Nu găsesc acea persoană specială 6 cauze și soluții

Dorința de a avea un partener, legat sau nu de intenția de a forma o familie, ele sunt o sursă relativ frecventă de îngrijorare la persoanele de aproape toate vârstele.

Este, de asemenea, foarte frecvente, dar nu mai puțin neplăcută și stresantă, că problemele în a găsi pe cineva potrivit un motiv de îngrijorare care produce anxietate sau ceva care creează un sentiment de disperare în cei care văd unicității lor ca un destin iremediabilă pentru a deveni.

Acest lucru este de obicei capturat de fraza "Nu găsesc acea persoană specială". Cum putem aborda aceste cazuri psihologic în care singularitatea nedorită generează disconfort și tendință spre tristețe, stres sau chiar simptome depresive? În continuare vom vedea câteva aspecte care trebuie luate în considerare în aceste cazuri.

De ce nu pot avea un partener? Un prim pas

Trebuie să fie clar din primul moment că tot ceea ce putem face pentru a opri suferința de a nu găsi partenerul potrivit depinde în principal de persoana afectată, nu puteți ține alții responsabili pentru nerespectarea caracteristicilor căutate sau care nu corespund afecțiunii noastre.

Acest lucru poate părea evident, este ceva care de multe ori devine trecute cu vederea în vremuri de vulnerabilitate: ea dă vina pe alții foarte ușor, deoarece vă permite să vedeți întruchipat multe dintre problemele care ne afecteaza si ofera posibilitatea de a scuti disconfortul în detrimentul celorlalte persoane.

1. Revizuirea cazului persoanelor cu un partener

Este posibil ca ideea de a nu găsi pe cineva special nu afectează numai persoanele singure, ci și persoanele care se simt îndepărtate de partenerul lor sau care cred că nu le iubește suficient. În aceste cazuri Există o varietate de factori care intră în joc și de aceea nu vom vorbi despre aceste cazuri în acest articol.

Cel mai bun lucru în aceste cazuri este de a începe prin stabilirea unei comunicări fluide cu cuplul pe această temă și de acolo explorarea posibilităților împreună sau cu ajutorul profesioniștilor..

2. Auto-examinare

Al doilea punct este deja un apel la acțiune: analiza propriilor sentimente și comportamente pentru a ști bine ce se întâmplă cu noi. Există multe modalități de a experimenta singurătatea nedorită; puteți căuta pe cineva care să formeze o familie sau, de asemenea, puteți căuta un partener din cauza presiunii sociale sau că ați suferit recent o respingere și că aceasta a generat o criză.

Este necesar să nu dăm prea multe lucruri, desigur, în ceea ce privește motivațiile și nevoile noastre adevărate. Acest pas poate fi deja un proces de învățare dificil pentru cei care nu sunt obișnuiți să se auto-examineze introspectiv sau nu au obiceiul de a efectua activități legate de ceea ce este uneori numit inteligenta emotionala.

3. Lucrul cu așteptările

O parte a problemei de a crede că persoana potrivită nu este găsită pentru a forma un cuplu este de obicei găsită în așteptări, care în multe ocazii ele pot fi profund formate prin presiune socială sau chiar modă, industria cinematografică și, în general, lumea celebrităților.

În aceste segmente de piață este comun să investești mulți bani în dezvoltarea campaniilor de imagine pentru a oferi oamenilor cea mai bună imagine a lor, o versiune ușor idealizabilă care adesea nu definește bine personalitatea reală. Cu toate acestea, acest lucru este ceva pe care adesea îl ignorăm și care îl face noi creăm așteptări nerealiste despre modul în care oamenii pot deveni 24 de ore pe zi. Dacă ne imaginăm că este normal să fim ca toți acești tineri și oameni celebri toată ziua, toleranța la frustrare este ucisă în fața deficiențelor altora.

4. Detectarea semnalelor de izolare

Acei oameni care prezintă unele semne apropiate de depresie, prin faptul că nu găsesc un partener, vor avea mai multe șanse să se izoleze mai mult, ceea ce îi poate face să se simtă mai mult singuri. Tristețea și disperarea nu numai că vă fac să pierdeți energia pentru a face lucruri precum ieșirea și întâlnirea cu oamenii, dar și ne duce într-o buclă de gânduri care ne distruge stima de sine și ne face să credem că este inutil să căutăm o companie, deoarece nimeni nu va fi interesat de noi.

Când cineva se mută de a aborda o persoană trist sau deprimat, mai degrabă decât a interpretat acest lucru ca un semn bun, de multe ori acest lucru provoacă frica sau anxietate, sau luate ca un semn de milă sau bătaie de joc. Aceasta duce la adoptarea unei atitudini defensive care exprimă într-o manieră non-verbală ideea că cineva dorește să rămână singur, ceea ce determină adesea retragerea acestei persoane. Aceasta, la rândul său, este memorată ca o situație neplăcută care sa încheiat în revenirea la singurătate, ceea ce confirmă ideile că cineva este destinat să fie singur.

Dacă am decis că ne dorim cu adevărat să se întâlnească oameni noi, este important ca noi să încercăm să ne forțeze să facem activități care cresc capacitatea noastră de a interacționa cu ceilalți, dar nu simt ca la toate din cauza starea de spirit noastre scăzute. Pentru aceasta este foarte utilă colaborarea prietenilor noștri, care de obicei oferă un bun suport emoțional.

5. Găsirea modalităților de întâlnire cu oamenii

Acesta este unul dintre pașii cei mai evideni pentru a găsi oameni interesanți și este bine să vă luați timp pentru a le explora pe toți. În cazul posibilității de a întâlni oameni online, este important să scăpăm de prejudecățile negative asociate cu această formă de contact inițial care încă mai există: se bazează pe stereotipuri despre oamenii care au folosit în mod tradițional computerele pentru a se distra și, pe lângă faptul că s-au bazat pe erori și caricaturi ale realității, au devenit foarte vechi.

6. Alte propuneri de dragoste

În cele din urmă, este ceva care merită luat în considerare: există, de asemenea, posibilitatea de a avea relații emoționale care să nu rămână la cuplul legat de iubirea tradițională romantică. Polyamory este o altă formă de afectivitate pe care mulți oameni o consideră utilă.

de încheiere

Atâta cât credem "nu găsesc acea persoană" aceasta este doar o descriere a situației actuale, nu o declarație despre cum ar trebui să fie lucrurile și cum va fi viitorul nostru.

Este important să rupem bucla ideilor legate de tristețe și disperare, care ne limitează gama de mișcări și ne obligă să desfășurăm acele activități despre care știm că ne va face mai ușor să întâlnim mai mulți oameni.