Am multe remedii pentru a nu mai suferi

Flatulența sau gazul la stomac este una dintre principalele probleme de stomac suferite de mulți oameni și nu numai că cauzează disconfort, dar poate provoca durere și disconfort.

În acest articol Vom vorbi despre cum apar gazele și ce putem face pentru a remedia această situație.

• Articol asociat: "Cele mai frecvente și cele mai frecvente boli"

Cauzele gazului intestinal

Deși ați putea crede că nu contează, știind originea gazelor este cheia tratamentului lor. Acum bine, Cum provoacă flatulența sau gazele intestinale? Cele mai frecvente cauze sunt următoarele:

• Dezechilibre în flora bacteriană, adică în flora care protejează intestinul.
• Fermentarea și digestia slabă a alimentelor.
• Mâncând prea repede și provocând stomacul să muncească mai mult.
• Modificări hormonale De exemplu, în timpul menopauzei.
• Sensibilitate la gluten sau alergii alimentare.
• De acumulare de deșeuri.
• Lactoză, în special când consumăm lapte integral.
• Persoanele cu constipatie tind sa aiba mai mult gaz.

Remedii pentru a opri suferința de gaz

Deci, puteți înceta să spuneți "Am mult gaz", am pregătit o listă de remedii care ar putea fi utile. Puteți găsi mai jos o lista de terapii naturale si remedii pentru a preveni gazele si a le opri.

1. Ceai de mentă

Ceaiul de mentă este un remediu natural pentru a calma durerea de stomac și pentru a ușura durerea care este rezultatul gazului stomacal. Mentolul care conține uleiul său are un efect antispasmodic care afectează mușchiul neted al tractului digestiv, ceea ce ne ajută să ne simțim mai bine. Cu o ceașcă simplă este posibil să se observe efectele sale și este foarte ușor să se pregătească: ai nevoie doar de o pungă de ceai și apă fiartă.

2. Iaurt

Iaurtul conține o mulțime de probiotice, care ajută la reducerea simptomelor de gaze stomacale. Un studiu publicat în Jurnalul Clinic de Gastroenterologie în 2011 a constatat că probioticele "Lactobacillus acidophilus" și "Bifidobacterium lactis" au redus gazele la 60 de subiecți ai cercetării lor în decurs de opt săptămâni.

O altă investigație, efectuată de revista mondială de gastroenterologie (2015), a constatat că unii pacienți cu probleme gastro-intestinale au observat o îmbunătățire a probioticelor.

3. Ceai de ghimbir

Ceaiul de ghimbir este o perfuzie care a fost consumată de mai multe secole și care aduce multe beneficii pentru sănătate. De fapt, băut acest ceai sau își ia rădăcina este unul dintre cele mai bune remedii pentru gaz. Dacă doriți să luați rădăcina direct, o puteți adăuga la masa de zi cu zi. O bună alternativă este ghimbirul proaspăt rasă înainte de mese pentru ameliorarea simptomelor produse de excesul de gaz intestinal.

4. Usturoi

Usturoiul este un aliment foarte consumat, care este esențial pentru a gusta mesele noastre. Dar, în plus față de îmbunătățirea experienței palatului nostru, acesta oferă, de asemenea, beneficii pentru sănătate, printre care se numără un remediu eficient împotriva gazelor. Desigur, în bucătăria dvs. aveți această mâncare, astfel încât unul dintre remediile naturale anti-gaz este la îndemână.

5. Musetel

Am vorbit deja despre ceai de musetel si ceai de ghimbir, dar o alta infuziune care este foarte eficienta in lupta impotriva gazelor este musetelul. În țările în care tratamentele naturale sunt utilizate frecvent, acest tip de perfuzii sunt utilizate pe scară largă pentru multe probleme de stomac, deoarece acționează ca antiseptice sau antiinflamatoare.

• În plus, este relaxant ca și alte plante medicinale pe care le-am discutat în articolul nostru: "Cele mai bune 12 perfuzii pentru relaxare"

6. Pătrunjel

Pătrunjelul este un aliment care iese în evidență pentru puterea lui depurativă și ajută la îmbunătățirea funcționării rinichilor. Dar dacă includem acest aliment în dieta noastră, beneficiem de efectele sale benefice împotriva gazului intestinal. Pentru ao consuma, pur și simplu trebuie să tăiem un pic și să o adăugăm la mâncarea noastră, ceea ce va adăuga, de asemenea, aromă la mesele noastre.

7. Prosop umed

Când suferim o mulțime de gaze și am încercat unele dintre punctele anterioare fără succes, putem alege și o opțiune foarte eficientă. Acest remediu este acela de a încălzi apa și de ao adăuga într-o găleată. Apoi, putem să înmoi un prosop și, după stoarcere, îl putem pune pe abdomen. Când abdomenul se relaxează, durerile și gazele pot dispărea.

8. Suc de lămâie

Sucul de lămâie este un aliment cu un conținut ridicat de vitamina C, astfel încât acesta oferă multe beneficii pentru corpul nostru. În plus, acest fruct se remarcă prin puterea sa de vindecare, în special în zona digestivă. Consumul de suc de lămâie înainte sau după masă este un remediu bun. De asemenea, trebuie amestecat cu apă și luați-l pe stomacul gol.

• Articol asociat: "8 beneficii de apă potabilă cu lămâie dimineața"

9. Includeți obiceiuri sănătoase în viața voastră

Multe dintre problemele pe care le găsim în viața noastră apar ca urmare a obiceiurilor noastre. În acest caz, obiceiurile alimentare sunt esențiale pentru a preveni apariția gazelor. De exemplu, mâncați multe alimente prajite, pâine sau alte produse bogate în grâu, exces de produse lactate sau de grăsimi mari etc. Alte alimente care pot produce gaze sunt: ​​fasole, varză de Bruxelles, conopidă, pere, ovăz, porumb ... Excesul acestor alimente ar trebui evitat.

10. Carbune

Carbunele poate fi luat ca un supliment și sa dovedit a fi util în eliminarea toxinelor și substanțe nedorite care accesează organismul nostru (medicamente, elemente chimice, metale grele etc.). Pentru a beneficia de acest cărbune, ar trebui să consumați numai o jumătate de lingură de pudră (amestecată cu apă). În plus, beneficiile acestei substanțe includ reducerea respirației urinare, a problemelor de colon, a diareei și a indigestiei..

11. Semințe de muștar

Pentru a evita flatulența, este posibil să luați două semințe de muștar într-un pahar cu apă înainte de micul dejun. Acum, dacă suferiți de gaz, puteți crește doza la 10 semințe pe oră. Acest lucru permite restaurarea stomacului normal,

Când vă întoarceți la normal și, ca măsură de precauție, puteți lua 1 semințe de mustar pe zi amestecate cu apă.

12. Ceai de anason

Ceaiul de anason are o aromă puternică care nu este plăcută de toată lumea; totuși, acei oameni care se bucură de consumul acesteia beneficiază de puterea sa vindecătoare. Are o capacitate mare de a elimina durerile de stomac și de gaze. Pentru ao lua pur și simplu trebuie să consumi o lingură de pudră de anason dizolvată în apă clocotită. Aceasta este cheia pentru a reduce gazele produse în zona intestinală.