Cele 12 cele mai bune cărți despre fericire

Fericirea este o aspirație pe care o avem cu toții. Acesta este motivul pentru care oamenii de știință au încercat de zeci de ani să descifreze ceea ce face pe oameni fericiți și cum putem fi fericiți de cele mai multe ori. Oamenii fericiți se comportă într-un anumit mod.

Pe de altă parte, este un stat de bunăstare care a inspirat numeroși autori și este un subiect pe care îl tratează multe cărți despre fericire și ce ne aduce mai aproape de ea.

• Articol asociat: "Cele 15 obiceiuri comune ale oamenilor fericiți"

Cărțile despre fericire au fost total recomandate

În acest articol am pregătit o listă de cărți care vă pot ajuta să înțelegeți fenomenul complex al fericirii.

1. Fericirea autentică (Martin E. P. Seligman)

Seligman este cunoscut pentru contribuțiile sale la psihologia pozitivă și pentru a oferi cunoștințe despre cum să fii mai fericit. Această carte oferă o viziune optimistă asupra vieții, întotdeauna cu suportul științific, deoarece există multe cercetări care vă pot ajuta să vă bucurați de o mai bună stare de bine.

• Pentru a afla mai multe despre această carte, faceți clic aici.
• Articol relevant: "Martin Seligman: biografie și teorii în psihologia pozitivă"

2. Fluxul (Flow): o psihologie a fericirii (Mihaly Csikszentmihalyi)

Starea de flux are loc atunci când oamenii fac ceea ce doresc cu adevărat, pentru că atunci se conectează cu ei înșiși și se pare că timpul nu mai rămâne. Starea fluxului înseamnă intrarea într-o stare de mindfulness așa cum este explicat în articolul nostru: "Starea fluxului (sau starea fluxului): cum să maximizați performanța dvs.".

Acest concept este în strânsă legătură cu fericirea și în acest text, autorul expune cheile acestui stat și explică ce se poate face pentru ao favoriza. Fără îndoială, o mare lucrare.

• Pe această pagină veți găsi mai multe informații.

3. Obiceiurile unui creier fericit (Loretta Graziano)

Oamenii fericiți efectuează de obicei o serie de obiceiuri care îi mențin în această stare. Dar ce se întâmplă cu creierul nostru când suntem fericiți? Ce procese chimice sunt efectuate? Aceasta este lucrarea pe care Loretta Graziano dorește să o explice. O carte extrem de recomandată.

• Vă interesează să citiți? Faceți clic aici dacă doriți să aflați mai multe despre carte.

4. Capcana fericirii (Russ Harris)

Mass-media ne trimite constant mesaje despre fericire și, în multe cazuri, se pot extinde credințe iraționale despre acest fenomen. De aceea, această carte este diferită de multe dintre cele care se ocupă de acest subiect, deoarece se concentrează asupra modului în care putem deveni obsedați de a fi fericiți, ceva care afectează negativ bunăstarea noastră și fericirea noastră. Autorul revizuiește cheile pentru a fi fericit, luând în considerare principiile acceptării și terapiei de angajament.

• Pe această pagină veți găsi mai multe informații despre această lucrare.
• Articol asociat: "Terapia de Acceptare și Angajament (ACT): principii și caracteristici"

5. Viața care înflorește (Martin E. P. Seligman)

O altă lucrare a lui Seligman, care ne oferă niște lecții despre fericire, pentru că, pentru ca această fericire să înflorească, este necesar să ne aplecăm zilnic și face lucruri care ne permit să trăim viața într-un mod elastic Desi uneori soarele nu iese, cartea se concentreaza asupra modului in care sa ne gestionam emotiile si sa realizam o personalitate inteligenta emotionala.

• Puteți obține cartea aici.
• Articol relevant: "Cum sunt oamenii inteligenți emoționali?"

6. Călătoria cu fericirea (Daniel Gilbert)

Această lucrare a fost scrisă de Daniel Gilbert, profesor de psihologie la Universitatea Harvard. Se învârte în jur cum greșim să încercăm să găsim fericirea, și conținutul său are aprobarea științifică a numeroase investigații și ani de studiu al acestui fenomen. Un text cu recenzii bune care a reușit să câștige peste cititorii săi.

• Veți găsi mai multe informații despre carte aici.

7. Fericirea Știința din spatele zâmbetului (Daniel Nettle)

Există numeroase investigații care s-au desfășurat în ultimele decenii, cu scopul de a cunoaște mai bine ce este fericirea și cum putem fi mai fericiți.

În acest sens, există multe texte care au încercat să compileze cele mai interesante constatări ale acestui subiect. în Fericire. Știința din spatele zâmbetului, Autorul face o examinare exhaustivă a acestor investigații modul în care dispoziția noastră afectează creierul nostru.

• Vizitați această pagină pentru a afla mai multe despre carte.

8. Știința fericirii (Sonja Lyubomirsky)

Un text similar celui anterior, dar cu o abordare mai practică. Adică, această lucrare oferă consultanță și oferă îndrumări astfel încât cei interesați să își poată îmbunătăți bunăstarea și să se simtă mai bine în raport cu ei înșiși.

• Veți găsi mai multe informații despre carte făcând clic aici.

9. Este cubul tău plin? Strategii pentru a vă spori emoțiile pozitive (Tom Rath și Donald O. Clifton)

Un text care se concentrează asupra acelor stări emoționale care ne fac să ne bucurăm de viață. Din perspectiva unei psihologii pozitive. Această lucrare oferă strategii și cunoștințe pentru a profita de zi cu zi: relațiile interpersonale, munca, obiectivele vieții etc..

• Puteți să faceți clic aici pentru a obține mai multe informații despre carte.

10. Fericirea te asteapta (Andrew Weil)

O carte care critică modelul medical când vine vorba de tratarea fericirii și aduce o nouă abordare. Autorul prezintă o mulțime de cunoștințe cu aprobarea științifică a unor practici orientale precum meditația și modul în care afectează calitatea vieții oamenilor. Cititorii beneficiază de un program de 8 săptămâni pentru a obține bunăstarea emoțională.

• În acest link veți găsi mai multe informații despre carte.

11. Optimismul inteligent: psihologia emoțiilor pozitive (Mª Dolores Avia Aranda și Carmelo Vázquez Valverde)

Optimismul inteligent este opusul optimismului fals, după cum puteți vedea în articol: "Optimismul fals: ce este și ce efecte negative sunt?". Și aceasta, cel puțin în parte, modul nostru de gândire influențează modul în care ne simțim, astfel încât să putem învăța să vedem viața într-un mod mai pozitiv. Această carte scufundă în cheile care ajută la atingerea ei.

• Dacă sunteți interesat, îl puteți obține aici.

12. Cea mai fericită companie din lume (David Tomás)

Oamenii petrec multe ore din zi în munca noastră, astfel încât bunăstarea muncii să afecteze toate zonele vieții noastre. David Tomás, autorul acestei lucrări, este directorul general al grupului Ciberclyck, considerat cea mai bună companie pentru care lucrează în Spania. În această lucrare el explică cum este posibil să fii o companie fericită, ceea ce afectează nu numai pozitiv angajații, ci și rezultatele organizației.

• Pentru a afla mai multe despre această carte, faceți clic aici.