Călărețul rațional și calul emoțional echilibrul uman

Creierul nostru este împărțit simbolic în două emisfere cerebrale, cunoscute ca emisfera dreaptă "emoțională" sau "intuitivă" și emisfera stângă "rațională". Echilibrul uman este determinat de relația dintre ambele și determină bunăstarea noastră.

În creierul nostru triunar centrul emoțiilor este în cea mai veche parte filogenetic vorbire. Cu toate acestea, cea mai logică și rațională parte a neocortexului, cea mai nouă zonă care ne permite să realizăm cele mai sofisticate activități mentale.

Emoția și rațiunea nu sunt opuși polari, emoțiile stau la baza raționamentului și să atribuim valoare experiențelor noastre. Astfel, neurologul Paul MacLean a comparat relația dintre creierul rațional și creierul emoțional cu relația dintre un rider competent (experimentat și logic) și calul său (puternic și instinctiv).

Echilibrul uman este determinat de relația dintre emisfera emoțională și emisfera rațională.

Echilibrul uman

Balanța cuvântului vine din latină Aequilibrium, aequus ceea ce înseamnă "egal" și livră ce înseamnă "echilibru"?. Recunoaștem echilibrul în armonie, în echanimitate, în moderare, în sens bun, în sănătate și, bineînțeles, și în cazul persoanelor care au o bună stare de sănătate mintală.

Atunci când creierul nostru emoțional și creierul nostru rațional sunt în echilibru, ne putem simți singuri, la propria noastră experiență personală. De exemplu, în situațiile în care supraviețuirea noastră este în pericol, ambele sisteme (emoționale și raționale) pot funcționa independent.

Emoțională ne dau energia de a lua prima măsură de urgență (se agață strâns de o balustradă sau o proiecție în cazul în care ne-am căzut de pe o stâncă), motivul pentru care va căuta cum să ia următorii pași (nu a putut rămâne veșnic suspendat ).

Echilibrul uman determină bunăstarea noastră.

Călărețul și calul

Un călăreț competent trebuie să învețe să-și controleze calul dacă vrea să se plimbe pe el. Dacă nu există multe obstacole și vremea este favorabilă, va fi mai ușor pentru călăreț să obțină controlul. Cu toate acestea, dacă se întâmplă ceva neașteptat, ca un zgomot sau amenințări de la alte animale tare, încercați să executați calul și călărețul va trebui să dețină strâns, menține echilibrul și zdrobi neliniște inteligent cal.

Același lucru se întâmplă atunci când oamenii văd că supraviețuirea lor este amenințată sau când se tem, sau chiar o dorință sexuală ridicată. În aceste condiții, este mai complicat să nu pierdem controlul. Sistemul limbic detectează și decide când există o amenințare semnificativă, și legăturile dintre raționamente (lobii frontali) și acest sistem devin confuze.

Prin urmare, cercetările neuroștiințifice arată acest lucru majoritatea problemelor psihologice nu sunt cauzate de probleme de înțelegere, ci prin presiuni în regiunile care se ocupă mai mult de atenție și percepție. Este foarte complicat să finalizăm procesele logice avansate atunci când creierul nostru emoțional este alarmat și participă doar la semnalele pe care le percepe ca fiind periculoase.

Ce se întâmplă atunci când călărețul nu controlează calul?

Uneori ne mânim cu oameni pe care îi iubim sau ne simțim frică de ceva sau de cineva de care depindem, iar acest lucru produce o luptă. "Viscerele" noastre și creierul nostru începe o bătălie care, indiferent de câștigător, rareori ne face să ne simțim bine.

Dacă călărețul (creierul rațional) și calul (creierul emoțional) nu sunt de acord, cine câștigă?? În principiu, am spune că calul, deoarece are multă putere. De fapt, acest rezultat este mai probabil înainte ca creierul nostru să se fi dezvoltat complet, ceea ce se întâmplă în conformitate cu studiile efectuate pe cei 21 de ani. Înainte, lobul nostru prefrontal nu a terminat formarea și, dacă nu am dobândit unelte care să compenseze slăbiciunea acestuia, acesta se află în condiții inferioare impulsului sistemului limbic.

Odată ce creierul și-a finalizat dezvoltarea (sau a fost aproape finalizat, deoarece nu a evoluat niciodată), este mai ușor pentru acea persoană să exercite controlul asupra celei mai instinctive și emoționale părți. În plus, experiența și instrumentele dobândite în tranzit prin calea vitală au de asemenea tendința de a ajuta. În acest sens, îmbogățirea acestor două alimente (experiență și instrumente psihologice) ne va ajuta să ne împiedicăm creierul nostru emoțional să preia controlul asupra gândurilor sau comportamentelor noastre când, în caz contrar, ne-ar face rău.

"Urmați-vă inima, dar purtați-vă creierul cu voi".

-Alfred Adler-

Referințe bibliografice:

Van der Kolk, B. A. (1994). Organismul păstrează scorul: memoria și evoluția psihologiei stresului posttraumatic. Revista Harvard a psihiatriei, 1(5), 253-265.

Rațiunea emoțională: atunci când emoțiile în nor gândire Rațiunea emoțională este un proces cognitiv prin care formăm o idee sau o credință bazată pe modul în care simțim. Citiți mai mult "