Eremofobia (fobia singurătății) simptome, cauze și tratament

Ființa umană este un animal gregar, care necesită contact social pentru a supraviețui și a prospera în viață. Familie, cuplu, prieteni ... toate acestea fac parte din viața noastră și au o importanță majoră în toate etapele vieții. Deși uneori este posibil să fie nevoie să fim singuri și unii oameni nu au nevoie de un contact permanent, majoritatea dintre noi au nevoie și se bucură de compania altora.

Astfel, ideea de singurătate prelungită în timp este ceva care generează un anumit disconfort și suferință. Cu toate acestea, unii oameni dezvoltă o fobie sau panică disproporționată față de ideea de a fi singur, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp, care suferă de atacuri de panică și de simptome fiziologice.. Asta se întâmplă cu oamenii cu eremofobie.

• Articol asociat: "[Cum să depășim singurătatea: 5 chei pentru a sparge izolarea (/ social / depășirea-singurătatea)"

Fobia singurătății: eremofobia

Se înțelege prin eremofobia fobiei până la singurătate. Eremofobia ar fi clasificat ca o fobie specifică situației, adică ceea ce produce frica nu ar fi un element fizic concret (ca un păianjen sau o rază), ci o situație sau stare în care subiectul este sau poate fi găsit: în acest caz, fiind singur.

Ca o fobie, care este este o tulburare psihologică în care apare o teamă excesive și disproporționate (de multe ori încă în considerare această iraționalitate recunoscut de către subiect) la un stimul sau situație, în acest caz fiind singur.

Această teamă este atât de intensă încât faptul de a face față stimulului fobic sau simpla idee de a face acest lucru generează o anxietate care este capabilă să genereze modificări precum transpirații reci, amețeli, dureri de cap, tahicardie sau probleme respiratorii, ceva care generează, de asemenea, o evitare sau o dispariție activă a acestei situații sau a stimulului sau a ceea ce îi poate aminti.

În eremofobia, frica este, în general, față de solitudine, fiind obișnuită faptul că frica este dată să rămână fizic singură, deși include, de obicei, ideea de a simți singur, în ciuda faptului că este înconjurat de oameni.

În acest caz special, apar și rumărirea și gândurile de tip obsesiv, cu posibilitatea de a rămâne singur, înclinând capacitatea de judecată și raționalizare și simțind o mare anxietate în orice moment. Chiar și în cazul în care sunteți însoțit este frecvent faptul că gândul anticipativ pare să fie lăsat singur. De asemenea, poate genera răspunsuri anxioase posibilitatea de a fi singur cu străini, nu este necesar ca singurătatea să fie fizică.

• Poate că sunteți interesat de: "Tipuri de fobii: explorarea tulburărilor de frică"

simptome

Acest nivel de frică față de singurătate poate deveni foarte dezactivat, necesitând persoanei o atenție constantă sau unei companii și limitând într-o mare măsură funcționarea lor zilnică.

Contactul social cu familia, cuplul și prietenii se poate deteriora, precum și timpul liber și performanța de muncă (deși va depinde de tipul de loc de muncă în cauză). Persoana afectată va evita cu orice preț să rămână singură, fiind capabilă, în cazuri extreme, să devină total dependentă de compania altora. Astfel, ei vor încerca de obicei să se întâlnească cu cineva sau să rămână în companie în orice moment.

În cazuri extreme, acest lucru poate genera comportamente histrionice, teatrale și chiar pretenția bolilor pentru a-și manipula mediul, ceea ce odată detectat va genera în general o deviere de la mediul înconjurător și o izolare crescândă a subiectului (de fapt, total contrar celor susținute de subiect).

De asemenea, este de asemenea probabil ca o poziție de dependență emoțională să fie adoptată față de mediul lor, indiferent de tratamentul pe care îl oferă, atât timp cât nu este lăsat singur. De fapt, dincolo de suferință în sine, care generează această fobie una dintre riscurile potențiale cele mai grave este faptul că frica de ședere nu poate duce decât să accepte un tratament degradant și chiar abuz situații în orice domenii vitale, inclusiv hărțuirea, hărțuirea sexuale sau chiar datând violență. În unele cazuri, în plus, teama și disperarea, iritabilitatea și chiar agresivitatea pot apărea dacă încercați să le lăsați în pace.

Cauze posibile

Cauzele specifice ale apariției acestei fobii nu sunt pe deplin cunoscute, deși s-au dezvoltat mai multe ipoteze în această privință. Mai întâi de toate merită menționat faptul că teama de singurătate este comună în aproape toți oamenii, iar această fricțiune normativă trebuie distinsă de existența unei fobii.

Una dintre teoriile din acest punct de vedere ne spune că există unele fobii care vin stimuli și situații pe care suntem pre-programate să ne temem, fiind un produs al evoluției speciei. Dacă ne gândim, de exemplu, la fobia insectelor sau a șerpilor, ne putem imagina că, în antichitate, această frică și fugă de la acești stimuli erau adaptabili, deoarece acestea reprezentau o adevărată amenințare la subzistență. În cazul singurătății, același lucru se întâmplă: în preistorie, o persoană nu ar fi decât o victimă ușoară a unui prădător, capacitatea de apărare sau de achiziționare a hranei a fost mult diminuată.

Astfel, cei care au rămas în grup și se temeau să fie singuri au fost mai ușor de supraviețuit, trecând această trăsătură la generațiile viitoare. Dacă această tendință moștenită adăugăm existența unui anumit tip de stres sau de pericol situația legată de a fi singur, avem un teren de reproducere probabil pentru apariția unei fobii sau tulburări de personalitate ca dependente sau histrionice.

O altă teorie ne spune că această fobie este dobândită prin condiționare: la un moment dat în viață singurătatea a fost asociată cu un eveniment traumatic sau cu un sentiment de neputință și lipsa controlului asupra vieții noastre, iar mai târziu, frica generată de acel moment este generalizată în orice situație legată de singurătate. Exemplele frecvente sunt cazuri de copii abandonați în copilărie de către părinții lor, fără adăpost sau cei care devin orfani la o vârstă fragedă. De asemenea, agresiunea sau imposibilitatea de a genera relații solide de prietenie pot genera teama de a rămâne numai.

De asemenea, este important să rețineți că, ca regulă generală, eremophobia apare de obicei, așa cum se întâmplă cu fobia socială, în timpul adolescenței și formarea identității. În această etapă, privarea societății altora sau percepția de neacceptare de către ceilalți împiedică dobândirea unei identități solide, ceva care, pe termen lung, va face imposibil să fim singuri cu noi înșine și să specificăm compania cuiva care să se simtă complet. Este, de asemenea, obișnuit ca acest tip de fobie să apară la persoanele cu puține abilități sociale, lipsa de încredere în sine, nesiguranța și stima de sine scăzută..

De asemenea, trebuie să ia în considerare faptul că frica de singurătate în fundal poate fi o transmitere frica de moarte, cu excepția cazului în care nu capabil să atingerea obiectivelor de viață reuși de unul singur, sau eșecul (de multe ori fiind unul dintre ei trebuie să aibă succes familial sau social).

• Poate că te interesează: "Anuphophobia: teama irațională de a fi unică"

tratament

Eremofobia este o problemă extrem de invalidantă pentru cei care suferă, dar din fericire este o alterare tratabilă prin psihoterapie.

În primul rând, va trebui să explorăm ce se tem de subiectul singurătății sau de ideile sau concepțiile pe care le are despre ea. De asemenea, el va trebui să lucreze de ce nevoia de companie, la ce oră crezi că pacientul care se tem de originea și de ce, ceea ce dă sens fobie și așteptări și credințe, care are la fel de mult despre sine ca despre lume sau viitorul tău.

Într-adevăr, acest lucru poate fi recomandabil să se aplice resursele terapeutice, cum ar fi fata de restructurare cognitiva de a lucra convingerile subiectului și să încerce să genereze explicații despre realitate și despre tine, care sunt mai adaptabile decât cele deținute până în prezent și așteptările și cere atât în ​​ceea ce privește sinele cât și mediul.

De asemenea, va fi util să lucrăm la managementul stresului, la abilitățile sociale și la rezolvarea problemelor, Stima de sine si sentimentul de auto-eficacitate si autonomie, toate fiind ceva vital în acest tip de fobie.

În mod similar și ca în aproape toate fobiile, cea mai eficientă metodă în tratamentul simptomatologiei fobice (nu atât în ​​cauzele lor, cât și în metodologiile de genul celor anterioare) este expunerea. Ar încerca să facă subiectul făcând o expunere treptată la singurătate, după ce a fost de acord cu terapeutul o ierarhie a elementelor legate de el, la care va fi trimis câte puțin. Poate fi util să se folosească și prevenirea răspunsului, adică subiectul evită să caute o companie în momentul declanșării anxietății..

Referințe bibliografice:

• Asociația Americană de Psihiatrie. (2013). Manual de diagnostic și statistic al tulburărilor psihice. A cincea ediție. DSM-V. Masson, Barcelona.
• Bados, A. (2005). Fobii specifice Universitatea din Barcelona. Facultatea de Psihologie Departamentul de Personalitate, Avaloria și Tractament Psicològics.