Acetilcolina neurontransmitter care faciliteaza comunicarea intre neuroni

Acetilcolina este cel mai abundent neurotransmițător din sistemul nervos. Această substanță chimică pe care creierul o produce în principal din zahăr și colină este mesagerul esențial care facilitează comunicarea între neuroni. Datorită lui, reglementează atenția și memoria, asimilează noi informații și ne ocupăm de starea noastră de spirit.

Vom începe prin a comenta acest lucru acetilcolina a fost primul neurotransmitator identificat. Henry Hallett Dale a făcut-o în 1915, iar mai târziu, dr. Otto Loewi își va descrie o mare parte din îndatoririle sale. Ambii medici vor primi Premiul Nobel pentru el în 1936. După cum vedem, nu mai suntem în fața unui compus chimic, implicarea acestui mic element în viața noastră și într-o mare parte a funcțiilor biologice este imensă.

Dacă vrem să înțelegem relevanța acetilcolinei în organismul nostru, să ne gândim, de exemplu, că fără ea, mușchii inimii noastre s-ar opri să se contracte și să se extindă. Adică, acest organ ar înceta să bată ...

Este cunoscut, de exemplu, că există celule specifice în corpul nostru care reacționează exclusiv cu aceticolina. Atât de mult încât brațul prealabil bazal și hipocampul au nevoie de acest neurotransmitator în special pentru a-și îndeplini sarcinile.

Nu numai că acționează ca mesager, ci și crește intensitatea semnalelor între neuroni prin undele theta. Optimizează memoria, promovează neuroplasticitatea, comunicarea ... Să vedem mai multe informații despre asta.

Acetilcolina: ce functii are??

Cei mai mulți dintre noi au auzit despre acetilcolină pentru un motiv: pentru a spori memoria și concentrarea. Prin urmare, să fie una dintre cele mai comune componente ale nootropicii, aceste suplimente utilizate pentru îmbunătățirea funcțiilor noastre cognitive. Acum, dincolo de acest domeniu, știm că este esențial pentru alte funcții pe care le vom vedea mai jos.

Cu toate acestea, este necesar să ne amintim în primul rând că domeniul său de acțiune în organismul nostru este multiple. Se găsește atât în ​​sistemul nervos central, cât și în cel periferic, și are, de asemenea, funcții de excitație și de inhibiție.

Adică, poate facilita impulsul electric într-un neuron sau poate inhiba, de exemplu, la un moment dat ritmul cardiac. Este ca și regizorul orchestrei care conduce și asigură că fiecare funcție are armonie, ritm și echilibru.

Funcționează în sistemul nervos central

În sistemul nervos central, acetilcolina acționează excitant. Datorită interacțiunii dintre neuroni și celulele nervoase promovează procesele de motivație, emoție și atenție. Nu numai că stimulează activitatea hipocampului pentru a efectua aceste procese, dar acționează și asupra cortexului cerebral, astfel încât să dăm formă acestor funcții executive superioare, cum ar fi rezolvarea problemelor sau reflecția.

Pe de altă parte, principala cauză a căilor colinergice de a-și pierde funcționalitatea în sistemul nervos central și a înceta să comunice între ele este boala Alzheimer.

Acetilcolina și somnul REM

Aceste date sunt interesante. Acetilcolina promovează somnul REM în creierul nostru, și o face prin concentrarea pe o structură foarte specială: creierul bazal. Datorită acestui fapt, datorită faptului că intrăm în această fază de vis paradógico sau de somn rapid, reușim să stocăm mai bine amintirile și informațiile obținute în timpul zilei.

Funcțiile endocrine

O parte din neurotransmițătorii noștri, cum este cazul oxitocinei, acționează și ca hormoni. În cazul Se poate spune că acetilcolina are și o funcție endocrină foarte importantă: acționează asupra glandei pituitare. În acest fel, puteți controla cantitatea de urină excretată, stimulați producerea de hormoni tiroidieni etc..

Funcționează în sistemul nervos periferic

Sistemul nostru nervos periferic nu și-a putut exercita o mare parte din funcțiile sale fără prezența acestui neurotransmițător. Sarcinile îndeplinite sunt la fel de relevante pentru subzistența și bunăstarea noastră:

• Transmite semnalele dintre creierul nostru și mușchii cardiace.
• de asemenea, este acel punte între creier, nervii, mușchii și oasele care modelează fiecare mișcare.
• În sistemul cardiovascular, aproape întotdeauna acționează ca un vasodilatator, adică reduce și echilibrează ritmul cardiac.
• De asemenea, în sistemul gastrointestinal favorizează contracțiile digestive.
• În tractul urinar, Îmbunătățește sentimentul voluntar de evacuare.

În plus, și ca o curiozitate, se poate spune că acetilcolina mediază și în acest proces care garantează, de asemenea, supraviețuirea noastră: percepția durerii.

Cum putem stimula producerea de acetilcolină?

Așa cum am arătat la început, creierul nostru are nevoie de "zahăr" pentru a produce acetilcolină. Acum, este important să nu depășiți niciodată consumul de zahăr, pentru că ceea ce se întâmplă în majoritatea ocaziilor este că, consumând multe alimente dulci, atenția și memoria se sfârșesc să scadă după câteva ore. Motivul? Când există un exces de zahăr, apare adenozina, o substanță chimică care inhibă acțiunea acetilcolinei.

Astfel, cel mai bun este în toate cazurile să menținem un echilibru adecvat în dieta noastră. Și dacă vrem să creștem producția acestui neurotransmițător, nimic mai bun decât includerea unor astfel de alimente în viața de zi cu zi:

• O ceașcă de cafea.
• Lecitina de soia.
• scorțișoară.
• rozmarin
• Struguri roșii.
• Gălbenușurile de ou.
• Grâu de germeni.
• broccoli.
• banane.
• arahidele.
• portocale.
• ovăz.
• Seminte de in.

În concluzie, uneori este fascinant să descoperiți cum elemente atât de necunoscute, reunite și unice ale organismului nostru fac atât de mult pentru noi. Prin urmare, știind relevanța sa, să ne ocupăm, de asemenea, de echilibrul său. Să nu ezităm să avem grijă de dieta noastră, să vedem o viață activă și să facă revizii periodice pentru a se asigura că totul merge așa cum ar trebui.

9 obiceiuri pentru a genera serotonina Serotonina este un neurotransmițător care reglează starea de spirit și ciclurile de somn. Descoperiți aceste obiceiuri pentru a genera serotonină și pentru a vă simți bine. Citiți mai mult "