Cele 6 aplicații cele mai bune pentru a vă ridica mai devreme și a nu adormi

Noțiuni de bază devreme dimineața este una dintre cele mai bune opțiuni pentru ziua noastră de a fi productiv. Mai ales în acele zile în care trebuie să lucrăm sau avem multe de făcut, este necesar să punem bateriile devreme pentru a face sarcinile gata și nu mai avem nimic pentru a doua zi. 

Deși unii găsesc ușor să iasă din pat pentru că au obiceiuri de somn bune, alții întâmpină dificultăți serioase în mișcarea din paturi.

• Articol relevant: "Diferențele dintre a fi dimineața și a fi vespertino"

Cu siguranță chiar și acei oameni care au tendința să se trezească mai devreme au experimentat uneori senzația de a dori să doarmă încă cinci minute, încă cinci minute mai mult și încă cinci minute mai mult ...

Ridicați igiena timpurie și bună a somnului

Și este că în acele zile în care este rece afară și este atât de confortabil în pat, se poate seta alarma cu cele mai bune intenții, dar este capabil să lovească butonul off pentru ca sunetul enervant să nu mai sune și poate dormi un timp suplimentar. Această opțiune, cu toate acestea, nu este ideală din punct de vedere al igienei somnului.

De fapt, pentru a împiedica acest lucru să se întâmple și a fi capabil să se ridice mai devreme, trebuie să ai niște obiceiuri de somn sănătoase, cum ar fi să te culci devreme, să nu mănânci prea mult pe timp de noapte, să nu te uiți la televizor când te duci la culcare etc. Dar ... ce se întâmplă atunci când cineva nu are obiceiuri bune de somn și trebuie să se trezească devreme pentru a efectua un examen major sau pentru a merge la livrarea ziarelor de șomaj?

Cele mai bune aplicații pentru a nu adormi dimineața

Din fericire, tehnologiile noi sunt acolo pentru a ne scoate din necazuri, iar telefoanele mobile au o serie de aplicații care ne pot ajuta să nu adormim. Mai jos puteți găsi o listă cu aplicații care vă vor ajuta să vă treziti devreme:

1. Nu mă pot trezi!

Dacă sunteți unul dintre acei oameni care au dificultăți serioase să se ridice dimineața, este capabil să oprească alarma prin a nu auzi sunetul oribil și apoi să se întoarcă în pat, aplicația "Nu mă pot trezi". ce căutați.

Disponibil atât pentru Android, cât și pentru IO, oferă 8 provocări de dimineață diferite care te va face să fii alertă pentru bună dimineața. Prima este o ecuație matematică, atunci va trebui să efectuați un sudoku și așa mai departe în timpul unei serii de teste. Dacă după secvența dvs. încă mai adormiți, va trebui să rescrieți un text sau să răspundeți la capitala unei țări.

2. Puzzle Alarm

Dacă sunteți obosit de formatul tipic de oprire a alarmei cu butonul, pentru că nu vă puteți trezi la dimineață, Alarmă Puzzle acesta nu se oprește până nu rezolvă o operație matematică sau o problemă de memorie. După oprirea alarmei, veți fi gata să vă confruntați cu lucid ziua.

3. Răsturnați-mă pe aici

Este mult mai greu să te întorci să dormi când te afli în picioare și ai mers. Există câteva aplicații care funcționează ca alarma și că ei nu se opresc la sunet până când nu ați trecut de câțiva pași sau nu ați trecut. Unul dintre ele este "Spin me around". Singura modalitate de a dezactiva alarma este să iasă din pat și să se rotească fizic până se oprește.

4. Dă-mi trează

Această aplicație curioasă este utilă dacă ați ieșit din pat și ați mers la locul de muncă, dar visul vă afectează în așa fel încât să adormiți. Creat de lanțul Café Amazon și de agenția Proximitate BBDO, Această aplicație utilizează recunoașterea expresiilor și a gesturilor, și când observați că persoana din spatele volanului vă ține ochii închiși mai mult timp decât ar trebui, sună alarma. O aplicație care are grijă de securitatea ta.

5. Treziți-vă sau muriți

Una dintre cele mai curioase aplicații de pe piață, pentru a dezactiva alarma este necesar să agitați mobilul cu o forță suficientă să plece K.O. la un monstru care apare în el. Prin urmare, este necesar să agitați încheietura mâinii cu intensitate, ceea ce vă va face să vă treziți imediat.

6. Timpul este bani

Unul dintre cele mai ingenioase alarme este. Mai bine ieși din pat cu "Timpul este bani" sau contul dvs. bancar va fi afectat. Această aplicație te penalizează dacă nu te trezești și, ca o consecință, ține bani din contul tău. Da, cu consimțământul dvs. Vrei să stai în pat și să pierzi bani? Mai bine te gândești la asta înainte de a utiliza această aplicație, pentru că economia ta poate suferi.

Trucuri psihologice să se trezească devreme

Aceste aplicații pot fi foarte utile pentru a vă ridica devreme dimineața și a nu adormi în pat. Aplicațiile afișate în această listă vă obligă să ieșiți din pat și să vă concentrați pentru a putea dezactiva sunetul enervant al alarmei.

Acum, este posibil să realizați o serie de strategii psihologice care vă vor ajuta să vă treziți în mod natural și să fiți lucid în primele ore ale zilei. Acestea sunt următoarele:

• Puneți ceasul deșteptător departe de unde dormiți: Dacă doriți să vă costă să opriți alarma, este mai bine să o puneți într-un loc care este departe de pat. În acest fel, veți fi departe de unde suna și va fi necesar să umblați să o opriți.

• Cina ușoară: mesele grele fac să aveți nevoie de mai mult timp pentru digestie și acest lucru poate afecta somnul.

• Du-te la culcare devreme: dacă ceea ce vrei este să te trezești lucid pentru a fi productiv, este mai bine să te culci mai devreme. De fapt, un studiu arata ca somnul de 6 ore pe zi este la fel de rau ca nu dormi. Puteți să faceți clic aici pentru a afla mai multe despre acest studiu.

• Opriți televizorul pentru a evita distragerile nocturne.

• Dormiți cu o saltea confortabilă și o pernă confortabilă de a dormi liniștit.

Puteți aprofunda aceste strategii psihologice și altele mai mult în articolul nostru: "8 strategii psihologice pentru a te ridica devreme"