103 fraze de relaxare pentru a vă liniști mintea

Uneori ne pierdem în gânduri care generează o anumită anxietate, fără să ne dăm seama că pierdem timp, energie și sănătate.

Dacă creierul tău este un bâlbâială constantă pe care o simți că în orice moment va exploda, aici vă lăsăm 103 de propoziții, astfel încât să vă puteți liniști mintea și să ajungeți la acea pace pe care o doriți.

Citate celebre de relaxare pentru a te calma

Ei spun că o minciună repetată de o mie de ori devine adevăr. Noi credem că nu numai minciunile, ci orice frază repetată de o mie de ori, se transformă în ceva real și tangibil, cu rezultate clare și precise.

Credem că aceste fraze vă pot ajuta să opriți acel haos mental pe care îl suferiți, din acest motiv Psihologie și minte Vreau să vă bucurați de această colecție de fraze pe care le-am făcut special pentru dvs..

• Recomandăm: "6 tehnici ușoare de relaxare pentru combaterea stresului"

1. În cazul în care apa atinge profunzimea sa cea mai adâncă, rămâne mai calmă (William Shakespeare)

Dacă vă îmbunătățiți capacitatea introspectivă, veți realiza pacea.

2. Libertatea constă în capacitatea de a face tot ce nu dăunează altui (Alfonso X "El Sabio")

Îngrijirea altor persoane este o sursă de suferință și suferință psihică. Bucurați-vă pentru a trata pe alții bine!

3. Pacea începe cu un zâmbet (Mama Teresa din Calcutta)

Zâmbiți și veți face această lume un loc mai bun.

4. Veți găsi drumul în șoaptă de adevăr pe care îl experimentați în propria voastră viață de zi cu zi. Și pe măsură ce urmați această cale, veți găsi mai multă pace și bucurie în fiecare zi

Fericirea este în detaliile mici de zi cu zi.

5. Marile evenimente mă fac calmă și calmă; sunt doar mici lucruri care îmi irită nervii (Reina Victoria)

Învățați să rezistați micilor obstacole de zi cu zi și să vă relaxați mintea.

6. Când sunteți prezent, puteți permite minții să fie așa cum este fără a fi încurcat în ea (Eckhart Tolle)

Concentrarea ne dezvăluie adevăratul nostru sine.

7. Practic păstrez calmul tot timpul, din situații tensionate (Martha Beck)

Ce modalitate mai bună de a învăța decât de a te expune la ceea ce te face nervos?

8. Persecuția, chiar și cele mai bune lucruri, trebuie să fie calmă și calmă (Marco Tulio Cicero)

Doar dacă reușim să ne calmăm mințile, vă veți atinge obiectivele.

9. Singurătatea este casa păcii (Hodge)

Prin imperativul social, uneori, singurătatea se încruntă, dar adevărul este că o singurătate este ideală pentru a te relaxa. Faceți o pauză!

10. Cât de des vorbim doar pentru a umple spațiul liniștit? De câte ori ne pierdem respirația vorbind prostii? (Coleen Patrick-Goudreau)

Uneori, cuvintele sunt prea multe. Silence, poate fi al tău cel mai bun aliat.

11. Fii ca o rață. Calm la suprafata, dar bate ca demonul de mai jos (Michael Caine)

Relaxarea mintală nu este sinonimă cu lenea sau apatia. A fi relaxat și a rămâne activ în același timp nu este incompatibil.

12. Oricine poate ține cârma atunci când marea este calmă (Publilio Siro)

Dar lucru foarte dificil este să știi cum să gestionezi o furtună.

13. Cei care se îmbolnăvesc de calm nu cunosc furtuna (Dorothy Parker)

Uneori, ignoranța cu privire la ceea ce ar trebui sau nu ar trebui să facem este ceea ce ne destabilizează. Acordați întotdeauna prioritate celor mai urgente!

14. În calitate de practicant de arte marțiale pe tot parcursul vieții, sunt în stare să rămân calm în mijlocul adversității și a pericolului (Steven Seagal)

Ne putem arăta cu adevărat relaxați în situații de haos și instabilitate.

15. Bărbații timizi preferă calmul despotismului, marea furtună a libertății (Thomas Jefferson)

În timp ce pacea și stabilitatea sunt concepte dezirabile, trebuie să ne protejăm împotriva căderii în conformism, deoarece acel conformism, în mod paradoxal, ne-ar putea aduce suferință în viitor.

16. Lumea este prea liniștită fără tine aproape (Lemony Snicket)

Știți deja ce spun ei; ochii care nu văd ...

17. Păstrați calm, seninătate, mereu în controlul dumneavoastră. În continuare, descoperă cât de ușor este să te înțelegi (Paramahansa Yogananda)

Luați-vă bine cu voi și veți fi bine împreună cu ceilalți.

18. Pentru mine uneori un cer de tăcere este mai expresiv decât vuietul mării (Munia Khan)

Cine nu și-a relaxat vreodată un cer senin?

19. Nu există nimic mai teribil decât tăcerea morții, cu senzația unui zgomot mare în jurul lui (Jessie Douglas Kerruish)

Uneori, tăcerea poate duce la tensiune și destabilizare.

20. Mizerile tuturor oamenilor decurg din faptul că nu pot sta liniștit într-o cameră singură (Blaise Pascal)

Ca și animalele sociale care suntem, relaxarea noastră mentală depinde de înțelegerea noastră reciprocă.

21. Reduceți ritmul cardiac, mențineți calmul. Trebuie să tragi în mijlocul bătăilor inimii (Chris Kyle)

Dacă vedeți că sunteți excesiv de nervos, încercați să respirați adânc sau să numărați până la zece. Vă asigur că funcționează.

22. Ești calm sub valuri în albastrul uitării mele (Fiona Apple)

Cuplul poate fi, de asemenea, o mare sursă de stabilitate personală.

23. O minte calmă aduce tăria interioară și încrederea în sine, motiv pentru care este foarte importantă pentru o sănătate bună (Dalai Lama)

Pentru a vă bucura de o sănătate bună, este important să vă relaxați mintea.

24. Medito, așa că știu cum să găsesc un loc liniștit pentru a fi calm și pașnic (Roseanne Barr)

Cea mai bună ascunzătoare pentru a fi liniștită este mintea noastră.

25. Câteodată este obsedantul tăcut pe care îl vede cel mai mult (Kathryn L. Nelson)

Observarea lumii vă oferă o viziune unică a realității și care, în mod inevitabil, vă face să vă liniștiți mintea.

26. Tăcerea este o minciună care strigă în lumină (Shannon L. Alder)

Într-adevăr, uneori tăcerea poate fi supraestimată.

27. Când adversitatea te lovește, atunci trebuie să fii cel mai liniștit. Faceți un pas înapoi, rămâneți puternici, rămâneți conectați la pământ și continuați (LL Cool J)

Pentru a ieși din probleme cu o problemă, păstrează calm, întotdeauna.

28. Singura ordine din univers este doar un ciclu care merge de la calm la haos și invers (Toba Beta)

Această expresie de relaxare este deosebit de importantă: trebuie să înțelegem că nu există o relaxare mentală absolută, că viața este haos și mișcare. Acceptarea cu seninătate este, prin urmare, cea mai bună opțiune.

29. Un samurai trebuie să rămână calm în orice moment, chiar și în fața pericolului (Chris Bradford)

samurailor; războinici implacabili care nu se temeau de nimic. Fiți un samurai din secolul 21!

30. Pentru că nu există un prieten mai bun ca un frate în vreme calmă sau furtună; Să te înveți pe drumul obositor, să te găsesc dacă te rătăcești, să te ridici dacă înviorezi, să te întărești în timp ce stai în picioare (Christina Rossetti)

Prietenii sunt o sursă de securitate, în toate privințele. La urma urmei, sunt sigur că odată ce un prieten sa liniștit când ai nevoie de el cel mai mult, nu-i așa??

31. Sunt plin de temeri și fac tot posibilul pentru a evita dificultățile și orice fel de complicații. Îmi place că totul în jurul meu este limpede și absolut calm (Alfred Hitchcock)

Absolut calm, în sensul său metafizic, este ceea ce fiecare ființă umană dorește aproape instinctiv.

32. Ceea ce fusese liniștit și liniștit acum era tăcut și gol (Frederick Barthelme)

Un sunet deranjant nu este același cu un sunet liniștitor. Învață să le distingi!

33. Îmi place să fac o baie cu muzică frumoasă și relaxantă și să nu mă grăbesc să fac nimic. Este o indulgență minunată și mă ajută să mă calmez și să nu mai joc mintea în timpul orelor suplimentare (Kylie Minogue)

Uneori, mici ciudățenii pot servi pentru a vă relaxa mental.

34. Un om calm este ca un copac care dă umbră. Oamenii care au nevoie de refugiu se apropie de el (Toba Beta)

Cu relaxare mintală, nu numai că vă ajutați, ci și pe ceilalți.

35. Acum totul este liniștit. Atât de liniștit, puteți auzi aproape visele altor persoane (Gayle Forman)

Relaxarea mintală, indirect, vă va oferi o perspectivă mai mare atunci când vă ocupați de oameni.

36. Când ești nebun, înveți să taci (Philip K. Dick)

Uneori, puteți să plutiți numai când ați lovit fundul rocilor. Nu subestimați suferința, poate fi cheia relaxării pentru a vă liniști mintea.

37. Pentru a fi deschis creativității, trebuie să avem capacitatea de a folosi în mod constructiv solitudinea. Trebuie să depășim teama de a fi singuri (Rollo May)

Una dintre cele mai mari drame ale erei noastre nu este să știm cum să fim singuri.

38. Dulciurile sunt gânduri cu conținut plăcut, mintea liniștită este mai bogată decât o coronie (Robert Greene)

Relaxarea mintală nu numai că vă va ajuta să fiți mai sănătoși din punct de vedere fizic, ci și să dezvoltați creativitatea.

39. Dați soțului vostru veste rea atunci când totul este calm, nu când deschide ușa (Indra Devi)

Uneori, trebuie să știți cum să alegeți contextul când explicați lucrurile.

40. Nu mai este calm decât cel generat de rațiune (Seneca)

Motivul, spre deosebire de emoții?

41. Omul fericit este cel care, rege sau țăran, găsește pace în casa lui (Goethe)

Unitatea de familie este una din bazele societății. Bucurați-vă bine familia și veți obține fericirea.

42. Mai mult de un râu liniștit începe ca o cascadă turbulentă, totuși nici nu se grăbește, nici nu se mișcă până la mare (Mikhail Lermontov)

Problemele se sfârșesc mereu. Uneori, obținerea păcii este o chestiune de a ști cum să treci timpul.

43. Sunt un minimalist. Îmi place să spun cel mai mult cu minimul (Bob Newhart)

Minimalismul are capacitatea uimitoare de a ne liniștea mințile, dar ați aprobat vreodată să îl aplicați în relațiile umane??

44. Acesta este secretul simplu al fericirii. Indiferent ce faceți, nu lăsați trecutul să stea în cale, nu lăsa viitorul să te deranjeze (Osho)

Nu lăsa trecutul să vă fie în cale!

45. Calmitatea și încrederea sunt departe de vanitate, deoarece dorința de a avea o viață decentă este departe de lăcomie (Channing Pollock)

Pleacă de la vicii ca un suflet care duce la diavol, sunt o sursă de instabilitate personală.

46. ​​Romance este furtunoasă. Dragostea este calmă (Mason Cooley)

Trebuie să diferențiezi dragostea posesivă sau copilărească și dragostea matură care este o sursă de înțelegere și empatie.

47. Fii răbdător. Așteptați până când noroiul se oprește și apa este clară. Rămâneți nemișcat până când acțiunea corectă nu apare singură (Lao Tzu)

Cele mai bune oportunități apar uneori din răbdare.

48. Îngrijorat de o singură frunză nu veți vedea copacul (Vagabond)

Având o viziune holistică asupra realității vă va oferi o perspectivă care vă va ajuta să vă liniștiți mintea.

49. Numai dezvoltarea compasiunii si a intelegerii altora ne poate aduce linistea si fericirea pe care o cautam cu totii (Dalai Lama)

Mintea noastră nu este calmă pentru o simplă și simplă chestiune de egoism? Pentru a ne da mai multă importanță decât avem cu adevărat?

50. Nu este bogăție sau splendoare, ci liniște și ocupație care vă dă fericire (Thomas Jefferson)

Sentimentul de folos pentru tine și pentru ceilalți este o sursă de pace interioară.

51. Numai dintr-un calm interior, omul a putut să descopere și să formeze medii liniștite (Stephen Gardiner)

Disperarea nu poate decât să lase haosul, dar calmul vine de la ordine.

52. Cu cât devine mai liniștit un om, cu atât este mai mare succesul lui, influențele lui, puterea lui. Trandașul minții este una dintre frumoasele bijuterii ale înțelepciunii (James Allen)

Numai prin tăcerea minții voastre veți trece prin calea infinită spre înțelepciune.

53. Mă susține prin liniștea unei inimi drepte și loiale (Peter Stuyvesant)

Nu există nici un calm spiritual fără moralitate.

54. Pacea vine din interior. Nu căutați-l afară (Siddhārtha Gautama)

Nu țineți pe ceilalți responsabili pentru ceea ce vi se întâmplă, aveți cheia pentru a vă ocupa de viața voastră.

55. Bucuria adevărată se naște din conștiința bună

Și ești mai conștient când îți păstrezi propria gânduri

56. Pacea nu poate fi menținută cu forța; poate fi realizat numai prin înțelegere (Albert Einstein)

Când înțelegeți în toată esența sa, înțelegeți pe alții.

57. Pacea perfectă constă în buna ordine a minții, în propriul tău regat (Marco Aurelio)

Această teză de relaxare cred că puteți fi deosebit de util. ro Sortați gândurile și sortați sentimentele.

58. Tăcerea este adevăratul prieten care nu trădează niciodată (Confucius)

Într-o lume cu atâta zgomot ... o mică tăcere vine întotdeauna la îndemână.

59. Rămâi calm, senin, mereu în controlul tău. Veți găsi atunci cât de ușor este să vă înțelegeți (Paramahansa Yogananda)

Controlul emoțiilor este esențial pentru a vă putea relaxa.

60. Fericirea este natura, frumusețea și liniștea (Debasish Mridha)

Încearcă să faci o călătorie pentru a scuti de stres!

61. Vârsta veche duce la o liniște indiferentă care asigură pacea interioară și exterioară (Anatole France)

Ar trebui să ascultăm mai mult bătrânii noștri, pentru că doar bătrânețea aduce înțelepciune.

62. Înțelepciunea vine din reflecție (Ziua lui Deborah)

Reflectați asupra lucrurilor și veți găsi calea spre înțelepciune.

63. Pacea este întotdeauna frumoasă (Walt Whitman)

Când veți găsi pace spirituală, veți vedea ceva foarte frumos în ea. O frază a marelui Walt Whitman.

64. Mișcarea este calmă (Stirling Moss)

Mișcarea este viața! O metodă bună pe care o puteți aplica pentru a vă liniști mintea este să jucați sport. Simplu, nu-i așa??

65. Fericirea este o stare de conștiință care vine din liniște, serviciu, dragoste și iertare (Debasish Mridha)

Fericirea nu este o stare de euforie în care totul este roz și nici nu va fi vreodată cel mai bun petrecere din viața ta. Fericirea, totuși, implică cunoașterea modului în care mintea să fie calmă.

66. Progresul spiritual adevărat al aspirantului este măsurat prin gradul în care se atinge liniștea interioară (Swami Sivananda)

Păstrați calmul interior și veți progresa în viața voastră.

67. Preferăm autoguvernarea în pericol decât servitutea în liniște (Kwame Nkrumah)

Uneori, liniștea este un fenomen trădător. Învață să deosebești liniștea bună de rău.

68. Cel mai bun om de ascultat este cel tăcut (proverbul japonez)

Persoanele silențioase, uneori, ne aduc o mulțime de relaxare. Înconjurați-vă cu oameni liniștiți!

69. Tacerea adevărată este restul minții; este pentru spirit ceea ce este somnul pentru corp, alimentație și răcoritoare (William Penn)

Dialogurile mentale constante, ceea ce se numește în mod colocviu "zgârierea", este complet contraproductiv pentru a calma mintea.

70. Cei care sunt liberi de resentimente vor găsi pacea (Buddha)

Resentimentele și răzbunarea sunt un cancer pentru suflet. Cu o asemenea greutate, nu poți fi fericit. Eliberați-vă de orice emoție dăunătoare, pentru dvs. și pentru dvs..

71. După furtună vine calmul (Matthew Henry)

Totul se va sfârși până se va întâmpla, nu pierdeți speranța!

72. Cel mai evident semn că adevărul a fost găsit este pacea interioară (Amado Nervo)

Ajungeți la pace și veți ajunge la adevăr.

73. Tăcerea este sursa forței (Lao Tzu)

Ceea ce nu te ucide te face mai puternic și, bineînțeles, nu cred că tăcerea te va ucide.

74. Faima și liniștea nu pot fi niciodată parteneri de pat (Michel de Montaigne)

Dacă vă prefaceți că aveți o viață liniștită și doriți să fiți faimoasă sau să presupuneți că veți avea o viață stresantă sau mai bine să vă dedicați altceva.

75. Cel mai mare dar al nostru este tunetul Tăcerii (Joel Goldsmith)

Tăcerea, pentru mai bine sau pentru rău, este devastatoare în cea mai mare parte a timpului.

76. Tăcerea este medicația pentru durere (Proverb arab)

Cine nu a vrut să fie singur când se simte rănit?

77. În trancese grele și la fel în bonanza, stați întotdeauna într-o dispoziție calmă (Napoleon)

Fiți atenți la Napoleon Bonaparte, stăpânirea lui ia slujit să cucerească aproape întreaga Europă.

78. Tăcerea este un gard în jurul înțelepciunii (Proverb german)

Diferitele fraze ale acestui post pot părea contradictorii dacă le scoateți din context, dar cu atât mai puțin pentru că se completează reciproc în jurul aceluiași subiect; Învățați să discerneți între tăcerea care vă aduce mai aproape de relaxarea personală și cea care vă duce departe. Nimic din această viață nu este absolut.

79. Tot ce vrea Dumnezeu de la om este o inimă liniștită (Meister Eckhart)

Dacă ne-am relaxat puțin, asta ar duce în mod inevitabil la următorul rezultat logic: pacea pe Pământ.

80. Nu există cale de pace, nu există decât pace (Gandhi)

Pacea ar trebui să fie obiectivul primordial al fiecărui individ.

81. Tăcerea este mai muzicală decât orice cântec (Christina Rossetti)

Tăcerea poate fi miere pentru urechile noastre.

82. Stresul vine din modul în care vă referiți la evenimente sau situații (Chris Prentiss)

Învățați să aveți o viziune îndepărtată cu tot ceea ce vă provoacă suferință.

83. Calma absolută nu este legea oceanului. Același lucru se întâmplă și în oceanul vieții (Paulo Coelho)

În viață vom găsi multe probleme, dar nu trebuie să le depășim! O frază inspirată de Paulo Coelho.

84. Stresul este o stare ignorantă. Cu convingerea că totul este o urgență. Nimic nu este atât de important (Natalie Goldberg)

Învață să dai lucrurilor importanța pe care o merită cu adevărat.

85. Dolphins care sare foarte mult, vânt aduce și calmă înspăimântă.

Se pare că este aplicabil și oamenilor sau nu?

86. Uneori răbdarea este mult mai fructuoasă decât cele mai profunde calcule (Anonim)

Ei spun că răbdarea este mama științei. Pentru a avea răbdare este esențial să vă liniștiți mintea, totul va veni de la sine.

87. Amintiți-vă că cei mai nervoși sunt, cu atât mai profitabil este să vă simțiți calm (Anonim)

Când totul se destramă, devine necesară temperanța inimii.

88. Am descoperit că aceia care rareori locuiesc pe emoțiile lor, știu mai bine decât oricine ce este o emoție (John Cage)

Nu există nici o slavă fără suferință.

89. Trebuie să acționăm mereu calm și calm (San Francisco de Sales)

Dacă faceți lucruri repede, nu numai că veți obține mai mult, dar ați generat o sursă viitoare de stres și anxietate.

90. Dacă vă faceți griji cu privire la ceea ce ar putea fi și vă întrebați ce ar fi putut fi, veți ignora ce este (Anonim)

Nu uita să te concentrezi pe aici și acum!

91. Fericirea nu înseamnă că totul este perfect. Aceasta înseamnă că ați decis să vedeți dincolo de imperfecțiuni (Anonim)

Învață să prețuiești ceea ce ai și să iubești pe cei din jurul tău.

92. Virtutea este calmă și puternică; cu focul interior totul este ars (Rubén Darío)

Nu putem fi sclavi ai pasiunilor noastre, ca ființe raționale avem capacitatea de a le controla.

93. Toată armonia totală a acestei lumi este formată de neconformități (Seneca)

Acceptarea este maxim vă va salva o mulțime de suferință. Lucrurile sunt ca și cum ar fi.

94. Totul merge bine cu oameni cu caracter dulce și vesel (Voltaire)

Pentru a vă relaxa mintea, păstrați întotdeauna o atitudine pozitivă.

95. Tot ceea ce suntem este rezultatul a ceea ce am crezut; se bazează pe gândurile noastre și se face din gândurile noastre (Buddha)

De aceea este recomandabil să eliminați toate gândurile negative ale minții.

96. Totul se întâmplă; doar rămășițe de liniște (Lao Tzu)

Nimic nu este etern, dar stabilitatea poate genera mai multă stabilitate, iar acest lucru este durabil.

97. În fiecare zi Dumnezeu ne dă un moment în care este posibil să schimbăm tot ceea ce ne face nefericiți. Momentul magic este momentul în care un "da" nu poate schimba întreaga noastră existență (Paulo Coelho)

Nu pierdeți ocazia de a vă îmbunătăți viața!

98. Vinovăția, pocăința, resentimentele, tristețea și orice formă contrară iertării sunt cauzate de excesul de trecut și de lipsa prezentului (Eckhart Tolle)

Trecutul, trecutul este. Cât de important este?

99. Dacă nu suntem în pace cu noi înșine, nu putem călăuzi pe alții în căutarea păcii lor (Confucius)

Ca un orb nu poate ghida un alt orb.

100. Dacă nu avem pace în noi, este inutil să o căutăm în afară (François de la Rochefoucauld)

Căutați pace interioară nu numai pentru voi, ci și pentru alții.

101. Dacă aveți obiceiul de a lua lucrurile cu bucurie, vă veți găsi rar în situații dificile (Robert Baden-Powell)

Uneori, o auto-înșelăciune se face, prin auto-sugestie, în realitate. Deși la început este greu să crezi, încercați să zâmbiți, rezultatele vor veni singure.

102. Căutarea fericirii este una dintre principalele surse de nefericire (Eric Hoffer)

Fericirea absolută nu există. Nu căutați, va veni de la sine.

103. Aveți o conștiință bună și veți avea întotdeauna bucurie. Dacă există o bucurie în lume, cu siguranță omul cu sufletul cel bun are acest lucru (Anonim)

O atitudine fericită ne va ajuta să găsim acea relaxare mentală de care avem nevoie atât de mult.