Dureri toracice din simptomele de anxietate, cauze și tratament

Senzația de sufocare, hiperventilație, parestezii, pierderea controlului asupra corpului ... sunt simptome comune ale crizelor de anxietate. Dar dacă există un simptom care generează în special teama de a muri când avem una din aceste crize este existența durerii toracice.

Și asta este Durerea toracică de la anxietate este un simptom foarte enervant, fiind luate adesea de cei care îi suferă pentru prima dată ca o indicație a începutului sfârșitului. În tot acest articol vom vorbi despre acest tip de durere, indicând unele dintre cauzele sale și cum să le tratăm.

• Articol asociat: "Tipurile de tulburări de anxietate și caracteristicile acestora"

Dureri toracice din anxietate: simptome de bază

Când vorbim despre durere toracică din cauza anxietății, ne referim la percepția durerii generate prin somatizarea unui stat anxios care pot apărea în contextul unei crize de anxietate, ca un prodrom al acestei sau percepția stresului continuu fără a trebui să ajungă la o criză.

Această durere este, de obicei, percepută și clasificată ca agitație, de obicei apărută sub formă de perforări și care poate apărea în diferite puncte ale trunchiului. O astfel de durere dispare de obicei prompt (se poate ajunge la un sfert de oră, dar cel mai adesea nu durează mai mult de câteva minute), plus nu se schimba indiferent dacă sunt sau nu eforturi fizice.

În plus față de durerea în sine, este comun pentru ei să apară împreună cu ea simptome precum hiperventilația, amorțeală a extremităților și în mod obișnuit o senzație de a fi nebun, de a muri sau de a pierde complet controlul asupra propriului corp.

Frecvența confuziei cu probleme cardiace

Durere toracică este un fenomen comun în somatizarea de anxietate, dar după cum am menționat în introducere, care a implicat, de asemenea, un simptom tipic de probleme cardiace și în special angina pectorală și infarctul miocardic determină o deseori ambele probleme sunt confuze.

Asemănările sunt multe, dar se pot distinge prin faptul că, în cazul durerilor de durere boli de inima este de obicei mai specifice anumitor puncte de pe piept și brațul (deși trebuie să se țină seama de faptul că simptomele tipice de atac de cord acestea se referă de obicei la cazul bărbaților, fiind cea mai generalizată locație în cazul femeilor), ele tind să persiste în timp și se agravează prin efort fizic și, dimpotrivă, că în anxietate nu există de obicei nici alterarea respiratorie, nici pierderea controlului.

În orice caz, este posibil ca o problemă a inimii să genereze anxietate și este recomandabil să mergem cât mai curând posibil la un serviciu medical pentru a vă asigura că problema în cauză este anxietate și nu o problemă medicală reală..

cauze

Având în vedere că durerea toracică din cauza anxietății nu este produsul bolilor de inimă, este legitim să întrebați de ce apare. Cauza finală este suferința unui nivel ridicat de anxietate. Cu toate acestea, motivul pentru care somatizarea anxietății apare sub formă de durere respectă numeroase aspecte fiziologice care pot apărea ca o consecință a activării produse de aceasta.

În primul rând, atunci când suntem stresați, ne temem sau sunt anxios ne generează un nivel ridicat de adrenalina si cortizol, care la rezultatele la nivel fiziologice în activarea sistemului nervos autonom simpatic (responsabil pentru activarea corpului pentru a permite reacții, cum ar fi lupta sau zborul). Când apare criza de anxietate, această activare generează o tensiune musculară ridicată pentru a pregăti organismul să reacționeze rapid. Această tensiune continuă poate genera un anumit nivel de durere în diferite părți ale corpului, cu pieptul fiind unul dintre ele.

De asemenea, teama și nervozitatea au de asemenea tendința de a genera o creștere a activității pulmonare, ceea ce duce la hiperventilație. O astfel de hiperventilație, de asemenea, un nivel ridicat de mișcare a mușchilor pieptului și a diafragmei, care, împreună cu tensiunea musculara favorizează durerea. În plus, faptul de a fi în mod constant a face respiratii scurte si superficiale mărci vor apărea senzația de înec, care, la rândul său, va genera activarea mai nervos și un număr mai mare de inhalații.

O altă schimbare frecventă în momentele de anxietate și care participă la durerea toracică din cauza anxietății este modificarea motilității gastrice și dilatarea tractului digestiv, care poate genera chiar și o apăsare în nervii torsului sau acumularea de gaze în stomac care se pot ridica la piept și pot genera durere.

• S-ar putea să vă interesați: "Suxidine: utilizările și efectele secundare ale acestui medicament"

tratament

Pentru a trata durerea toracică din cauza anxietății, cauza care o generează va trebui tratată mai întâi, adică anxietatea însăși..

La un nivel cognitiv, în primul rând, primul lucru care trebuie evaluat este motivul pentru care a apărut această anxietate, fiind necesară analizați factorii externi sau interni care ne îndepărtează și ne agită pe plan intern într-o asemenea măsură încât corpul nostru trebuie să-l exprime prin corp.

De asemenea, trebuie să evaluăm dacă ne confruntăm cu ceva înainte de ceea ce putem sau nu putem acționa în mod direct. Dacă putem face ceva pentru ao schimba, putem continua să încercăm să generăm un fel de modificare comportamentală sau să elaborăm o strategie pentru rezolvarea problemei în cauză. În cazul în care anxietatea se datorează unor lucruri incontrolabile și neschimbate, va trebui restructura modul nostru de a face față acestei situații. Ar fi relativizarea problemei, reducerea importanței sale și evaluarea faptului dacă această sau eventualele sale consecințe sunt într-adevăr atât de relevante pentru subiect.

Un alt aspect care poate fi de mare ajutor este formarea și practicarea diferitelor exerciții de relaxare, care iau în considerare în special respirația, deși tehnicile de relaxare musculară sunt, de asemenea, utile. Yoga, meditația sau mindfulness sunt, de asemenea, practici foarte utile care fac dificilă stabilirea anxietății și relativizarea situațiilor anxiogene.

Dacă suntem în mijlocul unei crize de anxietate, primul lucru pe care trebuie să-l acordăm este că anxietatea nu ne va ucide și că această durere este temporară și un produs al reacției noastre față de ea. Trebuie să încercăm, pe cât posibil, să ne liniștim (deși nu este ușor). de asemenea ar trebui să încercăm să ne concentrăm asupra respirației noastre, evitând hiperventilația cât mai mult posibil și încercând să facă inhalări adânci și lente. Criza se va sfârși.

Referințe bibliografice:

• Barker, P. (2003). Psihiatrie și sănătate mintală Nursing: Meșteșugul îngrijirii. Londra: Edward Arnold.
• Seligman, M.E.P .; Walker, E.F .; Rosenhan, D.L. Psihologie anormală (ediția a 4-a). New York: W.W. Norton & Company.
• Sylvers, Patrick; Lilienfeld, Scott O .; Laprairie, Jamie L. (2011). "Diferențele dintre frică de trăsături și anxietate de trăsătură: Implicații pentru psihopatologie". Revista psihologică clinică. 31 (1): 122 - 37.