Decalogul cuplului fericit

Există a Decalogul cuplului fericit care este folosit în unele cercuri. Următorul exercițiu este o adaptare a altora pe care le-am văzut în diferite locuri. De-a lungul timpului am descoperit că este un bun instrument pentru a evalua aspectele relației cuplului.

Cum se face??

În primul rând, o fac, de obicei, cu ambii membri ai cuplului prezent, și vă explic că este un efort de echipă. Îmi place să spun asta pentru că permite-mi să observ cum se comportă atunci când ei știu că ar trebui să lucreze ca o echipă. Este interesant și oferă o mulțime de joc. Fiecare trebuie să aibă un folio și un stilou pentru a scrie.

Clarific faptul că este vorba despre găsirea celor 10 aspecte care fac un cuplu fericit. Este clar că trebuie să o legăm la un număr, și de aceea sunt 10. Dar poți spune asta în cele 10 toate aspectele pe care studiile arată că cuplurile au valoare în relația lor sunt incluse și le face mai fericiți în relație și în fiecare zi.

Evident, unele dintre ele costă mai mult și altele mai puțin și există unele aspecte pe care majoritatea le găsesc dificile sau chiar contemplative ca parte a fericirii cuplului. De asemenea, este interesant din cauza asta. În general, acestea coincid de obicei cu criteriile și recunosc valoarea acestor aspecte.

Aceasta ar fi prima parte, iar a doua va implica o muncă individuală.

Înainte de a explica a doua parte, vă prezint lista decalogului.

Cele zece puncte ale decalogului

În consultare, am scris fiecare aspect pe un card, și de îndată ce pacienții ajung la acest aspect, îl descriu într-un fel sau altul, și-mi arunc cartela ... Putem vorbi mult mai sus și vom căuta alte aspecte ... Și până când ajungeți la cele zece puncte ale exercițiului. Uneori trebuie să-i ajut foarte mult și câteodată trebuie să-i ajut, sau nimic. De obicei, le dau o întărire pozitivă pas cu pas.

Uneori, pentru a facilita exercițiul, le dau una sau două aspecte pentru a deschide gura, astfel încât exercițiul să nu devină atât de lung.

Cele pe care le dau ca exemplu sunt în general:

• respect.
• comunicare

Apoi, așa cum am comentat, "avem nevoie doar de opt, care credeți?" Și vom continua cu lista decalogului ...

• Distribuiți hobby-uri.
• Sinceritate / încredere.
• Asistență reciprocă.
• Proiect individual / Proiect comun... (un pacient a spus: "spațiu, dar, de asemenea, parts ..." A fost un cuplu mai în vârstă ... și aceasta a fost modul ei de a înțelege și de a recupera spațiul ei).
• Satisfacție sexuală ... (Mulți spun "sex", dar sexul nu este suficient pentru a fi fericit, trebuie să fie satisfăcător).
• Complicitate / Empatie ... (termenul "empatie" și conceptul său încep acum să fie mai bine cunoscut la nivelul popular).

Ultimele două sunt cele care par să fie mai puțin vizibile în consultare.

• Sensul umorului.
• admirație.

În ceea ce privește admirația, trebuie clarificate următoarele. În terapia cuplurilor, care se încadrează în dragoste nu este de mult ajutor, în unele cazuri poate fi o problemă reală. Nu considerăm că este ceva pozitiv sau necesar în relația cuplului. Nici nu-l disprețuim cu bucurie sau cu bună-credință, deloc.

Pe de altă parte, admirația este fundamentală pentru a garanta un viitor bun în relația cuplului, chiar și atunci când există probleme importante.

Partea finală: evaluare

Următoarea parte a exercițiului este mai scurtă și vă cer să mergeți la lucru individual. Ii dau fiecăruia un pix de altă culoare exotică și îi rog apoi să evalueze de la 0 la 10 cuplul, ca echipă, nota pe care o poartă în fiecare dintre aspectele numite. Amintiți-vă că evaluați cei doi ca un întreg ... și notați scorul de lângă acest aspect. Îți dau timp să te gândești și să ții notele. Dacă aveți probleme de înțelegere, vă dau un exemplu exagerat pentru a înțelege acest lucru.

Imi cer ca, odata ce isi termina notele, mi-au transmis foliile lor. Mă uit la listele și evaluările lor și le întorc la partenerul lor, astfel încât să poată vedea cum evaluează întregul. Din acest punct, vom face un tur al tuturor scorurilor și vom explora fiecare aspect legat de ele. acest oferă o bază bună pentru terapia cuplurilor.

Decalogul cuplului fericit este doar un instrument și va depinde de practică și de alte variabile pentru a putea profita de el, astfel încât execuția acestuia să poată lua o serie de sesiuni. totuși, Este foarte util deoarece duce la implementarea altor strategii și la evaluarea stării problemei.

Faptul că tânărul își poate evalua relația în ansamblu este foarte util și modul în care se ocupă de această activitate ne oferă o mulțime de informații și permite cuplului să fie conștienți de starea relației lor în fiecare dintre aceste aspecte.

În unele cazuri, îi ajută pe cuplu să înceapă să se despartă. Mulți alții, pentru a lucra în zonele cele mai vulnerabile. Oferă posibilități infinite, de aceea folosesc frecvent acest exercițiu.