Utilizarea Facebook reduce bunăstarea emoțională

Rețelele sociale sunt una dintre cele mai bune invenții din ultimii ani. În mai puțin de un deceniu, ei ne-au transformat calea de a relaționa și într-un fel, și obiceiurile noastre de viață.Aproape fără să o conștientizăm, le-am integrat în rutina zilnică. Și deși există multe tipuri, fără îndoială cea mai mare rețea socială din lume este Facebook.

Proiectul care a început ca o pagină mică pentru a permite studenților să-și întâlnească colegii de facultate, A devenit o piatră de temelie a vieții multor oameni. De la o platformă pentru a lua legătura cu vechii prieteni cu o strategie fundamentală pentru un număr tot mai mare de întreprinderi. Facebook a fost lăsat să sosească.

Cu toate acestea, nu totul este la fel de frumos cum pare la prima vedere. Un studiu realizat de omul de știință Morten Tromholt de la Universitatea din Copenhaga în 2015 și publicat în jurnal Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking afirmă asta utilizarea excesivă a Facebook afectează negativ sănătatea noastră emoțională. 

În ciuda acestui fapt, Facebook continuă să ocupe un loc central în zilele noastre. Acum, ar trebui să ne îngrijorăm cum folosim această rețea socială? Sau, dimpotrivă, este doar o alarmă falsă? Știința pare să indice că trebuie să învățăm să o folosim mai bine. Să adâncim.

Cum folosirea Facebook reduce bunăstarea emoțională?

Așa cum am spus, utilizarea excesivă a Facebook este legată de niveluri mai ridicate de suferință emoțională. În continuare, vă spunem cum ne influențează.

Folosirea excesivă a Facebook reduce afecțiunea emoțională și ne afectează creierul.

1 - Ne face să ne comparăm cu ceilalți

Dacă folosiți Facebook frecvent, veți ști că majoritatea oamenilor nu o folosesc pentru a încărca fotografii de o importanță nesemnificativă din zilele lor. Dimpotrivă, această rețea socială este o prezentare a celor mai incredibile experiențe pe care le întâlnesc ceilalți. Ceva ca un teatru de fericire, în care numai ceea ce se crede că va fi mai mult apreciat de ceilalți și aprecieri sunt aplauzele succesului.

așa, de fiecare dată când deschid Facebook, ne putem întâlni cu prietenii care călătoresc în lume cu un rucsac, oamenii care fac activități interesante, peisaje minunate ... Și, între timp, stăm acasă, privindu-ne invidiat de viețile altora.

Având în vedere această panoramă, unul dintre cele mai comune comportamente este să te compari cu ceilalți. Problema este că această comparație nu este realistă, deoarece pe Facebook vedem doar cele mai bune momente ale vieții altor oameni. Din acest motiv, dacă simțiți că viața dvs. nu este suficient de bună atunci când utilizați Facebook, întrebați-vă dacă nu o utilizați prea mult.

2 - Ne face apatici

Unul dintre cele mai studiate fenomene din psihologie este neajutorarea învățată. Se referă la sentimentul incapacității pe care o trăiește atunci când cineva vrea să lase o anumită situație care produce disconfort și durere și nu este atinsă.

Unele studii arată că Facebook reduce bunăstarea emoțională a oamenilor invatandu-i o multime de situatii oribile, incat nu pot face nimic pentru a se schimba. De exemplu, știri despre catastrofe, infracțiuni, situații personale foarte negative ... Prin urmare, de multe ori trăim stări de lipsă de motivare, interes și entuziasm.

3 - Saturați-ne cu informații

Ca și cum cele două puncte anterioare nu au fost destul de îngrijorătoare, în ultimii ani o nouă variabilă a fost investigată: efectul pe care îl are excesul de informație asupra creierului.

Mintea noastră a evoluat într-un mediu în care informațiile au fost rare. Prin urmare, creierul nostru nu este pregătit să lucreze cu cantitatea mare de date pe care le putem accesa în lumea modernă. Prin urmare, Facebook reduce bunăstarea emoțională a utilizatorilor, bombardându-i cu idei deconectate, ceea ce le face apatic și fără energie după ce le folosește..

de asemenea, acest exces de informații poate determina o creștere a nivelului de anxietate și de stres a utilizatorilor obișnuiți ai rețelei sociale. Chiar, potrivit revistei Cercetarea creierului comportamental, utilizarea continuă a Facebook poate reduce materia cenușie a creierului.

După cum vedem, utilizarea excesivă a Facebook are consecințe pe care le putem evita dacă facem o utilizare conștientă și moderată a acestei rețele sociale. Din acest motiv, dacă observați că atenția dvs. este în scădere sau că disconfortul vă inundă de fiecare dată când vizitați Facebook, poate că o reducere a orelor din această rețea socială ar fi bună pentru dvs..

Addiction to social networks Dependența de rețele sociale este o problemă nouă în rândul tinerilor. Această dependență a fost descrisă ca fiind mai dependență de alcool și tutun. Citiți mai mult "