13 alimente care acționează ca o Viagra naturală

Viagra este, fără îndoială, unul dintre cele mai utilizate medicamente pentru disfuncția erectilă și problemele de erecție masculină. Substanța activă din Viagra este sildenafilul, care acționează pe calea oxidului nitric (NO) și determină eliberarea acestui neurotransmițător în sânge..

Aceasta determină relaxarea mușchilor, dilatarea corpurilor cavernoase și a vaselor de sânge din zona genitală masculină, iar această relaxare permite sângelui să intre în arterele și, prin urmare, erecția. Viagra este un medicament care acționează ca un vasodilatator.

• Puteți afla mai multe despre funcționarea acestui neurotransmițător în articolul nostru: "Oxid nitric (neurotransmițător): definiție și funcții"

Alimente care funcționează ca Viagra

Cu toate acestea, există alți compuși care stimulează producerea de oxid nitric, de exemplu, aminoacizii L-arginină sau L-citrulină, care fac parte din toate suplimentele de oxid nitric care se găsesc pe piață. Oxidul de azot este utilizat și în circuitele de fitness deoarece îmbunătățește congestia și creșterea musculară și, de asemenea, performanța.

Dar ... Există alimente naturale care acționează ca Viagra?? Care sunt ele și ce caracteristici au acestea? Puteți găsi răspunsul la aceste întrebări în lista următoare.

1. Usturoi

Așa cum se arată într-o investigație a Colegiului de Farmacie Albany (Statele Unite), un grup de subiecți care au consumat usturoi au îmbunătățit tensiunea arterială și producerea de oxid nitric.

Acest produs alimentar este un activator puternic al NOS (sintaza de oxid nitric), care scade tensiunea arteriala sistolica si diastolica atunci când există hipertensiune arterială. Nivelurile de oxid nitric practic s-au dublat la subiecții care au consumat usturoi, iar același studiu a constatat că combinația dintre nivelurile de NO triplete de usturoi și vitamina C.

2. Pepene verde

Pepenele de pepene sunt un fruct delicios care crește și nivelul de oxid nitric și crește nivelele libidoului. Acesta este ceea ce a descoperit un grup de cercetători de la Universitatea din Texas, explicând că acest lucru se datorează citrulinei. Acest aminoacid relaxează vasele de sânge și devine arginină, ceea ce contribuie la producerea mai multor oxizi de azot.

3. Granada

Rodia este un fruct puțin consumat, dar care aduce beneficii mari sănătății, În plus față de creșterea cantității de oxid nitric din organism. Studiile arată că determină reducerea placii arteriale cu până la 30% și crește nivelul de testosteron cu mai mult de 20%. Bea un pahar de suc de rodie pe zi poate fi ideala pentru imbunatatirea sanatatii sexuale, deoarece, potrivit cercetarilor de la Universitatea din California, publicat in Journal of Sexual Medicine, creste calitatea erectiei cu pana la 32% Conține o mulțime de acid ellagic.

4. Jalapeños

Mâncarea mâncată nu este însă cea mai preferată mâncare a multor oameni, Acest tip de hrană oferă unele beneficii pentru sănătate. Jalapeños accelerează metabolismul și, prin urmare, ajută la scăderea în greutate. În plus, ele conțin capsaicină, un compus care, conform mai multor cercetări, crește nivelele de oxid nitric.

5. Nuci

Nucile sunt o hrană bogată în grăsimi sănătoase și bogate în vitamina E, care crește nivelurile de nivel de testosteron. De asemenea, conține aminoacizii L-arginină și L-citrulină care măresc nivelele de oxid nitric și, prin urmare, tensiunea arterială.

6. Fisticuri

O altă piuliță care are o aromă excelentă sunt fisticul. Aceste alimente sunt bogate în arginină și, ca niște nuci, măresc nivelurile de oxid nitric și aduce multe beneficii pentru organism și sănătate. Antioxidanții din fructele cu coajă lemnoasă protejează de asemenea oxidul nitric care este creat prin consumul acestor alimente.

7. Sfeclă roșie

Nu uitați să adăugați sfeclă roșie la salate deoarece, în plus față de o aromă delicioasă, este foarte hrănitoare. Această rădăcină de legume conține o cantitate mare de nitrați, deci funcționează ca un precursor al oxidului nitric pentru organism. Este, de asemenea, un aliment care ajută la prevenirea cancerului și îmbunătățește sistemul imunitar.

8. Kale curat

Unele legume cu frunze verzi, cum ar fi spanacul și kale, conțin coenzima Q10 și un nivel ridicat de nitrați care cresc testosteronul, reglează tensiunea arterială și au un efect pozitiv asupra producției de oxid nitric.

9. Afine

Cranberries sunt un aliment foarte eficient pentru a îmbunătăți sănătatea cardiovasculară a unei persoane, Ajută la reducerea presiunii în artere și la evitarea hipertensiunii. Un studiu realizat de Dr. Maher și colegii săi arată că acest fruct delicios stimulează producerea de oxid nitric, ceea ce explică efectele sale benefice asupra inflamației arteriale. Acest lucru are legătură cu antioxidanții pe care îi conține.

10. Ceapă

Ceapa este o hrană foarte nutritivă, care are beneficii pentru sănătatea sexuală. Este un aliment grozav pentru a menține pielea sănătoasă, dar, de asemenea, crește testosteronul și conține keratina, ceea ce crește producția de oxid nitric de către organism.

11. Ficat

Consumul de ficat furnizează proteine ​​și fier în cantități mari, dar încurajează de asemenea producerea de oxid nitric, datorită faptului că este o sursă excelentă de coenzima Q10.

12. Ciocolată neagră

Ciocolata neagra este cea mai sanatoasa versiune de ciocolata pe care o putem consuma, deoarece cacao crește oxidul de azot și este plin de antioxidanți care reduc tensiunea arterială.

13. Citrus

Portocalele, lămâile și grapefruitul conțin cantități mari de vitamină C care, așa cum sa menționat deja, protejează moleculele de oxid nitric de radicalii liberi. de asemenea, Această vitamină crește nivelurile de sinteză a oxidului de azot, enzima care transformă L-arginina în oxid nitric.

Produse alimentare afrodisiace

În plus față de aceste alimente care măresc producția și eliberarea de oxid nitric, există și alte substanțe considerate afrodiziace.

Acestea cresc performanța și favorizează activarea sexuală. Dacă doriți să aflați ce sunt aceste alimente, citiți articolul nostru: "26 alimente afrodisiace care vă vor îmbunătăți relațiile intime".