Bibliofobia (teama de cărți) cauzează, simptome și tratament

Fobiile sunt un tip de tulburare de anxietate destul de obișnuit. Ființele umane se pot teme de multe stimuli și pot fi normale; totuși, tulburările fobice se caracterizează prin teama pe care o cauzează este irațională.

Practic toată lumea ar fi frică să fie singură cu un leu, dar nu cu un clovn. Există indivizi care simt teroare atunci când sunt aproape de aceste personaje amuzante, ceea ce este cunoscut sub numele de coulrophobia.

Phobiile creează disconfort și anxietate pentru persoana care suferă, ceea ce tinde să evite stimulul fobic pe care îl produce această senzație neplăcută. Există diferite tipuri de fobii, una dintre ele este bibliofobia sau frica de cărți și lectură. În acest articol vom discuta despre această fobie și vom explica cauzele, simptomele și consecințele acesteia.

Ce este bibliofobia

Bibliofobia este o fobie și, prin urmare, o frică irațională de un stimulent fobic, în acest caz cărți și lectură. De obicei începe de la o vârstă fragedă, de exemplu, la școală, când copiii pot avea o experiență neplăcută în lectură. Imaginați-vă un copil care are dificultăți de citire și trebuie să citească un text cu voce tare, deoarece profesorul îi cere să facă acest lucru.

În fața clasei, copilul începe să citească, dar o face foarte încet, iar cuvintele sunt fructele nervilor. Copilul devine din ce în ce mai nervos, iar râsul colegilor îl face să se simtă atât de rău încât această experiență să nu-l uite. Pe măsură ce trece anii, el își amintește mereu că această situație a trăit de fiecare dată când trebuie să citească un text. Această experiență neplăcută îl marchează și simte un mare disconfort atunci când vede o carte sau trebuie să o citească. De fapt, evitați cărțile cu orice preț în mâinile lor, deoarece provoacă o mare anxietate.

cauze

Vezi tu, una dintre originile acestei fobii poate fi o experiență traumatizantă, la fel ca în exemplul de mai sus, de obicei, începe de la o vârstă fragedă. Învățarea această teamă irațională poate avea loc pentru un tip de învățare asociativă numit condiționarea clasică, precum și motivele pentru care aceste experiențe neplăcute pot fi o lipsă de înțelegere a textului și stima de sine scazuta, alte tulburări de învățare sau de intimidare și ridicol pentru că nu citiți corect.

Una dintre cele mai importante caracteristici ale acestui tip de învățare este că implică reacții reflexe sau automate, nici un comportament voluntar condiționarea clasică este legătura dintre un nou stimul și o reflecție existentă, prin urmare, este un tip de învățare, în care un stimul inițial neutru, care nu declanșează un răspuns, se termină provocând o conexiune asociativă a acestui stimul cu stimulul de obicei provoacă un astfel de răspuns.

Caracteristicile condiționării clasice

Unul dintre marii teoreticieni ai condiționării clasice a fost Iván Pavlov, care a dedicat o parte din viața sa studiului său și este renumit pentru experimentele sale cu câini.

Ivan Pavlov nu a fost un psiholog, ci un fiziolog care dorea să investigheze procesul de salivare a câinilor. Experimentul său a constat în măsurarea saliva câinilor când le-a prezentat cu mâncare. Acum, acest personaj inteligent a dat seama că, după spectacol de alimente în mod repetat, animalele saliveze chiar și atunci când produsele alimentare nu a fost prezent, pur și simplu, în prezența lui Pavlov, așa cum câinii știut când a apărut la ușă ar primiți delicatețea. Acest lucru sa întâmplat deoarece câinii au aflat că prezența lui Pavlov era egală cu prezența alimentelor.

Fără îndoială, Pavlov a fost important pentru furnizarea de cunoștințe și date despre acest fenomen, dar primul om de știință care a investigat condiționarea cu oamenii a fost John Watson. Este cunoscut pentru unul dintre cele mai cunoscute experimente din istorie și, în același timp, controversat, dar a servit pentru a înțelege ce se întâmplă în corpul nostru atunci când avem o fobie. În următorul videoclip puteți găsi explicat experimentul Watson.

Alte cauze de frică de cărți

Învățarea fobiilor prin condiționarea clasică se referă la faptul că mediul joacă un rol determinant pentru ca o persoană să fie fobică. Cu toate acestea, alți teoreticieni au spus de-a lungul istoriei că această tulburare ar putea avea o origine genetică, adică faptul că unii oameni ar fi mai susceptibili să sufere din cauza acestei patologii din cauza moștenirii.

În plus, există o altă teorie numită „teoria pregătirii“ a Seligman, care afirmă că răspunsul frica este esențială pentru supraviețuirea umană, aceasta activează răspunsul lupta-zbor în situații periculoase. Prin urmare, din punct de vedere biologic, suntem programați să ne temem mai ușor de anumiți stimuli. Acest tip de asociații sunt numite primitive și non-cognitive, care nu sunt ușor modificate prin argumente logice.

Simptomele acestei tulburări de fobie

Deși există diferite tipuri de fobii, toate au aceleași simptome, singurul lucru care variază este stimulul fobic care le provoacă. Fobiile se caracterizează prin disconfortul și anxietatea pe care le generează și prin comportamentele de evitare care le provoacă.

Când o persoană simte o teamă irațională de cărți sau de lectură, ea tinde să evite acele situații în care ar putea fi în contact cu acest stimul care cauzează o senzație neplăcută.

În concluzie, simptomatologia fobiilor este:

• Extreme anxietate și frică de prezența sau imaginația stimulului fobic.
• Bătaie accelerată a inimii.
• tremor.
• Evitarea comportamentului.
• Gândește că persoana va alerga afară.
• Gânduri de mare disconfort.
• hiperventilație.
• Uimitoare, greață, amețeli și dureri de cap.
• hyperperspiration.
• Durere sau senzație de strângere în piept.

Tratamentul și terapia

Ca majoritatea fobiilor, tratamentul care are cea mai mare aprobare științifică este terapia comportamentală cognitivă, care constă în corectarea și modificarea acelor gânduri sau comportamente care cauzează disconfort la pacient. Există mai multe tehnici care sunt utilizate, inclusiv tehnici de relaxare sau tehnici de expunere.

Acesta din urmă este tratamentul prin excelență și, mai precis, tehnica expozițională de desensibilizare sistematică, care constă în expunerea treptată a pacientului la stimulul fobic în timp ce învață instrumente eficiente de coping..

Cu toate acestea, alte tipuri de terapie psihologică au demonstrat, de asemenea, eficacitatea acestora în diferite studii, de exemplu, Mindfulness sau Acceptance and Commitment Therapy.

În cazurile severe, tratamentul cu medicamente poate funcționa, atâta timp cât nu este singura opțiune terapeutică și este combinată cu psihoterapia.