SOLO RESPIRA, un scurt film scurt, care îi ajută pe copii și adulți să-și gestioneze emoțiile

Viața nu doar doare adulții. De asemenea, copiii sunt stresați, iritați sau se simt răniți. Acest scurt film ne oferă o lecție despre acest lucru, pentru că de multe ori ceea ce se întâmplă este că pedepsim expresia și gestionarea emoțiilor negative de la cea mai veche copilărie.

Nu ne dăm seama, ci elementele care au pus în mișcare mașinile vieții noastre moderne, mediile artificiale, grăbesc modul în care dormim, mâncăm și aerul pe care îl respirăm poate deveni adevărat pumni emoționali.

Fie ca atare, este evident că, dacă vom învăța să gestionăm toate acele "obstacole" care împiedică dezvoltarea noastră emoțională și care ne pot dăuna, vom putea tolera mai bine circumstanțele unui mediu nefavorabil.

"Solo Respira", un scurtcircuit puternic care ajută la gestionarea emoțiilor

Acest film scurt promovează conștientizarea emoțională ca un prim mijloc de a schimba modul nostru de a trăi experiențele noastre sentimentale. Copiii vorbesc despre ceea ce îi face să se simtă supărat, trist sau vinovat, cum reacționează și cum trebuie să-și transforme sentimentele în pozitive.

Pentru a realiza această lucrare într-un mod complet, trebuie să vorbim despre ceea ce ne aduce bucurie, plăcere și mândrie, precum și modul în care trebuie să le înțelegem și să le controlăm.

Exercitarea creierului nostru de gândire și știind cum să punem cuvinte și expresii emoțiilor noastre ne ajută să ne dezvoltăm și să reușim în viața noastră. Pentru că, dacă nu știm cum să o facem, se va întoarce, probabil, împotriva noastră și ne va face vulnerabili față de lumea noastră interioară.

Adică, video ne arată cum să traducă emoțiile noastre în cuvinte este o parte vitală a înțelegerii lor deoarece cuvintele sunt legate de sentimentele în sine și de răspunsurile psihofiziologice pe care le generează.

În filmul scurt, vedem cum copiii reușesc să se îndepărteze de situație și să rămână în strategiile de calm și calm, pe care le știu să le definească perfect. Este fără îndoială un video cu o componentă educațională excelentă pe care o putem profita de copii și adulți.

Învățarea managementului emoțiilor

Oamenii pot învăța limba emoțiilor la orice vârstă. Ce se întâmplă este că, așa cum se întâmplă cu învățarea altor limbi, se vorbește mai clar de cei care au învățat-o de la tineri.

Dar ceea ce trebuie să rămânem este că acea identificare și comunicare emoțională poate fi învățată și că este un aspect esențial pentru a obține relații intime și satisfăcătoare.

O persoană care "știe să vorbească și să asculte" în acești termeni este o persoană care poate să tune și să interpreteze încă o sferă a comunicării intra și interpersonale.

Potrivit datelor furnizate de Shapiro Lawrence, comunicarea și gestionarea emoțională reprezintă 90% din experiențele noastre de viață. De asemenea, învățarea pentru a promova calmul, învățarea pentru a gestiona expresia facială, postura, tonul vocii și gesturile noastre este esențială, deoarece doar 7% din semnificația emoțională este exprimată prin cuvintele.

Unele puncte cheie de reținut despre controlul emoțional

Predarea și învățarea strategiilor de control emoțional, cum ar fi respirația, evocarea de imagini plăcute sau relaxarea prin muzică sau cuvintele cheie este de o importanță capitală. De ce? Răspunsul este simplu și face aluzie la un motiv principal: furia si agresivitatea sunt doua dintre cele mai comune probleme emotionale in randul oamenilor de azi

Furia și expresia ei sunt alternative periculoase emoționale și, prin urmare, cunoașterea modului de a rezolva un conflict prin tratarea emotiilor generate în el este fundamental pentru a garanta bunăstarea socială și personală a comunității în care trăim..

Acest lucru ne ajută "Vindecă creierul nostru emoțional", pentru că reușim să o menținem în echilibru și că nivelurile de cortizol (hormon de stres) și alte substanțe nu ne dăunează corpului sau creierului nostru. Pentru toate acestea, merită extras învățătura din fiecare secundă a acestui videoclip minunat.