Vigorexia și frumusețea interioară

Într-un moment în care cultul imaginii este din ce în ce mai evident, este din păcate ușor să ne obișnuim cu reacții comportamentale maladaptive de la prieteni, cunoștințe etc. Acest cult implică, în parte, asociază stima noastră de sine cu imaginea noastră fizică, și deoarece acest lucru nu corespunde întotdeauna idealului de frumusețe impus datoriei, putem presupune că această stima de sine poate fi ușor văzută compromisă.

Printre reacțiile la care ne referim putem găsi o cheltuială economică considerabilă în îmbrăcăminte, cosmetică sau estetică, în general, că starea noastră de spirit devine dependentă de aprobarea altora sau chiar să stabilească relații afective toxice. Dar aceste comportamente departe de o sănătate mintală nepoluată pot să ajungă la patologii grave, cum ar fi anorexia, bulimia sau vigorexia.

• Articol relevant: "Vigorexia: cauze, simptome și tratament"

O percepție distorsionată despre sine

Vigorexia este o tulburare mentală caracterizată prin exercitarea unei activități fizice disproporționat de solicitante, uneori legate de consumul de vitamine sau suplimente anabolice și de o imagine distorsionată a corpului însuși.

O astfel de denaturare este de obicei orientat pentru a primi cea mai subțire sau mai slab corpul propriu-zis în sine (într-un mod contrar cazului tipic de anorexie, în cazul în care pacientul percepe o greutate mai real), și de obicei implică un neconformitatilor etern cu corpul, a cărui consecință imediată este că comportamentele maladaptive în legătură cu exercițiile fizice tind să fie menținute pe termen nedefinit, precum și sentimentul de nemulțumire față de propriul trup.

În plus, vigorexia poate lăsa continuarea fizică și psihologică, sub forma tulburărilor de creștere, incapacitatea de a re-dezvolta o practică sportivă într-un mod sănătos ...

Aceste comportamente sunt, în esență aceleași pentru orice atlet, efectuate numai la extrem, și știm cu toții oameni care, în opinia noastră, ei își dedică multe ore la sala de sport, deci cum putem diferenția vigorexia un training simplu cerând?

Cum să o deosebiți de cerința sportivă?

Ca orice tulburare, vigorexia va fi atât timp cât implică comportamentele asociate o deteriorare semnificativă a vieții atletului. Dacă petreceți mai puțin timp cu obligațiile lor (academice sau industriale), care sunt destinate a instrui, dacă ai modifica calitatea relațiilor lor sociale, somnul lor, sau a afectat sănătatea lor prin formare inadecvat (în greutate , vârsta, condițiile fizice etc.) sau consumul de substanțe.

Datorită marii presiuni sociale care există și întăririlor asociate cu practica sportivă, vigorexia este o tulburare care implică o componentă de dependență, astfel încât cele mai multe ori atletul nu va fi conștienți că au o problemă sau simt că merită să trăiești cu această problemă în timp ce maladaptativ atinge obiectivele.

De aceea ar trebui să fim foarte atent la manifestarea primelor simptome ale tulburării, înainte de a se stabili și a merge din ce în ce mai mult, deoarece în orice intervenție la nivel psihologic este vitală motivația pacientului de a rezolva problema corespunzătoare.

• Poate că sunteți interesat: "10 motive pentru a pune un psiholog sportiv în viața ta"

Tratamentul psihologic

Oamenii nu se schimbă dacă nu doresc. Și când dorește, oamenii ar trebui să lucreze sau să se instruiască sistematic în diferite tehnici derivate din psihologie, care în acest caz ar fi, mai presus de toate, orientate către, pe de o parte,, corectați viziunea distorsionată a propriului corp prin tehnici legate de restructurarea cognitivă, adică "dezmembrarea" acelor convingeri iraționale care mențin modificările comportamentelor. „Sunt un pămpălău“ trebuie să cedeze locul „Dar X kg“ au „x corp index sau masa de țesut adipos,“ ​​„Sunt peste medie“, etc..

Pe de altă parte, modificați modelul de comportamente maladaptive prin stabilirea unor obiective pe termen scurt, căutând să mențină motivația pentru schimbare ( „am reușit să antreneze mai puțin, eu pot face acest lucru“) și gestionarea neprevăzute între aceste comportamente și consecințele acestora, chiar întăriri (care face mai ușor comportamentele asociate se repetă în viitor) sau pedepsele (cele care diminuează aceste probabilități).

Dar cel mai important lucru este de a genera o gândire critică care să ne protejeze de bombardamentul mediatic al unui mod limitat de înțelegere a frumuseții, deoarece acest lucru, niciodată mai bine spus, nu este în interior.