Povestea Înțelepciunii sa dezvoltat astfel din meditație

Mindfulness devine o resursă din ce în ce mai apreciată prin diferite discipline legate de sănătate și educație. Există mulți psihologi, psihiatri și educatori interesați să investigheze potențialul acestui instrument care a fost dezvoltat de la principiile meditației vipassana, o practică asociată cu tradiția budistă.

Cu toate acestea, spre deosebire de ritualurile de meditație care au apărut cu mii de ani în urmă, Mindfulness există numai datorită capacității sale de a produce schimbări obiective în bunăstarea oamenilor și nu are nimic de a face cu scopuri religioase. Este un efort de a dezvolta o serie de principii sistematice care să permită studierea științifică a unui fenomen bazat în principal pe reglarea focalizării atenționale și a stărilor conștiinței.

În acest articol vom face o scurtă trecere în revistă a istoriei înțelegerii, pentru a ajuta la înțelegerea modului în care a fost dezvoltat și a evoluat.

• Articol relevant: "Atenție la locul de muncă: care sunt avantajele sale?"

Originile înțelegerii: istoria din spatele acestei practici

Punerea la origine a înțelegerii nu este ușoară, deoarece, ca și în cazul disciplinelor care pornesc de la o tradiție foarte veche, există o marjă temporală largă de-a lungul căreia putem considera că ceea ce descriem începe. Este ceva care se întâmplă cu Psihologia, a cărei sămânță este atribuită de unii filosofilor din Grecia din secolul al V-lea î.Hr., și se întâmplă cu Mindfulness, care se bazează pe stâlpii milenari ai meditației practicat în multe locuri din Asia.

Începuturile: meditația vipassana și sati

Este important de observat că pilonii pe care se bazează povestea Minții sunt numiți meditația vipassana, o practică care face parte din ritualuri religioase în multe zone din Asia inclusă sau aproape de India, și care, la rândul său, are de-a face cu o doctrină filosofică mai largă care are legătură cu meditația în general.

S-ar putea spune multe despre tradiția meditației vipassana din Asia, dar principalul lucru este să înțelegem că acesta este un fenomen inițiat cu budismul cu aproximativ 3500 de ani în urmă. Rădăcina filozofică a ceea ce într-o zi ar deveni Mindfulness a fost cunoscută în lumea budismului ca fiind sati, unul dintre principalii factori în calea iluminării și eliberării conform ideilor lui Buddha Gautama. De fapt, sati poate fi tradus ca o constiinta completa; sau, în limba engleză, "mindfulness".

Conflictul culturilor: Occidentul intră în joc

Dar mindfulness în sine, spre deosebire de Vipassana parte meditatie, este un produs al amestecului de culturi din regiunile de Vest și Orientul Îndepărtat în cazul în care budismul a prins rădăcini.

La început, acest contact între diferitele tipuri de companii a venit prin colonizarea britanică a Indiei, la sfârșitul secolului al XIX-lea. Deși interesele acestui imperiu european erau în esență economice și militare, această invazie avea și implicații științifice și intelectuale. Britanicii care s-au stabilit în aceste ținuturi au fost surprinși de multe dintre lucrurile pe care le-au văzut acolo, printre care calmul și filozofia vieții celor care și-au dedicat timp și eforturi pentru a practica anumite tipuri de meditație. Aceasta a motivat o serie de investigații care au fost dezvoltate pe parcursul secolului al XX-lea.

Astfel de studii au primit noi valuri de interes din partea cadrelor universitare și a cercetătorilor europeni de la descoperirea, în paralel, multe alte fenomene străine culturii europene, care au fascinat autorii și oameni de știință de toate felurile, de la gânditori ca Carl Jung antropologi care au dorit să știe mai multe despre acea regiune a lumii, până de curând relativ izolată de restul. Pe măsură ce globalizarea și-a intensificat efectele, așa a făcut-o și ea schimburi culturale.

Unul dintre punctele de cotitură în elaborarea povestirii Mindfulness poate fi găsit în investigațiile efectuate de Jon Kabat-Zinn. Acest medic american este renumit pentru că a propus, din anii '70, o utilizare a atenției în mediul clinic, ca instrument de atingere a obiectivelor terapeutice. Din proiectul respectiv a început ceea ce se numește Reducerea stresului bazată pe atenție, sau reducerea stresului bazat pe sensibilitate, cu scopul de a lua elementele utile terapeutic de meditație, de a le investiga și de a le spori în domeniul științei aplicate, odată separat de rolul lor în budism.

Opțiunea de retrageri spirituale

Legătura dintre mindfulness și tradiția religioasă care își are rădăcinile întotdeauna generează multe dezbateri, pentru că dacă este adevărat că este posibil să se sistematiza anumite practici au apărut pentru prima dată în contextul budismului, experiența asociată timp de secole aceste ritualuri ele ne informează, de asemenea, despre natura acestui instrument.

De asta retragerile spirituale sunt frecvente legată de practica înțelegerii în care se desfășoară activități foarte asemănătoare cu cele care alcătuiesc viața de zi cu zi a călugărilor budiști, deși fără credință fiind depuși într-un sistem de convingeri religioase.

În acest sens, oamenii care doresc să înceapă în înțelegere sau să o practice într-un mod special au ocazia interesantă înscrieți-vă pentru prima retragere spirituală din Spania, la care va participa însuși Jon Kabat-Zinn, precum și cu alți vorbitori de prestigiu, cum ar fi dr. Javier García Campayo, unul dintre cei mai importanți experți în Mindfulness din Spania. Retragerea va avea loc pe 19 iunie 2018, iar participarea la acesta va fi inclusă în înregistrarea celui de-al 5-lea Congres Internațional de Inteligență, care va avea loc în perioada 20-23 iunie, la World Trade Center din Zaragoza..

Pentru a primi mai multe informații sau pentru a vă înregistra, puteți accesa informațiile de contact ale Dr. Javier García Campayo sau site-ul său prin intermediul acestui link.