40 de întrebări care indică dacă suferiți abuz psihologic ca un cuplu

Din păcate, relațiile nu sunt întotdeauna sănătoase, iar abuzul este un fenomen care apare în anumite relații toxice. În articolul "Profilul abuzatorului psihologic: 21 trăsături comune" căutăm deja profilul psihologic al unei persoane care este abuzivă. Dar ... Cum putem ști că suntem victime ale abuzului psihologic?

• Poate că te interesează: "Am vorbit cu 5 copii ale cărții" Vorbind psihologic "!"

Întrebări pentru a afla dacă suferiți abuz psihologic de un cuplu

Mai jos puteți găsi o listă cu întrebări care vă pot ajuta să aflați dacă sunteți victima acestui tip de abuz psihologic. În plus, acestea vă vor permite să reflectați pe baza relației dvs. și poate vă vor ajuta să realizați că ceva nu funcționează corect.

1. Îți spune cum trebuie să te îmbraci? Dacă te duci într-un fel care nu-ți place, te enervezi pentru tine și hotărăști să-ți schimbi hainele? Există haine pe care nu le mai purtați pentru că știți că nu vă place că veți merge așa și veți avea probleme din cauza asta??

Abuzatorii sunt controlativi și autoritari. Insecuritatea lor îi face să fie gelos într-un mod toxic.

2. Când faceți ceva pentru partenerul dvs., îl apreciați sau simțiți că este obligația dvs.?

În abuzul psihologic apare frecvent manipularea, după cum puteți verifica în articolul "6 strategii de manipulare pe care le utilizează abuzivii".

3. Luați decizii importante fără a lua în considerare opinia dvs.??

Manipulatorii sunt oameni autoritari, care cred că au întotdeauna dreptate în toate.

4. Controlezi banii pe care îi cheltuiți? Trebuie să întrebați partenerul dvs. pentru bani? Îți ceri permisiunea când cumperi ceva, fie pentru tine, fie pentru casă??

Pe lângă controlul îmbrăcămintei, controlați, de asemenea, cheltuielile și finanțele.

5. Trebuie să le informați cu privire la programele dvs.?

Persoana care manipulează direcționează viața partenerului său. Nu-l lasă să fie liber.

6. Îți diminuează realizările tale personale sau profesionale??

El nu vă poate spune cât de mult merități, pentru că vă interesează că vă simțiți nesigur sau nesigur și cu o stima de sine scazuta.

• Articol relevant: "Stima de sine scazuta? Cand devii cel mai rau dusman al tau"

7. Organizați timpul liber? Simti ca in timpul liber trebuie sa-l ceri sa-ti investeasca timpul?

Controlați modul în care vă îmbrăcați, cheltuielile și timpul.

8. Când aveți o problemă, o minimalizați cu comentarii de tipul: nu este nimic, vă plângeți de viciu etc..?

Abuzatorul nu simte dragostea față de tine, deși uneori se deghizează, astfel încât să rămâi dependent de maltratarea sa.

9. Te face să te îndoiești de abilitățile tale?

Dacă sunteți nesigur, este mai ușor să intrați în rețelele lor.

10. Contelează de câte ori faceți lucruri pe care nu le doriți sau cu care nu sunteți de acord pentru a evita un argument

Este comun ca un abuzar să arunce lucruri pe fața ta pentru a-și justifica atitudinea.

• Poate că sunteți interesat de: "Gasirea: cel mai subtil abuz emoțional"

11. Vă face să vă simțiți ca și cum nu ați ști cum să mergeți înainte dacă nu ați fost acolo??

Dacă nu vă vedeți că puteți lăsa în urmă suferința, nu o veți face și veți rămâne prada îngrijirii sale.

12. Partenerul vostru vă spune că nu se va mai întâmpla când vă veți comporta corect??

Adesea, chiar dacă nu sunteți vinovați, vă acuză în mod nejustificat de atitudinea voastră.

13. Te superi dacă îți petreci mai mult timp cu prietenii sau cu familia decât crezi că este necesar??

Una dintre căile de izolare este făcându-vă să vă simțiți rău prin contactul cu familia și prietenii.

14. Dacă sunteți în public, vă este frică să spuneți ce credeți în cazul în care vă aduce consecințe cu partenerul dvs.??

Abuzatorul încearcă să te facă să te simți vinovată chiar și să te comporți bine.

15. Ți-ai încetat să-ți spui problemele de relație cu mediul tău, pentru că știi că, dacă ar afla, el ar fi supărat?

În cele din urmă, relația devine toxică. Încrederea este complet pierdută.

16. Partenerul dvs. controlează ceea ce ați făcut și nu vă răspundeți la răspunsurile dvs.?

Lipsa încrederii, în plus, devine neîncredere.

17. Controlezi mobilul și rețelele tale sociale??

Rețelele sociale fac parte din zilele noastre. De aceea abuzatorul încearcă să le controleze cu orice preț.

18. Te simți inconfortabil dacă cineva de sex opus se uită la tine în cazul în care partenerul tău înțelege și ar putea fi motivul pentru o altă discuție??

Geloasa bolnavă fac parte din viața cotidiană a unei relații toxice.

19. Partenerul dvs. vă critică sau vă stârnește în fața altor persoane?

El nu te respectă și nu are grijă să te respectă în fața altora.

20. Partenerul tau este gelos, cu comportamente cum ar fi acuza ca ai aventuri?

Neîncrederea este foarte mare în acest tip de relație, iar acuzațiile de infidelitate neîntemeiate pot fi de asemenea.

21. Folosiți deseori șantajul emoțional pentru a vă atinge obiectivele??

Șantajul emoțional este o armă folosită pe scară largă de agresori. Puteți să o verificați în articolul "Șantaj emoțional: o formă puternică de manipulare în cuplu".

22. Te tratează ca și cum ar fi fost tatăl / mama ta în locul partenerului tău??

Relația ta nu este o relație de dragoste bazată pe respect.

23. Te simți obligat sau împins să faci sex cu partenerul tău?

Este așa domeniul pe care îl exercită asupra ta, că te simți obligat să-i placă.

24. Crezi că nu poți fi singur când ești cu partenerul tău??

Te temi de reacția lui și de asta se schimbă comportamentul tău.

25. Ți-e frică să-ți exprimi o opinie diferită de la partenerul tău??

Manipulatorii sunt autoritari și, prin urmare, părerea lor este singura care contează.

26. Simți că chiar și fără ea, când vrei să fii tu, te gândești că poate te deranjează și tu nu mai faci lucrurile pe care le-ai dorit?

Influența lui asupra ta este atât de mare încât, chiar fără să fii prezent, te temi de el.

27. Îți amintești de o mie de ori greșelile pe care le-ai făcut??

Se comportă așa ca să te facă să te simți inferior și că suferința ta de sine suferă.

28. Te simți vinovat când te îmbolnăvești??

Chiar și atunci când ești bolnav, nu poți fi singur.

29. Ați încetat să vă vedeți familia sau prietenii din cauza comportamentului partenerului dvs.??

El a încercat să te despartă de familia ta, și el a făcut-o.

30. Urmăriți ce faceți de teamă că partenerul dvs. se supără sau se simte rău?

Frica de partenerul dvs. este de așa natură încât să vă comportați exact așa cum vrea.

31. Modul în care vi se adresează sa schimbat devenind imperativ?

La început, abuzatorul poate părea o persoană bună, însă, în timp, își scoate în evidență adevărata sa personalitate. Pentru a afla mai multe despre aspectele subtile ale personalității, puteți afla mai multe despre unele dintre lucrările acestei selecții de cărți: "Cele mai bune 31 de cărți din Psihologie pe care nu le puteți pierde".

32. Te simți teamă?

Dacă simțiți teama de partenerul dvs., atunci trebuie să reacționați. Căutați ajutor de la oamenii și profesioniștii din apropiere.

33. Atunci când a avut loc o discuție, în cele mai multe ocazii vă dați în continuare dreptate pentru că ați putea petrece zile fără să vă vorbiți și să vă eliberați?

Stăpânește-ți complet comportamentul, și nu mai sunteți capabili să fiți aserți.

34. Învinuiți-vă prietenii pentru începerea discuțiilor și păstrarea lor departe de ei?

În încercarea de a scăpa de prietenii dvs., îi învinovățiți pentru argumentele dvs..

35. Vă simțiți anxietate sau nervozitate când sunteți aproape de partenerul dvs.?

Frica și anxietatea se manifestă atunci când trebuie să fiți aproape de partenerul dvs..

36. Mergeți în locuri și faceți activități pe care nu le doriți, astfel încât să nu vă supărați?

Încetezi să fii singur pentru că te temi de el.

37. Ți-e frică să-i spui câteva lucruri, pentru că știi că reacția lui poate fi disproporționată?

Nu numai că te duci în locuri pe care nu le vrei, dar, de asemenea, nu spui ce crezi că te temi de reacția lor.

38. Credeți că aveți nevoie de aprobarea voastră în tot ceea ce faceți sau chiar gândiți?

Nu sunteți o persoană liberă, pentru că depindeți de el în orice fel. Nici măcar nu poți gândi liber.

39. Dacă aveți o problemă în afara domeniului cuplului, te face să te simți responsabil pentru asta??

Te face să te simți vinovat chiar și în situații care nu au nimic de a face cu relația ta.

40. Observi că atunci când același lucru este făcut de o altă persoană, acesta este evaluat mai pozitiv decât dacă tu ești cel care o face??

Te tratează diferit de ceilalți și poate fi foarte diferit de ceilalți.