Rău de a iubi ceea ce este, simptome și cum să-l depășească

Toți sau aproape toți ne-am îndrăgostit cu o ocazie. Multe dintre aceste dărâmături sfârșesc într-un fel de relație cu persoana în cauză.

Dar nu este întotdeauna așa: uneori ne îndrăgostim de cineva care nu ne corespunde sau nu o face în aceeași măsură, suntem respinși, există rupturi sau ceea ce a început ca o relație bună a fost trunchiată de-a lungul timpului.

Și deși unii oameni spun că nu suferă prea mult din ea, cea mai mare parte doare. Și este că pierderea sau incapacitatea de a avea o relație așa cum ne dorim cu persoana pe care o dorim este un accent destul de obișnuit și că, mai devreme sau mai târziu, trebuie să ne confruntăm.

Acest sentiment de suferință, care poate duce chiar la o anumită obsesie și simptomatologie depresivă, face parte din ceea ce este popular cunoscut sub numele de rău iubeste, ceva despre care vom vorbi în acest articol.

Rău iubește: ceea ce este?

Se înțelege prin iubire rea sau lipsă de iubire situația de suferință, disconfort și disconfort pe care o persoană o experimentează în fața dificultății sau absenței posibilităților de a trăi o relație cu cel iubit sau că acesta nu are caracteristicile pe care subiectul le consideră necesare în relația respectivă.

Acesta este în general caracterizată prin apariția de tristețe, anxietate, lipsa de speranta, îndoieli și emoții, cum ar fi vina sau chiar furie la situația, ceea ce poate duce la izolare, deteriorarea relațiilor sociale, lipsa de concentrare și pierderea sau scăderea capacității de a simți plăcere (simptome depresive). De asemenea, este posibil să se ajungă la extrema opusă, cu o creștere a activității sociale, o căutare constantă a activității sexuale, agitație și nervozitate.

O astfel de disconfort poate de la o respingere iubitoare în care nu a existat niciodată o corespondență sentimentală de la cealaltă persoană, că, chiar dacă cealaltă persoană dacă relația adecvată nu este posibilă sau că, deși a existat o relație între două în acest a fost stricat și / sau rupt dintr-un motiv oarecare.

Cauze și simptome

În acest sens, oricine suferă de iubire nu trebuie să aibă un concept realist al relației în sine, însă depinde în mare măsură de percepția lor asupra a ceea ce este și ce ar fi putut fi. Una dintre principalele baze ale iubirii rele este așteptările care se țin în cealaltă persoană, posibilitatea de a avea o relație cu ea și în relația în sine. Răul iubirilor este o reacție obișnuită la dezamăgirea care generează neîndeplinirea așteptărilor și speranța, și dacă complicațiile sau comportamentul maladaptiv nu rezolvă sau nu apar, aceasta nu implică patologie.

La sfârșitul zilei, după o pauză sau de a accepta interesul nostru dragostea nu oboseala noastră apare înainte de energie inversat (chiar și la nivel emoțional), în aceste speranțe și interacțiuni, apare, de asemenea, sentimentul de singurătate, impotenta și îndoielile de ce dacă ruptura vine de la cealaltă persoană, durerea înainte de ceea ce ar fi putut fi.

De asemenea, trebuie să se țină cont de faptul că afacerea de dragoste poate să apară nu numai pe cei cu relații echilibrate și pozitive: poate să apară în relațiile cu dezechilibrul puterii sau chiar în situații de abuz fizic și mental, cel puțin inițial.

@image (13973)

faze

Lovesickness este derivat dintr-un fapt că persoana care suferă este mai mult sau mai puțin traumatică măsură, și, de fapt, ar putea ajunge la conceptualizată ca un proces de doliu, înainte de incapacitatea de mai sus de a avea, să mențină sau să recupereze o relație cuplu.

Ca atare, Este obișnuit să apară o serie de faze, pentru care subiectul trece, de obicei: La început, există o negare a încetării sau imposibilității de a avea această relație. După aceasta, apare, de obicei, o fază de emoții intense, cum ar fi furia, îndoiala, vina sau disperarea. Și, în sfârșit, odată ce subiectul reușește să proceseze ne-relația sau ruptura, acceptarea situației.

Dar, ca și în cazul altor tipuri de dueluri, nu toată lumea reușește să ajungă corect la faza de acceptare. Este foarte frecvent apariția unor simptome de anxietate sau depresie care pot deveni tulburări ale dispoziției sau anxietate dacă durează de-a lungul timpului.

În unele cazuri poate apărea ceea ce unii profesioniști numesc limerencia sau nevoia obsesivă de a fi reciproc iubită de cel iubit. Această nevoie poate conduce, în cazuri extreme, la generarea unui comportament hărțuitor și poate reprezenta un pericol atât pentru persoana care suferă (de exemplu, pentru a face încercări de sinucidere), cât și pentru persoana care crede în dragoste.

Cum să depășești durerea?

Depășirea răului iubirilor nu este ușoară. La un nivel general, primul lucru care trebuie luat în considerare este faptul că persoana trebuie să-și vadă disconfortul ca ceva normal în situația în care se află și că procesul de depășire a acestei afecțiuni de dragoste are timpul. Este important să nu vă izolați din punct de vedere social și să petreceți timp de calitate cu alte persoane din mediul nostru. De asemenea, este fundamental să se exprime și să se elibereze. În plus față de verbalizeze este posibil să se utilizeze metode, cum ar fi scris sentimentele și senzațiile noastre, a scrie o scrisoare sau un ziar sau du-te la elemente artistice, cum ar fi expresia prin diverse arte, cum ar fi muzica, pictură și creație literară sau poetic.

Se recomandă ca oamenii să evite să se refugieze în stimuli care evită suferința, cum ar fi alimentația, băuturile, cumpărăturile sau căutarea compulsivă a sexului, deoarece dacă sunt efectuate numai pentru a evita durerea realitatea poate perpetua disconfortul (deoarece evitarea împiedică prelucrarea situației) și poate genera dependențe.

În ceea ce privește iubitul Este recomandabil să nu menținem un contact permanent cu ea, cel puțin la început, pentru a procesa informații și emoții într-un mod pozitiv și nu perpetuează disconfortul.

De asemenea, practica exercițiilor fizice poate fi un mare avantaj. În cele din urmă, dacă aveți nevoie de ea, puteți folosi și un specialist în psihologie pentru a ajuta la combaterea convingerilor disfuncționale.

Referințe bibliografice:

• Asociația Americană de Psihiatrie. Manualul Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mentale. DSM-IV-TR. Washington, DC: Autor, 2000 (Trad. Castellano, Barcelona: Masson, 2002).
• Perestelo Pérez L, González Lorenzo M, Rivero Santana AJ, Pérez Ramos J. Instrumente de suport decizional pentru pacienții cu depresie. Planul de calitate pentru SNS al MSPS. SESCS; Rapoartele STD: SESCS nr. 2007/04.