trei teorii ale anxietății se bazează pe convingerea că există structuri cognitive privind tulburările de anxietate. Să analizăm caracteristicile sale.

1. Emoția și imaginea: procesarea bioinformațională

Pentru teoria bioinformațională, modul în care sunt stocate informațiile nu este relevant, tipurile de informații stocate și rezultatele obținute prin activarea informațiilor menționate. Se presupune că toate informațiile procesate de mintea umană sunt codificate în creier într-un mod abstract și în același timp.

În special, teoria bioinformației arată că baza gândirii se bazează pe relațiile logice care ar putea fi exprimate prin formularea logicii propoziționale. Propunerile sunt grupate în rețele psihice, rețelele constituie o structură asociativă sau memorie asociativă a emoției, care constituie un fel de "program afectiv". În tratamentul psihologic al fobiilor, în general memoria emoțională este activată, printr-o metodă verbală.

2. Conceptul de rețea asociativă (Bower)

Emoțiile sunt reprezentate în memorie sub formă de unități sau de noduri, sub forma unei rețele asociative (rețea semantică), nodurile sunt legate de alte tipuri de informații situații relevante pentru a facilita emoție, reacții viscerale, amintiri de evenimente plăcute sau neplăcute , etc.

Activarea unui nod emoțional facilitează accesul la materialul congruent cu starea de spirit (ipoteza congruenței stării de spirit).

Materialul memorat este cel mai bine amintit când există o legătură între condițiile în care a fost inițial învățată și condițiile în care se intenționează să se țină cont (ipoteza dependenței de dispoziție).

Biasurile funcționează la diferite nivele de procesare: atenție, interpretare și memorie. Datele experimentale tind să indice că depresia este asociată în primul rând cu biasurile de procesare și nu cu memoria.

• Articol relevant: "Cum afectează emoțiile amintirile noastre?" Teoria lui Gordon Bower "

3. Noțiunea de schemă (Beck)

Bower și Beck au în comun că ambele cred că la pacienții cu o anumită tulburare de anxietate trebuie să existe o structură cognitivă disfuncțională care să conducă la să producă anumite prejudecăți în toate aspectele procesării informațiilor. Ei și-au dezvoltat teoria gândindu-se mai mult la depresie decât la anxietate.

Astfel, pentru Beck există o mică schemă cognitivă adaptivă care menține o mare anxietate atunci când este aplicată pentru a analiza și interpreta realitatea. Cu toate acestea, motivele pentru care prevalența unui anumit mod este menținută nu sunt suficient de explicate.

Terapii asociate cu această modificare psihologică

Unele dintre cele mai eficiente terapii pentru tulburări de anxietate

1. Restructurarea cognitivă

Restructurarea cognitivă este o strategie generală a terapiilor cognitiv-comportamentale. Ea are drept scop să modifice modul de interpretare și evaluarea subiectivă a subiectului, prin dialog și maieutică.

• Poate că te interesează: "Restructurarea cognitivă: cum este această strategie terapeutică?"

2. Tehnici de expunere

Când subiectul anxios este frică să vorbească în public, ar putea să lipsească cursuri pentru a evita expunerea la colegii săi. Obiectivul acestor tehnici este acela că prin expuneri repetate și controlate de terapeut, subiectul obține controlul puțin peste anxietate, până când dispare.

3. Desensibilizarea sistematică.

Mai degrabă decât să se confrunte cu subiectul imediat cu obiect de temut sau situație, tratamentul și astfel expunerea începe cu o situație care este doar puțin amenințătoare, într-un mediu controlat de către terapeut, apoi avansează treptat la țintă.

Trebuie să mergeți la terapie

Mergeți la terapie va fi întotdeauna cel mai bun mod de a depăși anxietatea sau de a învăța să o controlați. Știința arată că psihoterapia este cea mai bună opțiune pentru a ajuta pacientul; vă oferă tehnici de relaxare și vă ajută să vedeți situațiile dintr-o abordare sănătoasă.

Referințe bibliografice:

• Nuss, P (2015). "Tulburări de anxietate și neurotransmisie GABA: o perturbare a modulației". Neuropsychiatr Dis Treat 11: 165-75.
• Rapee R. M. Heimberg R.G. (1997). "Un model cognitiv-comportamental de anxietate în fobia socială". Studii de comportament și terapie. 35 (8): 741-56.
• Rosen JB, S. J. (1998). "De la frica obișnuită până la anxietatea patologică". Revizuirea psihologică. 105 (2): 325-50.