Colorarea, o plăcere terapeutică

Culoarea, simplul act de iluminare a suprafețelor goale, are ceva mai mult decât un scop de creație. Este un exercițiu de eliberare, de legătură cu propriul nostru interior ...

Este foarte posibil să asociați exercițiul de colorare cu copilăria. Mirosul creionelor și desenele care sunt gata să obțină viață sunt, fără îndoială, un trecut foarte dragi pentru noi toți. Acum, veți fi interesați să știți că, în ultimii ani, această artă foarte atrăgătoare a devenit ceva mai mult decât o sarcină exclusiv destinată copiilor.

Colorarea este un exercițiu terapeutic și o reabilitare în diferite tipuri de tulburări și boli.

Dincolo de domeniul clinic, relevanța pe care această modă o dobândește a dus la publicarea unor cărți de colorat fantastice destinate publicului adult. Scopul? Ei numesc arta anti-stres, dar adevărul este că merge mult mai departe.

Culorile acestui tip de desene ne îndrumă mintea prin sateliți de fantezie, de simplitate magică, în care, deconectați-vă de problemele zilnice și bucurați-vă de un act la fel de simplu ca și pictarea unei serii de desene complexe.

Tinerii autori, cum ar fi Johanna Basford, reprezintă astăzi o tendință cu mare impact. Două dintre cărțile sale: "Grădina secretă" și "Pădurea încântătoare" acestea reprezintă un exemplu de succes editorial în care milioane de adulți au fost capturați de această artă terapeutică și eliberatoare.

Colorarea, o terapie cu multe beneficii clinice

Deși este adevărat că succesul recent al acestui tip de cărți aproape întotdeauna urmărește o audiență care dorește să se bucure doar de arta simplă de desen și pictură, Exercițiul de colorare a fost de multă importanță în domeniul reabilitării cognitive.

• Persoanele cu diferite tipuri de demență sau boli neurologice pot beneficia de acest exercițiu îmbunătățește coordonarea psihomotorie sau orientarea spațială.
• Este un exercițiu simplu induce persoana într-o stare de liniște interioară în care să se dezvolte procese cognitive de bază, cum ar fi concentrarea asupra unei sarcini, creativitate și motivație.
• Stabiliți o conexiune internă, unde mintea lasă pentru o clipă și într-un al doilea plan mediul extern, să fie suspendată în acea dimensiune personală, unde armonizează senzațiile prin culoare, în cazul în care ameliorarea anxietății sau stresului.
• Copiii cu diferite tipuri de nevoi și deficiențe pot beneficia, de exemplu, exercițiul mandala de colorat, o sarcină deja bine stabilită la nivel psihopedagogic.

Colorarea este un act silențios în care o poezie internă este exercitată prin multiple emoții, iar lumea pare să se armonizeze brusc. Cu toții putem beneficia de acest exercițiu.

Colorarea, un simplu act de eliberare zilnică

De ce nu? Cei care sunt credincioși adepți ai acestei arte, subliniază acest lucru Este o sarcină relaxantă și plăcută. Actul de deschidere a paginilor goale de culoare, dar în care suntem invitați să ne scufundăm în lumi fantastice complexe, este în sine ceva interesant.

Unii oameni aleg marcatorul, alții creioane colorate sau ceruri. Fie că este așa, părerea este întotdeauna unanimă: ne confruntăm o formă de artă careși gestionează stresul într-un mod foarte elementar, oferind toate aceste dimensiuni:

• În actul de colorare am pus cele două emisfere în funcțiune, imaginația este coordonată cu logica, precizia cu inventivitate, concentrarea cu eliberarea interioară.
• Nu este nevoie de culoare pentru a elibera stresul într-un mod obligatoriu, adică nu numai că aceste cărți dobândesc o viață marcată de presiune și anxietate. Deloc. Majoritatea le aleg pentru frumusețea lor estetică și pentru că pictura, la rândul său, evocă acea parte artistică și creativă pe care o avem cu toții.
• Fiecare persoană are anumite îngrijorări și se scufundă în aceste desene, fie din curiozitate, fie pentru că simte pasiunea pentru artă. Fie ca atare, înțelegerea pare a fi unanimă în ceea ce privește beneficiile "relaxante".

Colorarea "sănătoasă" multe alte aspecte. Puteți să deblocați multe emoții interioare, ghidându-ne într-o plimbare prin culoare. Ne obligă să alegem anumite tonuri care, într-un fel, ne arată starea noastră de spirit.

Uneori, atunci când diferitele tipuri de terapie sunt mai bine ghidate, de obicei eșuează, Exerciții precum colorarea permit persoanei să se bucure de un moment mic de independență și de singurătate. Această legătură care este stabilită cu interiorul nostru poate deveni un exercițiu foarte cathartic.

Ca un fapt curios, vă vom spune că Carl Gustav Jung a intrat în arta colorării mandalelor. Potrivit lui, imaginile circulare exercită un proces de vindecare a sufletului și, prin urmare, a magiei sale. De aceea marea majoritate a cărților vândute astăzi, includ întotdeauna reprezentări fascinante în care aproape niciodată nu lipsește forma circulară. Ei rămân mandala implicită.

Când se atrage, sau se vopsește, mintea este exercitată. Ceea ce facem in primul rand este sa cautam informatii, sa internalizam desenul in sine si apoi sa alegem culorile bazate pe orientarile personale. Și în timp ce o facem, medităm, organizăm idei și eliberăm tensiuni ... Poate fi ceva mai bun??

Scrierea terapeutică este similară cu vorbirea. Scrierea terapeutică ne poate ajuta să scoatem la iveală negativitățile și stresul că nu știm cum să ne exprimăm altfel. Citiți mai mult "

Imagini sunt oferite de Johanna Basford.