Este normal să ai neliniște fără niciun motiv?

Anxietatea este una dintre cele mai comune experiențe umane și este legată de diferite elemente ale ordinii psihice, biologice și sociale. În ciuda faptului că este o experiență obișnuită, anxietatea poate deveni cu ușurință o condiție importantă a suferinței. De asemenea, este o experiență adesea confundată cu alții (cum ar fi stresul, durerea sau teama), care generează, de asemenea, disconfort.

În mod ironic, motivele pentru care anxietatea este generată; sau, mai degrabă, ignorarea acestor motive, este unul dintre elementele de declanșare a anxietății. Apoi, vom examina diferite definiții ale anxietății și relația lor cu alte concepte similare, pentru a oferi în cele din urmă un răspuns la următoarea întrebare: Este normal să aveți neliniște fără niciun motiv? Să vedem asta.

• Articol asociat: "Tipurile de tulburări de anxietate și caracteristicile acestora"

Anxietate, frică, stres sau suferință?

De la începutul secolului al XX-lea, anxietatea a fost plasată ca unul dintre principalele subiecte de studiu în psihologie și în domenii conexe, cum ar fi medicina sau fiziologia. Aceasta din urmă a generat problema definirii corecte a "anxietății", și de acolo se adresează corect. Mai exact, în psihologie, curenții teoretice se confruntă adesea cu diverse contradicții și se suprapune cu cei care au terminat anxietate amestecat cu anxietate, stres, frica, frica, stres, și alte.

De fapt, în manualele de diagnosticare proprii de clasificare a tulburărilor mintale și în traducerile lor, anxietate Conceptele de angoasă, de stres sau de frică au fost frecvent amestecate, prin care sunt grupate diferite manifestări, atât psihice, cât și fizice.

De la anxietate la anxietate

Sierra, Ortega y Zubeidat (2003) psihologi au realizat un studiu teoretic în cazul în care vă invităm să reflectați pe această temă, și ne spun că, în unele dintre definițiile cele mai clasice, conceptul de „chin“, a fost legată de prevalența reacții fizice: paralizia, venerația și claritatea în momentul capturării fenomenului cauzal. Contrar "anxietății", care fusese definită de predominanța simptomelor psihologice: senzația de sufocare, de pericol sau de frică; însoțită de graba de a găsi soluții eficiente pentru sentimentul de amenințare.

În acest ultim punct, autorii ne spun că Sigmund Freud a propus deja la începutul secolului XX termenul german "Angst" să se refere la activarea fiziologică. Acest ultim concept a fost tradus în engleza "Anxietate", iar în spaniolă a fost tradus în două momente în "angoasă" și "anxietate".

Anxietatea este în prezent definită ca un răspuns care generează tensiuni psihologice însoțite de o corelație somatică, că nu se datorează pericolelor reale, ci pare a fi o stare persistentă și difuză aproape de panică. Acesta este legat de pericole viitoare, de multe ori indefinibil și imprevizibile (Sierra, Ortega y Zubeidat, 2003). În acest sens, anxietatea tinde să paralizeze, atât hiperactivitatea, cât și lipsa de reacție.

Este o experiență diferită de frică, pentru că frica este prezentat la stimuli prezent, definite și localizate, care este o experiență care are o explicație rațională, care tinde să transforme această paralizează. În același sens, durerea a fost strâns legată de frică, pentru că este cauzată de un stimulent clar identificabil. În ambele cazuri, persoana are o reprezentare clară despre stimulii sau situațiile care le generează.

• Poate sunteți interesat de: "Sistemul nervos simpatic: funcții și călătorii"

De la anxietate la stres

În sfârșit, am întâlnit problema diferențierii dintre anxietate și stres. Unii autori sugerează că acest ultim concept a ajuns să înlocuiască anxietatea, atât în ​​cercetare, cât și în intervenții. Alții cred că stresul este acum termenul care se referă la răspunsul fiziologic, iar anxietatea este ceea ce este legat de răspunsul subiectiv. Termenul de stres este probabil cel mai greu de definit în prezent, deoarece a fost recent utilizat aproape fără discriminare de multe domenii de studiu.

În orice caz, cei care o studiază tind să fie de acord că stresul este o experiență legată de schimbări importante în mediul persoanei; și cu sentimente de frustrare, plictiseală sau lipsă de control. Este apoi un proces adaptiv care declanșează emoții diferite și ne permite să ne referim la mediul înconjurător, precum și să facem față cerințelor lor. Cu toate acestea, este o experiență care poate fi, de asemenea, generalizată și care se referă la tensiunile pe care societățile noastre le trec în prezent..

Anxietate fără motiv?

Dacă rezumăm toate cele de mai sus, putem observa că anxietatea senzațională, fără un motiv aparent, nu este numai normală, ci este o condiție a experienței de anxietate în sine. Este o situație au o origine psihologică și o corelare fizică, astfel încât această lipsă poate fi, de asemenea, un obiectiv al muncii terapeutice.

În acest sens, având în vedere că anxietatea a fost studiat recent în legătură cu corelativul fizică, există o parte importantă a psihologiei și medicinei, care au abordat ca un fenomen multi-cauzale, în cazul în care pot fi identificate diferite evenimente de declanșare. Atât psihice, cât și sociale și fiziologice, de exemplu, de la evenimente traumatice până la utilizarea frecventă a substanțelor psihotrope.

Dacă este normal, este evitabilă??

După cum am văzut, există experiențe de stare de rău care fac parte din ființele umane și care pot fi adaptabile, fizic și psihologic. Este vorba despre disconforturile care se manifestă la nivel psihic și somatic, dar aceasta nu este izolată, ci în permanență legată de cerințele și caracteristicile mediului.

Problema este atunci când aceste disconforturi nu mai acționează ca mecanisme adaptative sau stabilizatoare, ci apar mai degrabă înainte de practic toate circumstanțele care ne înconjoară, inclusiv circumstanțele fără realitate concretă. Aceasta este o problemă, deoarece în cazul în care motivul pentru disconfortul are de a face cu tot ceea ce este in jurul nostru (chiar și cele mai de zi cu zi și cea mai intimă), ne generează cu ușurință sentimentul că nu are sfârșit. Aceasta este, este generalizată.

Aceasta este atunci când vine vorba de o anxietate care a devenit ciclică, care poate provoca imagini permanente sau repetate ale suferinței, precum și ne afectează activitatea zilnică, relațiile noastre și procesele noastre vitale.

Pe scurt, anxietatea poate fi o reacție funcțională a corpului nostru, ne poate ține la curent cu diferite stimulente, fie pozitive, fie negative. dar, dacă devine o experiență foarte frecventă, cauzată de o percepție difuză a pericolului în cele mai uzuale situații, atunci poate genera suferințe semnificative. Cu toate acestea, acesta este un tip de suferință care poate fi prevenită și controlabilă.

Unul dintre primele lucruri pe care trebuie să le faci pentru a contracara, este tocmai pentru a satisface acel sentiment (psihologice și fiziologice) de amenințare generalizată, precum și explorarea motive evidente care generează lipsa.

Referințe bibliografice:

• Sierra, J.C., Ortega, V. și Zubeidat, I. (2003). Anxietate, durere și stres: trei concepte de diferențiere. Revista Mal-estar E Subjetividade, 3 (1): 10-59.