Zentangle, desenul care ne ajută să medităm

Zentanglul este o metodă de desen care folosește în mod repetat toate formele geometrice și curbilinere. Scopul este de a încuraja calmul și meditația prin urmărirea modelelor structurate care alcătuiesc imagini frumoase. Tehnica sa este ușor de învățat, precum și relaxare și distracție.

Creatorii săi, Maria Thomas și Rick Roberts, spun că aproape oricine poate obține imagini frumoase. Obiectivul său principal este de a crește concentrarea și creativitatea, precum și de a oferi un bun simț al bunăstării prin satisfacția artistică.

Începem de la premisa că neglijăm o parte fundamentală a ființei noastre, uitând importanța cultivării artei ca mod de viață. așa, se propune ca explorarea metodei Zentangle și implementarea ei să fie o modalitate de a ne "elibera".

Ce ar trebui să știți despre metoda Zentangle

Potrivit autorilor săi, metoda este ușor de înțeles și ușor de înțeles chiar dacă nu este convins că nu este deloc priceput cu creionul și vopselele. Înțelegerea metodei și crearea unei opere de artă Zentangle este ca învățarea secretului din spatele unui truc magic.

Fiecare linie care se desfășoară este produsă conștient și grijuliu, ca și cum ar fi vorba despre gânduri, cuvinte sau fapte. Adică, "urmărim" ceea ce este relevant în viața noastră.

Indiferent de cum arată, este vorba despre conectarea minții noastre cu mâna și cu hârtia. Acest lucru permite noi gânduri și perspectivele noastre, care ne ajută să curgem și să ne concentrăm asupra prezentului. De asta radiera nu este permisă, pentru că ne-am șterge.

Adică, neștiind ce se va întâmpla este ceva care se ridică intenționat, aceasta fiind atât o libertate, cât și o provocare. Faptul că nu există o soluție prestabilită, ca și în alte distracții, poate fi, la început, iritantă (am fost educați să căutăm soluții perfecte). Să vedem prin puncte ce avem nevoie:

• Fiecare prototip de țiglă sau cutie Zentangle este de 8,89 cm pe fiecare parte. Merită orice tip de hârtie texturată care nu are modele. De preferință, aceasta trebuie să fie albă și a extensiilor indicate.
• Ar trebui să înceapă cu desenul unui fir și continuați să încurcați repetat modelul pe care îl creăm.
• Acesta este conceput pentru a fi completat într-o singură sesiune care poate fi finalizată în 15 minute sau atâta timp cât doriți. așa, sentimentul de realizare și de satisfacție poate fi obținut rapid pentru cei care nu au prea mult timp.
• Ceremonia care înconjoară finalizarea modelelor noastre Zentangle are nevoie recreați un mediu personal, intim și unic. Fuzionarea senzațiilor noastre cu textura plăcilor de hârtie Zentangle ne va face să ne simțim minunat relaxați și conectați.

Ce ne aduce Zentanglul

Am vorbit în alte ocazii cu privire la beneficiile emoționale și cognitive pe care le obținem atunci când colorăm mandalele și alte modele. Cu toate acestea, Zentangle merge cu un pas mai departe, încurajează crearea de modele care ne fac să vedem că putem genera și ilustrații frumoase.

Astfel, plecând de la conștiința timpului spațial, crearea Zentanglei:

• Ne relaxează adânc.
• Ne ajută să scăpăm de insomnie dacă o facem înainte de a merge la culcare.
• Încurajați-ne să valorificăm capacitățile noastre mai mult.
• Suntem uniți cu o comunitate de sprijin și divertisment (există mai multe pagini și grupuri în rețea).
• Hrăniți și dezvoltați abilitățile noastre creative.
• Exercitați creierul și mintea noastră.

Caracteristicile metodei Zentangle

Nu e de mirare că arta și creația ne ajută să ne reconectăm cu noi înșine, Este o fațetă pe care de obicei o lăsăm la o parte și asta ne permite să ne eliberăm de hărțuirea obișnuită a sarcinilor și activităților.

Zentanglul ne ajută să stabilim în mod intern un limbaj nonverbal al modelelor și proporțiilor care deschid ușa la noi percepții care sunt, de obicei, blocate. așa, Ca tehnica mandala, această metodă este o modalitate de "Meditație modernă".

Noi punem citate "Meditație modernă" deoarece Jung a folosit deja aceste protocoale geometrice și arhetipale ca instrument terapeutic. De asemenea, faptul că rezultatul nu este premeditat ne ajută să considerăm viața drept un curcubeu de culori și nu la fel de mult ca alb sau negru.

Vopsea de culoare vopsea, un nou mod de a vă relaxa Stresul culorilor de vopsea este o modalitate de a vă relaxa prin care ne putem deconecta mințile și creierul atunci când trebuie să "oprim" Citește mai mult "