Studii științifice privind meditația

Oamenii de știință de la Universitatea din California, campusul Los Angeles (UCLA, pentru acronimul său în limba engleză), studiază în prezent relația dintre meditație și structura fizică a creierului. Pe termen lung, deoarece este cunoscut faptul că această practică are efecte favorabile asupra sănătății psihice a oamenilor care o practică, deoarece scade nivelul de anxietate, ajută la concentrare și oferă beneficii similare celor care au somn.

Dar, în plus, sa descoperit că oamenii care meditează regulat de ani de zile au generat un strat mai gros de celule în cortexul cerebral. Neurologii a constatat că cortexul cerebral dezvoltat mai multe conexiuni intre neuroni decat cele efectuate in creierul persoanelor care nu au meditat în viața sa și că mai mult ai exersat această activitate, cu atât mai mare suma de “sinapsă” (relațiile dintre celulele creierului) care sunt făcute.

Uluitoare descoperiri

Această cercetare este strâns legată de alții cu privire la plasticitatea creierului. Mai mult de un deceniu în urmă sa crezut că celulele creierului care au murit nu au putut fi înlocuite, la fel ca celulele din alte părți ale corpului. Rezultatul acestei situații a fost că, atunci când o zonă a creierului a fost deteriorată, a rămas în acest fel și nu a existat nici o modalitate de a restabili funcțiile pierdute din cauza acestuia..

De exemplu, o persoană care a primit o lovitură la cap și a pierdut vederea a fost condamnată să rămână orbită. Același lucru ar fi pierdut memoria sau alte funcții. Analizele neuroscientific actuale demonstrează că creierul este mai mult “plastic” din ceea ce se credea, este posibilă restabilirea comunicării dintre neuroni, chiar dacă unii dintre aceștia mor, ceea ce facilitează restituirea abilităților care se credeau pierdute pentru totdeauna.

Meditația, potrivit neurologilor, este un mecanism care ar putea genera schimburi de informații între celulele care anterior nu le aveau, și care se manifestă fizic prin îngroșarea cortexului cerebral (cortexul) și pliurile care se formează în acest organ.

Studiul

Cercetătorii de la UCLA au recrutat (în diverse locuri unde se practică meditația) 49 de persoane care meditează timp de cel puțin 20 de ani și au luat imagini de rezonanță magnetică ale creierului lor. Pe de altă parte, dintr-o bază de date de rezonanță, alte 16 persoane de același sex, vârstă și stânga sau drepte au fost alese ca și meditații.

Cel mai impresionant rezultat al studiului a fost acela de a observa că, cu cât persoana a avut mai mult cu această practică, cu atât mai multe relații neuronale pe care le-a generat și că acest lucru era foarte vizibil față de subiecții care nu practicaseră niciodată meditația. Domeniile în care au fost generate mai mulți neuroni au legătură cu funcțiile mentale ale creierului: gândirea, memoria, judecata și decizia.

Fără îndoială, știința se apropie din ce în ce mai mult de dezvăluirea enigmelor din jurul practicării meditației.

Imaginea este oferită de Hartwig HKD