Caracteristicile unei persoane inteligente emoțional

În multe ocazii succesul oamenilor nu depinde de IQ-ul lor, există oameni care pot obține cele mai bune note din universitate și, în final, nu ajung să aibă succes în viață. În ceea ce privește fi inteligent emoțional Are o mare importanță atunci când vine vorba de determinarea succesului și a bunăstării oamenilor. dar, ¿Ce este inteligența emoțională? Inteligenta emotionala poate fi definită ca abilitatea de a gestiona emoțiile asertiv și adaptiv, permițându-ne să accepte, de asemenea, noi provocări, să ia decizii, mai bine se referă la oameni, printre alte lucruri foarte pozitive și de a crește în general bunăstarea noastră.

¿Cum putem fi o persoană inteligentă din punct de vedere emoțional?, ¿Care sunt caracteristicile care definesc acest tip de oameni? În acest articol despre Psihologie-Online, vom ști ce sunt caracteristicile unei persoane inteligente emoțional precum și vă vom oferi, de asemenea, o serie de sfaturi pentru a vă putea dezvolta inteligența emoțională.

10 caracteristici ale unei persoane inteligente emoțional

Există o serie de caracteristici care identifică o persoană inteligentă din punct de vedere emoțional, cele 10 principale fiind următoarele:

1. Sunt empatici: Oamenii inteligenți inteligenți știu perfect cum să se pună în picioare celuilalt și să le înțeleagă mai ușor. Ei sunt capabili să realizeze ceea ce simte o altă persoană, chiar dacă nu l-au exprimat verbal. De aceea au tendința de a forma legături mai strânse cu alte persoane.
2. Ei se cunosc bine. Ei sunt oameni care știu perfect să identifice și să înțeleagă propriile emoții, deoarece tind să autoanalizeze și să-și recunoască punctele forte și slăbiciunile.
3. Ei au o atitudine pozitivă. Ei sunt capabili să se concentreze asupra aspectelor pozitive ale fiecărei situații care li se întâmplă în viață. Ei sunt conștienți de faptul că este inevitabil să experimenteze situații și emoții negative, dar că totul este o parte a vieții și chiar cel mai negativ este învățat. Deci, ei încearcă mereu să afle că învățarea că fiecare dintre experiențele lor le-a părăsit.
4. Ei știu să accepte schimbările. Un popor inteligent nu se schimba emotional paralizat, dimpotrivă, ei învață să le accepte pentru că ei știu că acest lucru va fi pentru binele lor și vă va aduce mai aproape de succes in ciuda fricii si anxietatii, care pot veni să se simtă.
5. Ei știu să spună nu. Ei știu când și în ce moment să spună nu altor oameni. Sunt oameni extrem de asertivi care, atunci când nu doresc să acceseze ceea ce le propune altcineva, știu să le nege și să o facă într-un mod sigur, direct și ne-ofensiv..
6. Sunt oameni curioși. Aceste tipuri de persoane sunt în mod constant interesate de tot ceea ce le înconjoară, precum și de alte persoane. Acestea arată o mulțime de interes pentru persoanele pe care le cunosc, ceea ce crește și ele nivelul lor de empatie.
7. Ei nu pierd ușor controlul. Sunt oameni care știu foarte bine cum să-și gestioneze emoțiile atunci când cineva încearcă să-i provoace fie prin strigăte, insulte, nerecunoaștere etc. ei știu să rămână calm și să nu cadă în joc.
8. Ei prețuiesc ce au. Ei sunt oameni care, în ciuda propriilor scopuri și aspirații, știu și cum să aprecieze și să recunoască tot ceea ce au, ceea ce le permite să se simtă bine și bunăstare generală bună..
9. Ei știu cum să-și apere drepturile. Ei sunt capabili să identifice și să-și apere drepturile personale atunci când sunt amenințate. Ele nu permit altor persoane să profite de ele și când trebuie să se apere, ei nu ezită să o facă în modul cel mai asertiv posibil.
10. Ei știu cum să trăiască prezentul. Ei au pus deoparte tot ceea ce sa întâmplat cu ei în trecut, precum și ei nu mai îngrijoră de viitor. Ei știu că singurul moment care contează cu adevărat este că ei trăiesc aici și acum, așa că învață să se bucure de mai multă clipă după moment.

În acest alt articol vă oferim câteva sfaturi pentru a învăța să fii mai puternic în dragoste emoțional.

Sfaturi pentru dezvoltarea inteligenței emoționale

Toți oamenii au capacitatea de a ne dezvolta inteligența emoțională, trebuie să fim constanți și să implementăm o serie de orientări pe care ar trebui să le aplicăm vieții noastre de zi cu zi. Deci, după ce v-ați învățat care sunt caracteristicile unei persoane inteligente emoțional, iată câteva sfaturi care vor fi foarte utile pentru a vă dezvolta inteligența emoțională.

• Identificați propriile dvs. emoții. Învață să identifici și să fii conștient de emoțiile și sentimentele tale. De multe ori, ne oprim acordând o atenție la ceea ce simțim că noi nu știm cum să se ocupe de ea sau pentru că generează o mulțime de disconfort, cu toate acestea aveți nevoie pentru a pune capăt și să ia gradul de conștientizare a ceea ce se întâmplă cu noi și modul în care ne scuze.
• Realizați modul în care emoțiile dvs. vă afectează gândurile. După ce ați identificat emoția, aveți, de asemenea, cunoștință despre ce gânduri sunt însoțite de ea. De exemplu, dacă vă simțiți trist, cu siguranță gândurile dvs. ar fi în conformitate cu sentimentul dvs. și ar fi de tip, “Nu merit nimic”, “același lucru mi se întâmplă mereu”, “Nu voi trece niciodată”, etc.
• Acordați atenție limbajului corpului dumneavoastră. Uneori vă poate fi dificil să identificați emoțiile pe care le simțiți, deci, dacă acest lucru este cazul dvs., puteți să acordați atenție la ceea ce spuneți în limbajul corpului. De exemplu, nu puteți identifica dacă ceea ce simțiți este furie sau furie, dar observați că vă strângeți pumnii și că corpul dumneavoastră începe să se tensioneze.
• Concentrează-te pe prezent. Aduceți-vă atenția complet la momentul prezent. Amintiți-vă că trecutul este deja istorie și că viitorul va fi întotdeauna incert. Deci, dacă doriți să învățați să vă bucurați mai mult de viață, trebuie să vă concentrați atenția în totalitate în momentul prezent. Pentru aceasta puteți folosi instrumente foarte utile, cum ar fi meditația.
• Jurnal de emoții. Scrierea gândurilor și a emoțiilor pe care le aveți zi de zi este extrem de benefică pentru a crește inteligența emoțională. Se recomandă ca tot sau aproape în fiecare zi să fie înscrise într-un jurnal special tot ce a fost experimentat și simțit pe parcursul zilei, ceea ce ne va ajuta să ne cunoaștem mai bine și să ne permitem să avem o mai bună gestionare a emoții.

Aici am descoperit un test pentru a ști dacă aveți inteligență emoțională.