Cele mai bune 20 de plante medicinale (efecte și beneficii pentru sănătate)

Astăzi și datorită progreselor științifice, medicina poate vindeca o mare varietate de boli. Dar, înainte ca medicamentul să fie dezvoltat la un nivel acceptabil, diferitele popoare ale lumii au folosit cunoașterea că tradiția și observarea efectelor diferitelor produse prezente în natură pentru a încerca să atenueze bolile.

Unul dintre elementele principale folosite sunt așa-numitele plante medicinale sau de vindecare, care au proprietăți care pot ajuta la ameliorarea disconfortului și a diferitelor modificări minore. Cu toate acestea, trebuie să se țină seama de faptul că acestea presupun o ameliorare a simptomelor și un ajutor pentru ameliorarea vindecării rănilor, dar ele nu pot înlocui tratamentele convenționale și nici nu pot să dispară bolile grave.

Există o mare varietate și diversitate a acestor plante, având în vedere diversitatea speciilor descrise de botanică. Mai jos vom vedea o selecție a celor mai bune plante medicinale.

• Articol relevant: "Miere de albine: 10 beneficii și proprietăți ale acestui produs alimentar"

Ce se numește plante vindecătoare??

Înainte de a comenta câteva dintre cele mai importante plante de vindecare, este necesar să se definească ceea ce este o plantă curativă sau medicinală, care este deseori identificată ca o plantă medicinală. Deși în general este folosit ca sinonim pentru acest ultim concept (inclusiv, de exemplu, copaci), din punct de vedere tehnic, atunci când vorbim de plante de vindecare, ne referim la tot acest tip de plantă cu tulpină configurată de țesuturi moi și verde (niciodată lemnoasă) și că mor după ce au produs descendenți, de obicei la sfârșitul sezonului, care posedă proprietăți medicinale benefice sănătății ființei umane.

În ciuda acestui fapt, acestea nu ar trebui folosite niciodată ca substitut pentru tratamentul medical, iar dacă sunt luate, ar trebui să consulte posibilele interacțiuni cu medicamentele și alte intervenții cu care ar putea avea interferențe periculoase. În plus, trebuie să ținem cont de faptul că unele dintre proprietățile atribuite multor plante nu au fost dovedite științific și, în alte cazuri, efectele lor benefice s-au dovedit a fi mai puțin eficiente decât se aștepta.

O selecție de cele mai bune plante medicinale

Aceasta este o listă cu douăzeci dintre cele mai bune plante medicinale, majoritatea cunoscute și, în multe cazuri, utilizate pe scară largă de o mare parte a populației. Rețineți că, deși au efecte pozitive asupra sănătății, majoritatea au contraindicații sau nu este recomandabil în situații specifice, și chiar unele dintre ele au proprietăți abortive.

1. Musetel

Regina de infuzii, mușețel sau musetel este una dintre cele mai cunoscute și folosite plante medicinale atunci când încearcă să trateze și să reducă durerea și disconfortul tractului gastro-intestinal. De asemenea, are un efect relaxant și antiinflamator, ceea ce îl face util pentru a trata mușchii sau durerile de cap. De asemenea, are proprietăți antibacteriene care îl fac, de asemenea, utilizat pentru curățarea rănilor sau ca o clătire ...

• Poate că sunteți interesat: "Musetel: 7 proprietăți și beneficii ale acestei plante"

2. Romero

Prânzul comun în bucătăriile noastre, rozmarin este o altă planta care are proprietăți medicinale relevante. Bogat în antioxidanți și cu un număr mare de componente esențiale pentru sănătate, aceasta planta ajuta la intarzierea imbatranirii si moartea celulelor cauzate de radicalii liberi, precum și contribuind la îmbunătățirea concentrarea și performanța și ușurința și de a spori de recuperare de la probleme respiratorii sau digestive (inclusiv facilitând expulzarea gazelor), facilitarea menstruație și creșterea nivelurilor de energie.

De asemenea, are, printre altele, antibacteriene, ficat de protecție, vindecare, expectorant și proprietăți analgezice. Desigur, ca majoritatea celorlalți exponenți ai acestei liste, prea mult poate fi toxic.

3. Salvia

O altă plante medicinale cunoscute este salvie, care, în ciuda faptului că are proprietăți abortive și fiind contraindicat la persoanele cu probleme renale sau la mamele care alăptează, poate deveni toxic în cantități mari. Proprietăți antibiotice și antiseptice, reduce diareea și glicemia, provoacă activarea poftei de mâncare și crește energia și ajută la reducerea inflamației și a durerii intestinale. De asemenea, se relaxează la nivelul muscular și pare să faciliteze stimularea și activitatea cognitivă.

4. Monetărie

Probabil un produs pe care l-am folosit cu toții în gătit, menta este o plantă care este adesea folosită în medicamente. În plus față de proprietățile diuretice, sa observat că facilitează funcționarea sistemului digestiv și a ficatului, precum si ca fiind anti-inflamatorii și expectorant și proprietăți antitusive au, contribuie la sinteza de sudoare, având capacitate de analgezice și să fie stimularea și activarea.

5. Valeriana

O planta cunoscuta special pentru proprietatile sale linistitoare si relaxante, asemanatoare cu varul. Contribuie la facilitarea somnului și este folosit în special de persoanele cu insomnie. De asemenea, relaxează și calmează durerea, tristețea sau anxietatea, reducând în același timp tulburările, cum ar fi durerile de cap, durerile musculare, aritmia sau tahicardia. De asemenea, este antiinflamator.

• Articol asociat: "Cele 7 tulburări principale ale somnului"

6. Sunătoare

Sunătoarea este o plantă medicinală interesantă, care este cunoscută în mod special pentru faptul că are proprietăți care ajută la combaterea problemelor psihice la fel de grave ca și depresia, având un efect antidepresiv. În plus, ajută la ameliorarea problemelor de anxietate, durere și insomnie și este utilă atunci când vine vorba de a ajuta la diferite probleme de sănătate legate de ciclul menstrual, probleme de stomac și chiar probleme legate de insulină..

Cu toate acestea, este important să rețineți acest lucru pot interacționa negativ cu medicamentele, în special cu antidepresive.

7. Filipendula ulmaria

De asemenea, numit cretusca, cretusca este una dintre cele mai de vindecare sau de plante medicinale care a fost extrasă o componentă de mare importanță în medicină, în special din florile sale (deși este, de asemenea, prezent în alte plante): salicina.

Poate că acest nume nu sună, dar dacă adăugăm că acidul acetilsalicilic iese din ea rapid, vom vedea că acesta este principalul principiu activ al aspirinei. Această componentă are astfel un efect analgezic. În plus, se pare că are proprietăți antibacteriene, precum și anticoagulante și antiinflamatoare.

8. Fenicul

Această plantă, utilizată pe scară largă în gătit, are de asemenea proprietăți interesante din punct de vedere medicinal. În primul rând sa observat că ajută la tratarea problemelor digestive, cum ar fi greutatea sau constipația. De asemenea, are activitate antispasmodică la nivel visceral, pe lângă faptul că este diuretic și permite reducerea retenției de lichide. Deși nu sunt singurele, alte proprietăți relevante trebuie să contribuie la reducerea tensiunii arteriale sau să susțină reglarea ciclului menstrual sau să reducă disconfortul atât al acestui fenomen, cât și celui climacteric.

9. Licorice

De asemenea, numit lemn dulce, această planta care este cunoscută în mod obișnuit în producția de dulce de același nume a fost, de asemenea, atribuite proprietăți medicinale. specific Are proprietăți antiinflamatorii și antispastice, pe lângă reducerea acidității. De asemenea, ajută la reducerea temperaturii corpului și are un efect anestezic.

10. Marele plantain

Această plantă, în ciuda faptului că nu se numără printre cele mai cunoscute, are proprietăți interesante care sunt utile. Printre acestea putem menționa faptul că ajută în tratamentul problemelor renale si ale vezicii urinare, probleme intestinale, cum ar fi diareea (e astringent), au proprietăți anti-hemoragice și antiseptice, pentru a fi anti-inflamatorii și satiating și să contribuie ca expectorant de recuperare de la probleme respiratorii. Este, de asemenea, bogat în antioxidanți și aparent ajută la scăderea tensiunii arteriale și a glicemiei.

11. Mallow

Nalba este un alt proprietăți terapeutice sau medicinale erbacee, în acest caz fiind de asemenea antiinflamatorie, antitusiv și expectorant, diuretic, antiseptic (util în răni) și cu o acțiune foarte ușoară hipoglicemică. de asemenea facilitează tranzitul intestinal, fiind laxativ. Utile în inflamații, artrită, durere dentară, gastroenterită sau constipație, printre altele.

12. Calendula

Această plantă are proprietăți puternice antiinflamatorii, vindecătoare și antiseptice, fiind foarte utilă pentru utilizarea pe plăgi ale pielii. Ea favorizează buna funcționare a ciclului menstrual și are efecte de calmare și ajută la tratarea problemelor dentare și a tractului digestiv, printre altele.

13. Marjoram

Un alt considerent este de vindecare sau plante medicinale maghiran, care uneori este utilizat în bucătărie, dar are, de asemenea generatoare antibacteriene, antifungice, antiseptice, expectorante, antispastice, sedativ si pofta de mancare. Util pentru probleme respiratorii și digestive, reducând, de asemenea, absorbția de carbohidrați.

14. Verbena

Verbena este o plantă erbacee a cărei variante au proprietăți medicinale interesante. Unul dintre ele, cunoscut sub numele de iarba Santa Isabel, Se caracterizează prin efecte liniștitoare și relaxante, în același timp, ele favorizează o stare pozitivă a minții. Este util să se reducă nervozitatea, insomnia sau durerile de cap. De asemenea, sa observat că este un diuretic excelent, precum și un astringent care împiedică diareea și favorizează retragerea țesuturilor. În plus, este un antioxidant.

15. Ovăz

Când ne gândim la fulgi de ovăz, probabil ne imaginăm folosirea sa la nivel culinar sub formă de fulgi. Dar, pe lângă aceasta, acest erbaceu are proprietăți medicinale foarte relevante. Mai întâi de toate, trebuie remarcat faptul că această fabrică are capacitatea de a consolidarea sistemului nostru imunitar și creșterea nivelului de energie, printre altele datorită numărului mare de vitamine. De asemenea, ajută la scăderea colesterolului rău și la creșterea bunului, în plus față de efectul de laxativ.

16. Cilantro

Utilizată în mod obișnuit ca condiment, coriandrul are și proprietăți medicinale. Printre acestea se numără faptul că contribuie la reducerea nivelului și colesterolului reduce glicemia, Pe lângă faptul că este un diuretic și favorizează eliminarea toxinelor (în special la nivelul metalelor grele), are un efect antiinflamator, antiseptic și chiar antispasmodic. De asemenea, favorizează pofta de mâncare, facilitează expulzarea gazelor și poate servi drept expectorant.

17. Păpădia

Cu o largă apreciere pentru frumusețea ei estetică și, uneori, consumată și la nivel culinar, păpădia este, de asemenea, una dintre plantele medicinale sau vindecătoare. În mod specific, sa observat că este diuretic și stimulent, precum și benefic pentru rinichi și ficat (ajutând la filtrarea sângelui și prevenirea sângerării). Stimulează pofta de mâncare și este antiinflamator și vindecător. Cu toate acestea, poate fi dăunătoare femeilor gravide sau persoanelor cu tulburare bipolară.

• Poate că sunteți interesat de: "Papadia: 9 utilizări și proprietăți ale acestei plante medicinale"

18. Vasile

Din nou cunoscuta in principal pentru folosirea sa ca condiment, acest erbaceu are proprietati medicinale. Printre acestea se evidențiază faptul că stimulează pofta de mâncare, face vărsături dificile și are antitusive, antiinflamatorii și proprietăți antibiotice, printre altele. Este, de asemenea, bogat în antioxidanți, diuretic, ușor anticoagulant și îmbunătățește sistemul nostru imunitar.

19. Herb de San Roberto

Un alt exponent al plantelor curative sau medicinale este Geranium robertianum sau planta San Roberto. Această plantă este adesea folosită cu scopul de a contribui la stoparea hemoragiilor. Este, de asemenea, astringent, atât în ​​ceea ce privește nivelul sângelui și al intestinului (fiind util în diaree) și este util ca diuretic. Interesant și în ciuda faptului că gustul său este bun, spre deosebire de majoritatea celorlalți exponenți ai listei, planta San Roberto generează un miros aversiv când este presat.

20. Oregano

Am terminat lista cu o plantă cunoscută și iubită în bucătăriile noastre: oregano. Această plantă este cunoscută a avea un efect protector asupra ficatului, au efect antihistaminic și antiinflamator, contribuie la expulzarea gazelor, intarirea oaselor si a pielii, reduce durerea, reducerea glucozei din sânge la diabetici, cu efect expectorant, fie bogate în antioxidanți și chiar prevenirea cancerelor cum ar fi sânii.

Referințe bibliografice:

• Menghini, L., Genovese, S., Epifano, F., Tirillini, B., Ferrante, C. & Leporini, L. (2010). Efectele antiproliferative, protectoare și antioxidante ale extractelor de anghinare, păpădie, turmerică și rozmarin și formularea acestora. Jurnalul Internațional de Imunopatologie și Farmacologie, 23 (2): 601-610.
• Sutton, J. (2004). Ghidul grădinarului pentru cultivarea salviilor. New York: Editura Workman