Sistemul de recompensare a creierului neurobiologia motivației

Deși sistemul de recompense al creierului este adesea vorbit despre mecanismul care orchestrează dependențele, există un aspect esențial pe care trebuie să îl înțelegem. A avea obiective în viață este sinonim cu sănătatea și bunăstarea. Astfel, această neurobiologie, care se află în spatele motivației și plăcerii pe care o găsim în viața de zi cu zi, este reglementată de acest circuit complex și fascinant.

Mâncarea, odihna, o conversație cu prietenii într-o cantină, așteptați a ca în fotografie am primi doar pe rețelele noastre sociale, mânca un desert de ciocolată umplut, lăsați locul de muncă pentru a merge la cumpărături sau la filme ... Toate aceste comportamente foarte de bază care ne însoțesc în fiecare din zilele noastre sunt guvernate de sistem de recompensă a creierului.

de multe ori, când vorbim despre acest sistem, este comun pentru noi să auzim că prioritatea sa cea mai de bază este să ne garanteze supraviețuirea. Toate procesele care orchestreaza acest instinct primordial sunt automate si guvernate, in cele mai multe cazuri, printr-o emotie de baza: frica. El este cel care ne face să fim prudenți, care ne amintește că viața prezintă pericole și că adesea merită să rămânem în zona de confort.

Acum, despre plăcere? Ce scop au toate aceste comportamente pozitive menționate mai sus? Noi credem sau nu, motivația și bunăstarea pe care le găsim să realizăm anumite comportamente este, de asemenea, o parte a evoluției noastre. Uneori, oamenii sunt înconjurați de mai mulți stimuli și situații diverse. În aceste contexte, este necesar să se acorde prioritate bunului, care la un moment dat revine în beneficiul său.

De exemplu, creierul nostru ne va răsplăti când, după o zi de stres și de muncă, alegem să ne întâlnim cu prietenul special pentru a bea și a vă relaxa. De asemenea, ne veți da dopamină când, în mijlocul unei dimineți fierbinți, mergem în căutarea unui pahar de apă pentru a ne hidrata. Scopul acestui circuit al creierului este prin urmare realizăm că suntem motivați față de comportamente concrete și specifice pe care le consideră adecvate.

"Toate experiențele din viața ta, de la conversații individuale până la cultura mai largă, modelează detaliile microscopice ale creierului tău. Neurally vorbind, cine esti depinde de locul unde ai fost, de ce crezi si de ce faci "..

-David Eagleman-

Ce este și unde este sistemul de recompense al creierului?

Când vorbim despre sistemul de recompense al creierului, ne referim la o serie de structuri care sunt activate atunci când sunt detectate stimulente gratifice sau de întărire. De exemplu, atunci când vom vedea o pizza proaspăt făcută, înghețată, acea carte a cărei publicare a așteptat sau orice alt stimul care se potrivesc gusturilor și nevoilor actuale ale timpului nostru, creierul raspunde prin eliberarea unui dopamina foarte specific neurotransmitator. Atunci motivul pentru atingerea acestui scop este dezlănțuit.

În anii '50 a fost descoperită existența acestui mecanism. În acel deceniu, neurologii James Olds și Peter au descoperit că stimulând anumite zone ale creierului, mamiferele erau mai motivați să obțină ceva. Această descoperire a fost o revoluție până la punctul de vedere că aplicarea electrozilor în diferite zone ale creierului ar putea schimba comportamentul ființei umane.

Atât de mult încât, în 1972, sa desfășurat un experiment foarte controversat, care a încercat să modifice comportamentul unui tânăr homosexual. Datele și concluziile au fost publicate în Jurnalul de terapie comportamentală și psihiatrie experimentală. Pe de altă parte, urmând toate aceste experimente și teste mai mult sau mai puțin etice, ceva ce ar putea fi atins este de a înțelege ce structuri au fost implicate în sistemul de recompense al creierului. Acestea sunt următoarele.

Calea dopaminergică mesolimbică

Este principala cale prin care dopamina este eliberata si trece. Acesta a inceput sa în zona ventral tegmental și conectat la rândul său, cu structuri fel de relevante ca nucleul accumbens, amigdala, hipocampul si cortexul prefrontal. Această structură este legată de experiențe plăcute și pline de satisfacții.

Suprafața tegmentală ventrală

Mai mult decât o structură este de fapt un grup de neuroni (celule dopaminergice) situate în mesencephalon. Această zonă este legată de procese de bază precum emoții intense, cum ar fi dragostea, învățarea, motivația, orgasmele și, de asemenea, comportamentele de dependență.

Nucleus accumbens

Aici avem un alt tip de acumulare de neuroni, care, sunt implicate în procese, cum ar fi de plăcere, râsete, motivație, frică, agresiune, dependenta de ...

Cerebral cortex

Cortexul cerebral este stratul exterior al creierului, cel mai sofisticat și în cazul în care majoritatea funcțiilor noastre executive sau procesele cognitive sunt reglementate. Această zonă este, de asemenea, legată de sistemul de recompense. Cu toate acestea, trebuie amintit acest lucru nici una din aceste structuri nu funcționează izolat, toate sunt interconectate printr-o structură numită circuit de amplificare a motorului limbic.

Acest mecanism combină zonele motivaționale și emoționale cu funcțiile motrice, cele care ne încurajează să mobilizăm și chiar să planificăm comportamente și planuri datorită cortexului cerebral.

Procesele de dependență

Am arătat-o ​​la început. De fiecare dată când vorbim despre sistemul de recompense al creierului, este obișnuit să îl raportăm la comportamentele de dependență. Acum, că știm că acest circuit este implicat în mai multe procese și comportamente mai frecvente, este timpul să înțelegem de ce există oameni care provin din aceste tipuri de state caracterizate de dependență.

Se știe că există mai mulți factori: social, familial și chiar psihologic. Cu toate acestea, este uimitor să știm că așa cum arată unele studii există anumite componente genetice capabile să facă anumiți oameni mai sensibili decât alții. Acest lucru este în sine dezvăluitor, deoarece, așa cum sa explicat într-un studiu realizat de Universitatea din Maryland, în multe cazuri facilitează tratamentul.

De exemplu, este chiar cunoscut faptul că anumite modificări ale sistemului de recompensă mesolimbic facilitează comportamentul de dependență. Cu toate acestea, dincolo de declanșatoarele și cauzele, există un fapt pe care nu-l putem ignora. Știm că creierul ne bucură sau ne împinge să realizăm anumite lucruri pe care le consideră pozitive.

Dacă da De ce comportamentele dependente sunt menținute dacă sunt dăunătoare? Ei bine, ceea ce se întâmplă de fapt este că anumite substanțe nocive, cum ar fi orice tip de drog, ceea ce fac este complet "modifica" sistemul de recompense. Se transformă și se modifică în așa fel încât controlul se pierde până când se lovește aproape orice zonă a creierului nostru. Persoana trăiește pentru un singur obiectiv: să obțină acea substanță sau să repete comportamentul în mod compulsiv.

Realitatea noastră se schimbă complet, la fel ca și comportamentul, personalitatea și bineînțeles sănătatea noastră. Înțelegerea modului în care funcționează sistemul de recompense al creierului ne permite să înțelegem mai mult despre ființa umană. Este un mecanism care reglementează modul în care vedem o mare parte din comportamentul nostru, pozitiv și negativ.

Cum ajută exercițiile fizice să depășească o dependență? Exercitarea are multe beneficii pentru sănătate, fizice și mentale. În plus, exercițiile fizice ajută la depășirea unei dependențe. Vă explicăm Citiți mai mult "