Mindfulness ar putea ajuta la combaterea obezitatii in copilarie

Este din ce în ce mai evident că obezitatea este o problemă majoră în societățile occidentale. Nu numai că alimentele la care avem acces conțin mai multe carbohidrați și grăsimi de calitate slabă, dar și Este foarte comun să încerci să disipezi stresul asociat muncii, făcând excursii la frigider, ceva de neînchipuit cu câteva secole în urmă.

Problema noastră este malnutriție, mai degrabă decât malnutriție, iar acest patrimoniu pare să se schimbe drastic starea de sănătate a tinerei generații, care din primii ani invata obiceiurile nesanatoase, ambele legate de dietă săracă ca quetienen de a face cu forme de petrecere a timpului liber (utilizarea excesivă a jocurilor de calculator și video, etc.). În 2014, de exemplu, aproximativ 15% din copiii din Spania au avut probleme de obezitate, iar 22,3% erau supraponderali.

Îmbunătățiri permanente în sănătatea copiilor?

Cum să lupți împotriva obezității din copilărie? E complicat, având în vedere că, în afară de a fi produs de o rutine învățate și preferințele unui anumit consum, obezitatea este un factor biologic: impulsivitatea și lipsa de control asupra comportamentelor alimentare ar putea fi explicate printr-o conectivitate neobișnuită între zonele creier, așa cum se întâmplă în general cu dependențele.

Dacă, în plus, dorim ca rezultatele intervenției asupra obezității infantile să fie menținute în timp fără recidive, totul devine mult mai dificil, deoarece trebuie să acționăm atât asupra comportamentului, cât și asupra modului de funcționare al creierului și, prin extensie, asupra întregului sistem neuroendocrin.

Cu toate acestea, o echipa de cercetatori de la Universitatea Vanderbilt pare a avea dovezi a constatat că pot combate obezitatea infantila prin practicarea mindfulness, care poate emite ipoteza de la descoperirea sa: la probleme de alimentare la tineri să fie explicate în mod eficient , printr-o decompensare în gradul de conectivitate neuronală atunci când se compară zonele legate de inhibiție și zonele legate de impulsivitate. Aceste rezultate au fost publicate recent în revista Heliyon.

Un alt domeniu de mindfulness

Cheia, potrivit cercetătorilor, ar fi identificarea problemei obezității cât mai curând posibil și dezvoltarea unui program de conștientizare cu acestea, care să poată fi combinate cu alte măsuri pentru a rezolva problema. Aceasta ar putea fi una din funcțiile legate de domeniul sănătății în care Mindfulness-ul sa dovedit eficient.

Aceste îmbunătățiri ar putea fi explicate prin Modificări ale conectivității neuronale care par să fie asociate cu practica acestei activități și care predispun la un comportament mai puțin impulsiv pentru un control mai bun al comportamentului cuiva. Si, in functie de cercetatorii de la Universitatea Vanderbilt, există motive să se creadă că practica mindfulness ajută la reechilibrarea numărul de conexiuni asociate cu inhibarea și impulsivitate a face unele nu au o Stranglehold pe de altă parte.

Deci, dacă obezitatea din copilărie a fost legată de acest tip de decompensare, Mindfulness ar putea fi foarte util pentru combaterea acesteia. Cu toate acestea, ei trebuiau să se asigure că acest tip de dezechilibru în legăturile neuronale explica cel puțin parțial aspectul obezității la băieți și fete. Și pentru a rezolva această întrebare, au proiectat un studiu.

Cum a fost efectuată ancheta?

Echipa de cercetători a obținut date privind 38 de băieți și fete cu vârsta cuprinsă între 8 și 13 ani, dintre care 5 au avut obezitate în copilărie și 6 au fost supraponderali. Datele colectate despre acești copii au inclus greutatea lor, răspunsurile lor în Copilul consumă chestionarul de comportament (CEBQ), care a inclus date despre obiceiurile alimentare și imagistica prin rezonanță magnetică (IRM) a creierului lor.

Din aceste date, au reușit să verifice acest lucru Ambele probleme de greutate și obiceiurile legate de obezitatea copilariei se corelează cu tiparele de conectivitate dintre cele trei zone ale creierului: partea inferioară a lobului parietal, legată de inhibarea comportamentului; partea anterioară a lobului frontal, asociată cu impulsivitatea; și nucleul accumbens, asociat cu sentimentul de recompensă.

În mod specific, copiii cu regiuni ale creierului supraponderali, legate de impulsivitate au fost mai conectate cu restul zonelor creierului asociate cu inhibarea. Opusul sa întâmplat în cel mai capabil de a evita problemele de obezitate și obiceiuri care duc la acestea, ca regiune legate de inhibarea a fost mai bine conectat la restul retelelor neuronale din zona asociate cu persoane fizice impulsivitate.