Activități de întărire a stimei de sine la copii

În psihologie, stima de sine este definită ca o evaluare subiectivă pe care o persoană o face despre sine, adică ceea ce ne gândim la noi înșine. Puteți crede că ceea ce gândește copilul despre sine nu este important pentru că este doar un copil, dar la un moment dat el va fi un adult și stima de sine va juca un rol important în deciziile sale și în viața lui.

În plus față de gradul de stimă de sine poate sau nu poate determina probabilitatea succesului academic, acesta poate avea un impact asupra fericirii tale generale. În acest articol Psihologie-Online, vă prezentăm câteva activități de consolidare a stimei de sine la copii.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Activități și jocuri pentru a lucra la empatie la copii Index

1. Exerciții de stimă de sine pentru copii
2. Activități și jocuri pentru a construi stima de sine la copii
3. Importanța creșterii stimei de sine la copii

Exerciții de stimă de sine pentru copii

Bazele stimei de sine încep să se dezvolte zilnic, iar părinții joacă un rol important în această construcție. Ca părinți, cei mai influenți oameni din viața copilului spun ceea ce spun sau influențează ceea ce crede copilul.

Cum să lucrezi cu stimă de sine la copii

Iată câteva lucruri care pot ajuta copilul să dezvolte o stima de sine adecvată:

• Copiii care se simt iubiți și acceptați Se iubesc unii pe alții și se simt confortabil cu ei înșiși. Când vorbești cu cuvinte frumoase sau cu afecțiune, copilul tău se simte iubit și se va gândi bine la el. Uneori, un simplu zâmbet este suficient pentru a vă arăta că îl iubiți.
• Concentrați-vă pe Puterile fiului tău și nu în cei slabi. Încurajați-l să facă ceea ce este bun fără să se simtă rușinat. De asemenea, ajutați-l să-și identifice punctele slabe și modalitățile diferite de a le lucra.
• Încurajați-i pe copii să atinge succesul Este bine Dar trebuie să le spunem că nu suntem întotdeauna de succes, pentru a le face să înțeleagă că uneori este normal să nu câștigi sau să nu atingi succesul este ceva fundamental. Învățați-l să accepte eșecul și că succesul nu este singura modalitate de a măsura stima noastră de sine.
• Învățarea de noi competențe ne ajută să ne simțim valoroși Învățați-vă copilului activități noi, chiar dacă acestea sunt foarte simple, deoarece acestea reprezintă o modalitate de a crește stima de sine și simțul valorii.
• avea puterea de a alege Este un sentiment bun. Dați-i ocazia să aleagă lucruri care nu sunt importante. În plus, le învață de asemenea că luarea deciziilor implică o responsabilitate și riscuri cu care trebuie să se confrunte. De aceea, este bine să începem cu mici decizii (jucării, haine ...) și, pe măsură ce cresc, nivelul responsabilității pentru alegeri crește.
• Când se rezolvă o problemă, fie ea mică sau mare, se simte mulțumită. De aceea, data viitoare când copilul are o problemă, nu-l rezolvi pentru el, dă-i instrumentele de care are nevoie să facă el însuși, chiar și cu ajutorul tău. Acest lucru va crește încrederea în sine.
• Învățați-le pe copiii voștri să se îngrijească singuri și altele. Discutați despre importanța unui stil de viață sănătos. Senzația bună despre tine crește încrederea în sine.
• Copiii sunt curioși și vor să încerce lucruri noi. Dacă copilul dvs. manifestă interes pentru o activitate, un sport sau o învățare nouă, nu îl descurajați. Încurajați-l să încerce în timp ce explicați posibilele riscuri și consecințe (ore de practică, disciplină ...).
• Încurajați și întăriți copiii Este foarte bine să dezvolți o bună stima de sine, dar în exces poate fi contraproductivă, deoarece există copii care se simt incomod și pot încerca să facă lucruri greșite pentru a-și dovedi părinții.

Activități și jocuri pentru a construi stima de sine la copii

Unele jocuri și exerciții practice Ce puteți face cu copilul pentru a-și construi stima de sine sunt:

“Eu sunt”

Puteți efectua această activitate cu o foaie goală și creioane colorate.

În primul rând, cereți-i să scrie un mesaj lista cu cuvintele care vă descriu, Ele pot fi pozitive sau negative. Apoi, cereți-i să scrie lucrurile bune pe care ceilalți le spun despre el. Lipiți imaginea copilului în centrul unei bucăți de hârtie și cereți-i să înconjoare imaginea cu cuvinte pozitive despre el. În cele din urmă, puneți fotografia în camera dvs. pentru a întări lucrurile pozitive ale copilului dumneavoastră.

Listează succesele din viața ta

O modalitate de a îmbunătăți stima de sine a copiilor este să le reamintească realizările lor.

Cu o hârtie și un creion, cereți-i să facă o listă a realizărilor pe care le-a făcut până acum, lăsând loc pentru a adăuga mai târziu. la să-i reamintească potențialul Îl puteți cere să scrie progresele obținute în fiecare zi înainte de a merge la culcare. Făcând asta în fiecare zi vă pot ajuta să vă amintiți că știți cum să faceți lucrurile și să creșteți încrederea în sine.

Experiențe pozitive

Este o activitate de grup care poate fi făcută cu familia sau prietenii cu o cutie și litere.

Grupul ar trebui să stea într-un cerc și fiecare membru ar trebui să aibă o scrisoare. Apoi, fiecare membru este rugat să-și scrie numele pe scrisoare și să îl pună în cutie. Toate cărțile sunt amestecate în cutie și fiecare ia o carte din cutie. Apoi, fiecare trebuie să scrie ceva pozitiv despre persoana care apare pe scrisoare și să transmită scrisoarea persoanei de lângă ei și așa mai departe până când toată lumea a scris ceva bun despre numele care apare pe litera.

După aceea, toate cardurile se pun înapoi în cutie și fiecare îi este dată o scrisoare în care iese numele său și este rugat să citească lucrurile bune pe care ceilalți l-au pus pe el..

Mă tem că ...

Frica este foarte puternică și ne poate face să nu facem lucrurile pe care cu adevărat ne dorim să le facem. Această activitate vă poate ajuta copilul să facă față lucrurilor pe care le tem.

Cere-i să scrie lucrurile pe care le are teama de a face. De exemplu, vă poate fi frică să înveți să înotați sau să vorbiți în public, etc..

Propozițiile trebuie să fie de tipul următor: “Mi-e teamă să învăț să înoate pentru că ... ”

Atunci ar trebui să-l rogi să-și imagineze că face ceea ce se tem. De exemplu, imaginați-vă că înotați. Și scrieți posibilele rezultate sau consecințele încercării de a face acest lucru, ¿ce se poate întâmpla?

afișa

Gândurile negative pot fi foarte dezactivate până când nu reușesc să facă nimic nou. Dacă copilul dvs. se află în această fază, această activitate vă poate ajuta.

Aflați de ce copilul dvs. crede că nu este bun la ceva sau că este frică să facă ceva. De exemplu, dacă vă îngrijorați să mergeți la școală, concentrați-vă asupra acestui lucru. Cere-i să-și imagineze ce scenariu perfect ar trebui să fie ca să poți schimba acest negativ. Cere-i să-și închidă ochii și să-și imagineze scenariul pe care la descris anterior și cum ar simți dacă ar putea fi real. Spune-i să scrie ce simte atunci când vizualizează situația idilică și se gândește la el însuși.

Importanța creșterii stimei de sine la copii

Gradul de încredere în sine a unui copil poate fi ridicat sau scăzut. Copii cu stima de sine adecvata au un sentiment pozitiv despre ei insisi si sunt mai sigure decat copiii cu stima de sine scazuta, ceea ce are efecte negative asupra deciziilor lor de viata. Există trei aspecte care arată importanța învățării Activități de întărire a stimei de sine la copii:

• Stima de sine ne ajută: datorită stimei de sine, ne încurajăm să încercăm lucruri noi, să facem noi prieteni etc. Cu stimă de sine bună credem în noi înșine, știm că lucrurile bune ne pot avea loc când încercăm. Stima de sine vă ajută când lucrurile nu merg așa cum doriți și acceptați greșeli.
• stima de sine Se poate răni: Când nu aveți înalte stimă de sine, ne simțim nesiguri. Nu credem că putem face bine lucrurile. Cu stima de sine scazuta, copiii nu incearca sa faca lucruri si nu muncesc pentru a-si atinge obiectivele pentru ca nu cred ca le pot atinge. Îi este frică să nu reușească. Nivelul scăzut al respectului de sine face ca greșelile să pară mai grave decât sunt și că viața, în general, este percepută mai negativ. Când lucrurile nu merg bine, copiii cu stima de sine scăzută, în loc să continue să încerce să renunțe.
• Fiecare dintre noi poate Construiți-vă respectul de sine: Stimația de sine începe să fie construită atunci când suntem mici prin lucrurile pe care ni le spun figurile importante ale vieții noastre (părinții, în general). Dacă copilul percepe cuvinte bune și lucruri bune din împrejurimile sale, se va simți bine și mândru. Pe măsură ce ne dezvoltăm, mai multe variabile influențează construirea stimei noastre de sine (profesori, prieteni ...), dar puteți, de asemenea, să vă construiți stima de sine. Concentrează-ți atenția asupra noilor lucruri pe care le faci și te întărești pentru asta.

Dacă doriți să aflați nivelul dvs. de respect de sine, vă recomandăm să luați următorul test de încredere în sine de la Rosenberg Online.