Uleiul de primăvară de primăvară 9 beneficii și proprietăți de sănătate

Uleiul de primăvară de seară provine dintr-o plantă originară din America de Nord, cunoscută sub numele de primrose de primăvară sau primula (Oenothera biennis și Oenothera lamarckiana), că pentru a produce uleiul, semințele lor primesc un tratament sub presiune rece.

Proprietățile sale medicinale și de vindecare sunt multe (vasodilatatoare, cu anti-inflamator, inhibarea sintezei de colesterol rău, etc.) și se datorează bogăția în acizi grași, care sunt eficiente pentru sanatate hormonale, piele, păr și oase.

Conținut ridicat de acizi grași

Această hrană este bogată în acizi grași, care sunt necesare organismului nostru pentru a se bucura de o bună stare de sănătate; cu toate acestea, corpul nostru nu le poate sintetiza și, prin urmare, trebuie să le aducă prin dietă. Cele mai cunoscute sunt acizii grași omega-3 și omega-6, ambele jucând un rol crucial în funcția creierului, precum și creșterea și dezvoltarea normală.

Uleiul de primăvară de primăvară este bogat în omega-6. Trebuie să existe un echilibru între aportul acestor doi acizi grași, deoarece excesul de omega-6 în raport cu omega 3 poate fi dăunător sănătății. Se recomandă, prin urmare, aportul de omega-3 (de exemplu, un anumit pește) cu aportul de ulei de primroză.

• Articol relevant: "Tipurile de grăsimi (bune și rele) și funcțiile lor"

Cum să luați ulei de primroză

Acest ulei este consumat ca supliment, este un aliment foarte sensibil, perlele favorizează absorbția și dozajul lor. Se recomandă să luați aceste perle lângă mese și efectele lor pot dura până la 3 luni pentru a apărea.

Deși uleiul de primăvară de seară este de obicei asociat cu beneficiile pentru sănătate ale femeilor, în realitate, ambele sexe pot beneficia de efectele sale pozitive.

Beneficiile și proprietățile acestui ulei

Care sunt avantajele acestui ulei?? Ce avantaje are pentru sănătatea noastră? În următoarele rânduri le explicăm.

1. Sindromul premenstrual

Acest supliment este asociat cu consumul de femei, deoarece este benefic pentru tratarea sindromului premenstrual. Cauza acestui fapt este că este bogat în acid gama-linoleic și în consecință crește producerea de prostaglandine E1, un hormon cu efecte anti-inflamatorii.

În ceea ce privește sindromul premenstrual, consumul acestui ulei afectează pozitiv femeia atât din punct de vedere fizic cât și mental. Din punct de vedere fizic, deoarece reduce inflamația burții și durerile și greața, precum și sensibilitatea sânilor. Din punct de vedere mental, previne depresia și iritabilitatea.

2. Anti-acnee

Acneea apare de obicei datorită unui dezechilibru hormonal, fie la adolescenți, fie la adulți, astfel încât pentru a combate această condiție, este necesar să se restabilească acest echilibru. Cele mai multe creme care sunt comercializate pentru tratarea acneei acționează superficial, adică direct pe coșurile sau cicatricile existente.

Cu toate acestea, acizii grași omega-6 prezenți în uleiul de primăvară de seară pot favoriza reglarea hormonală și, prin urmare, au un efect pozitiv asupra acneei.

3. Piele sănătoasă

Dar uleiul de primăvară de seară nu joacă doar un rol decisiv în tratamentul acneei, ci și are un efect pozitiv asupra pielii în general, structura sa celulară și își promovează elasticitatea. Pe lângă consumul de perle, aplicarea directă pe față ajută și la procesul de vindecare și vindecare și vă permite să vă bucurați de aspectul general al pielii.

4. Păr sănătos

Uleiul de primăvară nu numai că beneficiază de piele, ci și de păr datorită stimulării hormonale. Acidul gras omega-6 esential sa dovedit a fi eficient in lupta impotriva caderii paruluisau, iar experții recomandă consumul de 500 miligrame de două ori pe zi pentru a vedea rezultatele după două luni. De asemenea, este posibil să-l aplicați direct pe păr împreună cu șamponul, așa cum arată un studiu făcut la Universitatea din Maryland.

5. Îmbunătățește simptomele artritei

Poliartrita reumatoidă este un tip de artrită cronică care afectează articulațiile, cum ar fi mâinile, ambele încheieturi sau ambii genunchi. Este o boală autoimună, ceea ce înseamnă că sistemul imunitar al organismului atacă propriile țesuturi sănătoase. Unele studii concluzionează că uleiul de primăvară de seară este un remediu natural perfect pentru artrita reumatoidă.

Un studiu realizat de Arthritis Research UK a măsurat efectele uleiului de primroză pe 49 de persoane. Conform rezultatelor, 94% dintre participanții care au primit ulei de primroză au indicat o îmbunătățire semnificativă a simptomelor legate de boală, incluzând durerea și rigiditatea dimineții.

6. Tratamentul împotriva impotenței

Bărbații pot beneficia și de acest ulei, deoarece Studiile sugerează că ajută la rezolvarea problemelor de erecție. Aceste investigații sugerează că acesta acționează ca un vasodilatator, favorizând alimentarea cu sânge a penisului.

7. Sprijin în tratamentul diabetului zaharat

Evenimentul de primăvară sa dovedit a fi foarte util în tratamentul diabetului zaharat, Menține nivelurile de insulină și evită efectele secundare ale acestei boli asupra sistemului nervos. Cu toate acestea, există încă mult de făcut în cercetare pentru a obține rezultate concludente.

8. Promovează sănătatea stomacului

Stomacul beneficiază, de asemenea, de uleiul de primăvară de seară, Protejează mucoasele digestive și sistemul digestiv în general. De asemenea, protejează ficatul împotriva efectelor dăunătoare ale alcoolului și efectul său antiinflamator este util pentru bolile inflamatorii digestive cum ar fi boala Crohn sau colita ulcerativă.

9. Previne declanșarea bolii Alzheimer și Parkinson

Studiile sugerează că această substanță crește transmisia impulsurilor nervoase, în special a dopaminei, astfel încât aceasta poate fi eficientă în prevenirea apariției Alzheimer. De asemenea, alte studii sugerează că acizii grași esențiali cresc producția de dopamină prin îmbunătățirea norepinefrinei.