Vopsea culori stres, un nou mod de a vă relaxa

Putem să ne oprim creierul, să îl deconectăm sau să îl relaxăm în timp ce vopsea. Culoarea ne ajută să scăpăm din această lume, să ne stimulam creativitatea, să ne conectăm cu noi înșine și să dezlănțuim fantezia noastră. De aceea există o nouă tendință: vopsea culori stres.

Potrivit cercetătorilor, atunci când ne concentrăm asupra picturii, începem coordonarea dintre ochi și mână, ceea ce ne face să activăm anumite zone ale creierului care favorizează inhibarea sistemului limbic (sentinelul nostru emoțional), astfel încât să ne eliberăm pe noi înșine de griji și de anxietate.

Deci, într-un fel, recuperăm ordinea noastră internă, reușim să evităm și să ne ordonăm gândurile, deoarece ne îmbinăm într-o sarcină care ne apucă puțin câte puțin și este distractivă și plină de satisfacții.

Puterea cărților de colorat pentru adulți pentru a reduce stresul

Dar cum funcționează această activitate în creierul nostru și de ce este atât de puternic să ne relaxăm corpul și mintea noastră? Să vedem mai jos:

Am deconectat creierul

Nu într-un sens literal, desigur. Dar prin colorare ne concentrăm pe combinarea părții noastre logice cu partea noastră creativă într-un astfel de mod am atenuat intensitatea cu care ne concentrăm asupra gândurilor și emotiilor noastre.

Căutarea culorilor care ne interesează ne face să acționăm zonele creierului implicate în viziunea și abilitățile motorii fine, determinând reducerea activității amigdalei și oferind o mai mare stabilitate emotiilor noastre.

Noi acordăm libertate creativității

Faptul pierderea pentru câteva ore într-o activitate pe care ne-o plac ne ajută să ne eliberăm creativitatea, precum și să caute picturi mai multe și mai frumoase și mai lucid.

În plus, există mai multe teme, de la mandalas, animale, păduri și alte tipuri de desene. Este suficient să vă aruncați puțin în această lume pentru a găsi ceea ce vă bucurați cel mai mult.

Facem o activitate pentru o plăcere pură

Poate părea proastă, dar ar trebui să ne oprim să ne gândim la câte lucruri facem în zilele noastre din plăcerea pură. Mai mult decât atât, ar trebui să ne întrebăm ce facem în viața noastră cu scopul de a ne bucura

Realizați cu ușurință și rapid un loc pentru a ne întâlni cu noi ... și cu alții

Avem deja o bună scuză pentru a ne culca și a ne dedica, precum și pentru a descoperi preocupările și a face noi prietenii. Adică, colorarea ne invită să contactăm lumea noastră interioară și exterioară.

Grupurile și paginile care conectează coloriștii adulți au proliferat pe Facebook, devenind astfel locuri motivaționale care promovează relaxarea și bunăstarea. Dacă sunteți interesat, vă invităm să întrebați în acest moment.

Cele mai bune vânzări care vă vor ajuta să pictați stresul colorat

Deși astăzi numărul de cărți care ne dau posibilitatea de a stoarce stresul la fel de eficient în viața de zi cu zi ca și meditație, există unele care "rupe statisticile" și care se ridică la fel de bine ca cei mai buni vânzători.

Acesta este cazul "Grădina secretă " de scoțianul Johanna Basford, care a devenit un adevărat succes internațional, traducând mai mult de 14 limbi. Desenele sale sunt realizate manual și vizează colorarea unor lucruri precum animale, păduri sau flori. O altă carte bine-iubită a acestui autor este intitulată "Pădurea încântătoare ".

Potrivit afirmațiilor lui Johanna, ea a fost inspirată de vizitele pe care ea le-a făcut în copilărie pentru bunicii ei, care locuiau într-un mediu de păduri sălbatice și imprevizibile. Prin desenele sale putem explora treptat diferite tehnici de culoare, vopsiți cu răbdare detaliile și creați numeroase nuanțe care dau vivacitate efortului și ne calmăm gândurile.

Așa cum vedem în fotografia anterioară, avem desene care variază de la detalii mici la detalii mici, aproape magice. Ideea este ca adulții să aibă obiceiul de a ne lua timpul și de a lucra cu răbdare.

O altă mare cunoștință în această lume este cartea "Mandalas și alte desene budiste de culoare". În acest sens, acest notebook adună în el numeroase imagini de mandale și modele cu motive budiste, pentru a ne cultiva mintea cu culori.

Trebuie să ne încurajăm să devenim urmași ai acestui nou antistres la vârfurile noastre, făcând numeroase jetoane pline de creativitate care ne vor ajuta să reducem anxietatea și să promovăm un efect relaxant într-un mod sănătos.

Unul dintre cei mai cunoscuți autori ai acestei tendințe este Richar Merritt, care are câteva opțiuni foarte frumoase cum ar fi "Cartea de colorat pentru Terapie de Artă". După cum veți vedea în fotografia pe care o prezentăm mai jos, aceste cărți reprezintă o adevărată frumusețe.

Vă prezentăm ca ultima opțiune a celor mai cunoscute "Cartea de colorat Mindfulness " de ilustratorul Emma Farrarons. Imaginile sale frumoase ne invită să medităm în mod conștient, pe măsură ce umplem paginile cu culoarea și mintea cu calm și pace.

O căutare mică pe Internet va fi suficientă pentru a vă da o idee despre succesul acestor cărți de colorat în rândul adulților. totuși, aveți, de asemenea, posibilitatea de a găsi o schiță printabilă dacă doriți să încercați tehnica.

Vă invităm să vă înveseliți și să faceți acest lucru frumos un obicei minunat pentru mintea voastră și un loc de întâlnire pentru lumea voastră interioară. Mergeți în mișcare și amintiți-vă că aveți o scuză bună de colorat atunci când nu doriți să vă gândiți la nimic și trebuie să opriți.

Să ne recuperăm creioanele, marcajele și radiatoarele!!

Colorarea, o plăcere terapeutică Culoarea este un act tăcut și eliberator, în care poezia internă este exercitată prin multiple emoții, iar lumea pare să se armonizeze brusc. Citiți mai mult "