Pași pentru a nu mai fi o persoană de control

Pentru unii este foarte ușor să respecte libertatea și voința celorlalți, permițându-i să acționeze conform criteriilor lor. Pentru alții, bărbații și femeile consideră că este aproape imposibil și încearcă să controleze tot ceea ce se întâmplă în jurul lor, inclusiv ceea ce fac sau ce se întâmplă cu partenerul lor, copiii, prietenii, colegii etc. Această încercare de a controla totul nu numai un nivel ridicat de stres, atât pentru cine controlează și pentru cei care sunt controlate, dar poate afecta grav relatiile personale ale care controlează, de când am ajuns departe toate pe partea ta, din cauza suferinței pe care cauzele lor de comportament.

Încredere și comunicare

Pentru a evita acest lucru, primul lucru pe care trebuie să-l ținem cont este că încercarea de a controla totul și toată lumea este o iluzie.

De multe ori această încercare de a controla, mai ales în cuplu, provine din teama de a nu fi iubită sau abandonată. Trebuie să ținem cont de faptul că una dintre bazele de eliminare a acestei frică, fie că este vorba în cuplu sau într-o altă zonă, este încrederea și comunicarea, exprimându-și temerile și care să permită celuilalt să se exprime liber. În acest fel, putem să ne îndepărtăm treptat de aceste temeri.

Depuneți încredere în cealaltă

În cazul copiilor, părinții sunt, de regulă, controlori pentru a evita pericolul sau pentru că se simt nesiguri în legătură cu dragostea lor, încercând astfel să nu-i piardă. Încrederea copiilor și acordându-le încrederea noastră este unul din primii pași pentru a evita și această dorință de control.

Având în vedere teama de a se întâmpla ceva cu ei, dacă este foarte intensă, este recomandabil să urmezi o terapie pentru a învăța cum să controlezi această durere. Dacă nu, ori de câte ori se va întâmpla frica de ceva, ar trebui să încercăm să ne relaxăm, să respirăm profund și să oprim torrentul gândurilor care dau naștere la anxietate.