Glossophobia (fobie de vorbire publică) simptome, cauze și tratament

Suntem în picioare, în fața unei camere pline de oameni care ne privesc și ne așteaptă să vorbim. Dacă nu se dovedește a fi oameni foarte îndrăzneți, această situație ne poate transforma puțin stomacul.

Această reacție este perfect normală, deoarece presiunea de a vorbi în public poate fi deranjantă. Cu toate acestea, atunci când această preocupare se transformă în frică s-ar putea să ne confruntăm cu un caz de glossofobie.

• Articol asociat: "Tipuri de fobii: explorarea tulburărilor de teamă"

Ce este glossofobia?

Termenul glossofobie provine din uniunea termenilor de origine greacă "glossa", care este tradus ca "limbă" și "fobos" care corespunde "fricii". Deși la prima vedere este posibil să nu ne dăm nici o idee despre ceea ce este glossofobia, aceasta este o tulburare de anxietate specifică în care persoana se simte frică de acțiunea de a vorbi public.

Deși este normal să devenim nervoși când trebuie să vorbim în fața multor oameni, în glossofobia pe care o trăiește persoana o teamă excesivă, irațională și necontrolabilă a unor astfel de situații. Această teamă exacerbată determină persoana să experimenteze niveluri anormale anormal de ridicate de fiecare dată când trebuie să vorbească în public, așa că întotdeauna tind să evite aceste situații.

Deși în multe cazuri, glossofobia face parte dintr-o fobie socială mult mai largă, aceasta nu trebuie întotdeauna să fie așa. În plus, există diferențe esențiale între aceste două tipuri de fobie specifică.

Spre deosebire de fobia socială, prin care persoana manifestă o teamă excesivă față de practic orice tip de socializare, glossofobia este o fobie situațională care apare numai în contextul specific al nevoii de a vorbi în fața unui public, deși acest lucru este cunoscut sau mic.

Așa cum am menționat, experimentarea unei anumite nervozități sau frică atunci când vorbește în public este complet naturală; dar când această teamă împiedică persoana să efectueze această activitate, poate fi glossofobia. În plus, există anumite caracteristici care distinge o teamă fobică de una normativă:

• Este excesiv, ținând seama de pericolul real al situației.
• Este irațional. Persoana este nu poate da o explicație logică față de frica lui.
• Este incontrolabil. Cine suferă, nu reușește să controleze frica sau reacțiile care provoacă acest lucru.
• Persistă în timp și prin diferite situații.

În plus, în cazul glossofobiei, răspunsul la anxietate pe care o trăiește persoana este atât de ridicat încât aceasta Este imposibil să poți vorbi în public, la punctul de leșin dacă sunt forțați să facă acest lucru.

În consecință, trebuie să evite această situație, care poate interveni în munca lor sau în viața academică, deoarece este destul de probabil ca într-un anumit moment ei să fie obligați.

• Poate că sunteți interesat de: "Tipuri de tulburări de anxietate și caracteristicile lor"

Ce simptome prezintă?

După cum sa menționat mai sus, glossofobia este o tulburare de anxietate, astfel încât simptomele răspund la o imagine clinică a acestui tip de afecțiuni.

Aceasta înseamnă că persoana cu glossofobie care este expusă situației de a vorbi în public va experimenta un răspuns de anxietate extremă. Uneori, teama de a fi nevoită să vorbească în fața mai multor persoane este atât de intensă, încât reacția de anxietate poate apărea doar atunci când imaginăm situația.

Cu toate că fiecare persoană poate experimenta diferite simptome și intensitate diferită, simptome care distinge atât Glossophobia, iar restul de fobii se manifestă în trei categorii diferite: simptome fizice, simptome cognitive si simptome de comportament.

1. Simptome fizice

În cazul în care persoana se confruntă sau se gândească la confruntarea cu stimulul fobic, în acest caz, având de a vorbi în public, o hiperactivitate a sistemului nervos central, care provoacă o mulțime de modificări și alterciones în organism se produce. Printre aceste simptome se numără:

• Creșterea frecvenței cardiace.
• Creșterea ratei de repariție.
• Senzație de respirație sau sufocare.
• Vertij sau amețeli.
• Greață și / sau vărsături.
• Creșterea transpirației.
• tremor.
• Modificări gastrice.
• confuzie.
• leșin.
• Sentimentul de nerealitate.

2. Simptome cognitive

Simptomele fizice sunt provocate și sunt însoțite de o simptomatologie cognitivă care se distinge prin prezentare o serie de credințe și idei iraționale despre lucrurile care se pot întâmpla când persoana vorbește în public.

Idei de acest gen vor fi umilite, care nu vor fi în funcție de circumstanțe sau că restul oamenilor vor observa anxietatea pe care o întâmpină gânduri foarte recurente care invadează mințile oamenilor cu glossophobia.

Aceste simptome cognitive se manifestă prin următoarele idei sau gânduri:

• Idei intruzive, involuntare și necontrolabile despre posibilele scenarii care pot apărea în timp ce persoana vorbește în fața unui public.
• Speculații obsesive despre acțiunea temutată.
• Imagini mintale de natură catastrofală.
• Teama de a pierde controlul și nu știu cum să gestionăm situația în mod corect.

3. Simptome comportamentale

În cele din urmă, aceste simptome sunt însoțite și se manifestă printr-o serie de simptome comportamentale care apar ca răspuns la stimulul sau situația aversiv, Aceste comportamente sunt destinate sau evitarea situației sau a zborului.

Toate acele comportamente care sunt efectuate în scopul evitați sau evitați posibilitatea de a vorbi în public cu comportamente evitate. De exemplu, persoana cu glossofobie poate să pretindă în mod fals că el sau ea sa îmbolnăvit că trebuie să meargă la o întâlnire în care știa că el sau ea a trebuit să vorbească în public.

In schimb, toate comportamentele care sunt efectuate inițiate odată ce situația se temea numit comportamente de evacuare și, deși Glossophobia nu sunt la fel de comune, permite persoanei să scape cât mai repede situația fobic.

Care sunt cauzele??

În multe cazuri, este practic imposibil să se determine originea concretă a unei fobii fobice, de la persoana în sine nu este în stare să-și amintească sau să determine ce a cauzat-o.

Cu toate acestea, în cele mai multe fobii, o predispoziție genetică la efectele stresului și a anxietății, împreună cu experiența de experiențe traumatice sau puternice și legate de stimul temut emoțional perceput, sunt perfect teren propice pentru dezvoltarea unei fobii.

Există un tratament?

Deoarece glossofobia poate fi extrem de dezactivată, este foarte recomandat ca persoanele care suferă de aceasta mergeți la un specialist în psihologie sau sănătate mintală. Din fericire, există tratamente care pot reduce semnificativ intensitatea simptomelor și chiar le pot elimina complet.

Prin tehnici, cum ar fi expunerea în direct sau desensibilizarea sistematică, persoana se confruntă cu expunerea preocupată treptat. Deci, dacă sunt însoțite de o pregătire în tehnicile de relaxare și o restructurare cognitivă, persoana poate depăși frica lor fobică și poate desfășura această activitate într-un mod normal.