Cele 6 adevăruri incomode despre despărțirea unui cuplu

dragostea cuplului este una dintre cele mai frumoase senzații de care se poate bucura ființa umană și știind că cineva vă însoțește în vremuri bune și vremuri rele este unul din acele lucruri care merită să trăiască pentru.

În articolul nostru "Chimia iubirii: un drog foarte puternic", ne explicăm cum să te îndrăgostești este capabil să te facă să te simți în plină desfășurare, să te facă să suferi o criză sau să te simți maimuță de cineva. Această dragoste este ca un drog este absolut adevărat și are anumite efecte secundare foarte curioase.

Dar iubirea se sfârșește ...

Dar când se termină dragostea, cuplul se descompune și persoana cu care am împărtășit atât de multe momente bune ne lasă viețile, consecințele dependenței de mângâieri, sărutări, zâmbet etc. sunt atât de puternice încât pot provoca comportamente serioase Depresiv și obsesiv.

Există numeroase motive pentru care un cuplu se poate rupe: infidelitatea, pierderea interesului pentru cealaltă, lipsa de comunicare ... și este dificil să înveți să trăiești fără acea persoană specială, pentru că memoria emoțională el ne amintește din nou și din nou, acele cântece, acele colțuri, acele călătorii, acele lucruri nebunești etc..

Cum să faci o pauză de iubire?

Traversarea unei pauze nu este ușoară, dar în timp puteți să depășiți. Deoarece primul pas pentru a avansa este să accepți că relația sa încheiat.

Apoi vă vom arăta cele șase adevăruri incomode despre despărțirea unui cuplu, astfel încât să înțelegeți că toată lumea (sau aproape toată lumea) a suferit pentru cineva la un moment dat.

1. Lipsa iubirii nu este liniară

Lipsa iubirii nu este liniară, dar există șocuri și coborâșuri, deci este una dintre situațiile care poate provoca mai multe contradicții în sine, mai ales în primele momente ale pauzei. Deși lipsa iubirii urmează o serie de faze, unul este întotdeauna expus la reluarea momentelor din trecut.

Psihologul și cercetătorul de la Facultatea de Psihologie a UNAM, Rozzana Sánchez Aragón explică următoarele:

"Duelul de dragoste este un proces care devine mai complicat decât cel care se confruntă atunci când un om iubit moare, deoarece în duelul morții, datorită raționamentului, există un proces liniar de a ști că o relație sa încheiat, în timp ce că în despărțirea iubirii există un proces ciclic deoarece există întotdeauna posibilitatea de a avea din nou legătura cu fostul cuplu.

Acest lucru poate opri avansul obținut prin încercarea de a depăși relația și de a retrăi emotiile, atât pozitive, cât și negative, care o fac mai dificilă și mai dureroasă ".

Asta nu înseamnă că nu puteți depăși lipsa iubirii, deoarece circuitele neuronale care sunt activate în timpul căderii în dragoste, în timp slăbesc. dar vechea iubire îi poate reactiva în anumite situații, și de aceea psihologii recomandă "tot sau nimic", adică să nu aibă contact cu persoana cu care am fost îndrăgostiți, cel puțin pentru o vreme. Acest timp poate fi mai lung sau mai scurt în funcție de intensitatea sentimentului și de alte aspecte, cum ar fi stima de sine a individului.

Spre deosebire de pierderea altui iubit, în relații Există un joc emoțional și sentimente de: vinovăție, ura sunt experimentate, inferioritate etc., care poate perturba stabilitatea emoțională a oamenilor.

2. De obicei este o decizie dificilă de făcut

Deoarece lipsa iubirii nu este liniară și emoțiile cântăresc foarte mult atunci când se ia decizia de a părăsi cuplul, impunerea motivului împotriva intensității sentimentelor cu care se confruntă este foarte complicată. De asemenea, după cum sa menționat în punctul anterior, stima de sine joaca un rol important si este destul de frecventa ca multi oameni, chiar si dupa ce au fost foarte clar despre sfarsitul relatiei, s-au pocatit ulterior.

Lucrul la îmbunătățirea propriei dezvoltări personale și a învățării de a te iubi ca pe unul este cel mai bun mod de a avansa cu noua situație.

3. Mă doare ... și multe!

Persoana care părăsește relația poate, în multe situații, să sufere mai puțin. dar persoana care este lăsată simte de obicei o durere mai intensă și mai durabilă, deoarece nu înțelege cauzele ruperii, și pot percepe pauza ca un eșec personal, afectând negativ bunăstarea lor.

Pentru Sánchez Aragón, durerea care se simte după o pauză de dragoste poate fi mai rău decât moartea unui iubit. După efectuarea unui studiu în care emoțiile, gândirea și comportamentele au fost analizate după despărțire, el a concluzionat:

"Când suferiți pierderea unei persoane cu o valoare emoțională ridicată și motivul este moartea, trăiți suferința și ar putea să o luați, dar știi că nu există posibilitatea de a vedea din nou și astfel raționamentul ne permite să înțelegem că nu există returnare.

Este diferit în cazul romantic, deoarece aici avem posibilitatea să vedem din nou persoana și poate să o găsim cu un alt cuplu; acest lucru poate crea o situație dificilă de înfruntat, deoarece cineva simte că este pseudo-adaptabil la viață și se reîntoarce la o parte a vieții sale care îi provoacă o durere intensă ".

4. Prietenii în comun se pot pierde

Decupările cuplurilor sunt foarte dureroase și pot avea efecte negative în diferite zone ale vieții noastre, dacă nu sunt depășite într-un mod pozitiv. De fapt, destrămarea cuplurilor ne poate duce la a existențială care ar putea fi chiar necesare pentru a creste emotional. Dar când emoțiile negative (furie, furie etc.) cauzate de pauză nu sunt bine gestionate, persoana poate intra într-o spirală negativă care va afecta felul în care se leagă de oamenii apropiați de cuplu. își vor aminti de "ex" și pot accentua obsesia.

După cum am menționat în liniile anterioare, "totul sau nimic" este necesar pentru a permite timpul să treacă, iar cele mai apropiate prietenii pot, de asemenea, suferi, Ele reprezintă o modalitate directă de informare despre ceea ce face celălalt. În alte momente, prietenii apropiați pot ajunge să se hrănească, pentru că de obicei recurg la ele pentru a simți și a pune de partea noastră.

5. Te vei simti singur (cel putin pentru un timp)

Când te desparți de cineva, rutina zilnica si schimbul de mare parte din viata ta cu acea persoana se va schimba. deprindere să iubești și să renunți la aceste momente intime este de obicei cel mai greu de depășit. De fapt, să te gândești că vremurile bune pe care le-ai împărtășit le vor împărți cu altcineva, pot provoca gelozie și complică relația mai târziu (cel puțin cordială) cu "ex".

Mulți oameni ei nu știu cum să fie singuri și să încerce să umple vidul pe care îl simt cu altcineva, fără să se oprească pentru a-și corecta greșelile sau întăriți stima de sine, afectată după pauză. Odată cu trecerea timpului, acele momente de singurătate sunt depășite, dar este necesar să se oprească un timp pentru a se găsi, dar următoarele relații pot suferi.

6. Poți fi din nou fericit în dragoste

Deși în momentul de rupere se poate părea că cel care până acum a fost partenerul tău este singura persoană cu care vei fi cu adevărat fericită, acea voce mică este doar vocea ta dependența emoțională care te minte. De fapt, timpul vindecă totul, iar distanța poate fi aliatul nostru dacă vrem să recuperăm cea mai bună versiune a noastră..

Ființele umane se pot adapta la o multitudine de situații și putem fi rezistente. Când relația se termină, puteți trăi cel mai rău moment din viața voastră și vă puteți simți trist și deprimat. din fericire, Cu timpul vă veți simți mai bine și vă veți deschide inima unei alte persoane speciale.