Cele 11 cele mai bune cărți de Mindfulness

Mindfulness, sau mindfulness, este unul dintre cele mai utile instrumente în îmbunătățirea calității vieții oamenilor, ele sunt acolo unde sunt. Eficacitatea sa de a face față, de exemplu, bolilor și situațiilor de durere, a fost dovedită științific și există dovezi tot mai accentuate că utilizarea sa poate aduce beneficii și persoanelor sănătoase, fără dezechilibre psihologice..

Citeste cartile despre Inteligenta este o optiune excelenta pentru a intra in contact cu atentia; ne permite să ne îndreptăm în mod autonom asupra teoriei și practicii sale, să învățăm despre aspectele acestui fenomen care ne interesează și judecăm în ce domenii ale vieții noastre putem fi utile, toate fără a compromite programele noastre sau să plătim pentru clase de la început.

Poate sunteți interesat de:

• 5 Exerciții de înțelepciune pentru a vă îmbunătăți bunăstarea emoțională

Cele mai bune cărți despre Mindfulness

Acum ... De unde începi să citești cărți despre Mindfulness?

Oferta este foarte variată și de multe ori a publicat mai multe titluri care abordează direct sau indirect această problemă. Dacă doriți să aveți posibilitatea să selectați dintre cele mai complete cărți de îngrijire, mai jos puteți vedea recomandările mele.

1. După extaz, rufele

Jack Kornfield, Autorul acestei cărți este un călugăr budist cu un background în Psihologie, care de ani de zile a diseminat metodele de meditație. Aceasta este una dintre cele mai recomandate cărți despre Mindfulness pentru cei care doresc să înțeleagă fundalul culturii orientale din spatele tehnicilor de meditație.

• Cumpărați-l pe acest link.

2. Mindfulness: curiozitate și acceptare

Un manual practic de atenție maximă a psihiatrului și cercetătorului renumit Javier García Campayo. În această carte despre Mindfulness, accentul se pune pe baza empirică și științifică care susține utilizarea atenției ca instrument util în viața noastră.

• Poți să-l cumperi aici.

3. Practica de mindfulness

John Kabat-Zinn explică în această carte toate fundamentele teoretice și practice pe care trebuie să le cunoașteți pentru a înțelege ce este Mindfulness. Este o carte foarte completă (mai mult de 600 de pagini) care poate fi recitită și consultată de mai multe ori.

• Cumpără-l aici.

4. Cartea Mindfulness

Una dintre cele mai citite și populare cărți despre Mindfulness este acest călugăr budist Bhante G. În paginile sale nu numai că vorbesc despre mindfulness, dar și despre relația sa cu alte forme de meditație.

• Puteți să-l cumpărați făcând clic aici.

5. Învață să practice mintea

Vicente Simón, autor al acestei cărți despre Mindfulness, este și a fost unul dintre principalele motoare ale acestei discipline în Spania. Cu o concentrare axată pe practică, această lucrare este o opțiune excelentă pentru oricine intenționează să înceapă în mod autonom în lumea înțelegerii.

• Cumpără-l aici.

6. Miracolul Minții

În această carte despre Mindfulness este indicat modul de a efectua exerciții de atenție și explică prin naratiuni modul în care această tradiție este legată de filozofia budistă. Autorul ei, călugărul Zen Thich Nhat Hanh, Este unul dintre cei mai importanți reprezentanți ai mișcării Mindfulness, precum și un activist pentru pace, și a publicat zeci de cărți pe teme diverse..

• Mai multe informații despre acest link.

7. Inițierea la înțelegere

Un alt titlu din cele mai citite Vicente Simón. În acest caz, este o carte relativ scurtă în care toate rezumatele conceptelor și ideilor fundamentale sunt rezumate pentru a cunoaște Mindfulness și utilitatea.

• Poți să-l cumperi aici.

8. Mintea și știința

Pentru a termina, o altă carte Javier García Campayo. Titlul spune totul; o carte în care este explorată temelia științifică a Înțelepciunii. Recomandată în special pentru studenții de psihologie și științele sănătății în general.

• Dobândiți-l prin acest link.

9. Mintea în viața de zi cu zi

Această lucrare a lui Jon Kabat-Zinn este foarte utilă ca o introducere în atenție. Este o lectură plăcută conceput ca un ghid pentru a începe.

• Puteți citi mai multe despre această carte făcând clic aici.

10. Atenție de a învăța și de a învăța

Un ghid scris de mai mulți autori despre Mindfulness special indicat pentru oameni care sunt dedicați domeniului învățământului și educației cu băieți și fete în general.

• Poți să cumperi cartea aici.

11. Mindfulness pentru incepatori

Numele acestei cărți despre Mindfulness creat de Jon Kabat-Zinn Este perfect descriptiv. Este o muncă relativ scurtă pentru a învăța elementele de bază ale acestei practici.

• Dobândiți-l aici.