Vreau să fiu fericit și nu pot, ce să fac?

Fericirea este un concept idealizat în teorie, însă ar trebui să fie specificat în practica vieții. Cel mai bun mod de a contextualiza fericirea este prin bucurie. Adică, în timp ce fericirea este acel ideal pe care în multe momente îl vedeți ca fiind un bun îndepărtat, bucuria este că sentimentul de zi cu zi care vă însoțește în situații specifice ale rutinei zilnice.

Fiecare ființă umană poate aspira la o mai bună calitate a vieții emoționale, adică la un grad mai mare de iluzie, bucurie și fericire. Harta emoțională este atât de complexă încât o persoană poate dori să fie fericită, fără a reuși. În acest articol Psihologie-Online răspundem la această întrebare: “Vreau să fiu fericit și nu pot: ¿ce fac eu?”.

10 trucuri pentru a fi fericit când credeți că nu puteți

Există un sentiment care este foarte uman. Pentru ca totul să fie aparent fericit și, totuși, să simțiți o golire interioară profundă. Pentru a avea acel sentiment că lipsește ceva pentru a avea întregul puzzle complet al existenței. Aceasta este una dintre punctele slabe ale timpului nostru în care putem face greșeala de a crede că putem ajunge la fericire prin materialismul care vine de la “necesititis”. ¿Cum să fii fericit când crezi că nu poți?

1. Complet de situație. Să presupunem această situație de nemulțumire ca stimul pentru a face ceva pentru a schimba un aspect al vieții voastre actuale. Dacă nu sunteți mulțumit de contextul actual, nu vă resemnați și faceți ceva pentru a modifica acest plan de realitate. ¿Ce vrei sa schimbi si ce ai de gand sa faci pentru ca schimbarea sa se intample??
2. Fericirea dispare când devii obsedat de găsirea ei. Aceasta este o experiență foarte umană. Este mai bine să marchezi obiective specifice vieții, obiective concrete și reale. În acest fel, vă modelați realitatea.
3. Contribuie la fericirea celorlalți. Nu suntem mai fericiți atunci când ne încuiem în egoismul gândirii doar a noastră înșine, oamenii sunt de natură socială. Din acest motiv, ne simțim mai bine când practicăm altruismul și solidaritatea. Acționați bine în mediul dvs. Bunătatea este un medicament natural, este o sămânță inepuizabilă de fericire. Nu numai că puteți să faceți acțiuni de voluntariat, ci să vă implicați în construirea unui mediu mai bun în contextul familiei și al prietenilor.
4. ¿Îți place munca ta? Lucrarea produce multe satisfacții sau, de asemenea, multe suferințe. Mulți oameni care sunt nefericiți care trăiesc cufundat în sentimentul copleșitor de muncă de rutină ei văd ca impersonală. Dacă nu vă place slujba dvs., începeți un plan de acțiune activ de căutare de locuri de muncă pentru a găsi o altă poziție. Incertitudinea poate ține legat de zona de confort curent, cu toate acestea, vă petrece atât de multe ore la locul de muncă pe care merită să se simtă bine la birou.
5. Cereți ajutor profesional. Dacă doriți să fiți fericiți și apatia este o normă frecventă în viața voastră, este recomandabil să cereți ajutor profesional. O terapie psihologică vă poate oferi cheia progresului datorită consultării expertului unui expert.
6. Faceți lucruri pe care nu le-ați făcut niciodată. Ele pot fi lucruri foarte simple. Cu toate acestea, noutatea este un stimulent pentru a promova auto-îmbunătățirea și experiența satisfacerii noilor provocări.
7. Căutați alternative la plângeri. Plângerile sunt o ușurare naturală. Cu toate acestea, nu intră în capcana plângerii cronice. Căutați alternative la plângeri atunci când intri în cercul negativ al mesajelor de descurajare. Luați decizii, își asumă responsabilitatea pe care o aveți în viața voastră.
8. Finalizați proiectele pe care le întreprindeți. Una dintre caracteristicile obișnuite ale multor oameni care se simt nemulțumiți de cronică este că multe activități noi încep și nu se termină deloc. Ei caută idealul de a trăi în emoția constantă a iluziei. Cu toate acestea, acest lucru este ireal. Educați perseverența și disciplina dvs. finalizând proiectele pe care le întreprindeți. Educați-vă voința. Fericirea este dincolo de emoție și îndeplinirea angajamentelor pe care le-ați făcut, îndeplinind datoria, este un pas bun pentru a experimenta satisfacția.
9. Reduceți contactul cu tehnologiile. Tehnologiile aduc multe satisfacții, dar, de asemenea, aduc multă suferință atunci când trăiți în mod constant mediate de puterea ecranului.
10. Umpleți-vă viața cu arta. Cinema, muzică, literatură, muzee, poezie ... Amintiți-vă mesajul lui Platon: “Muzica este pentru suflet ceea ce gimnastica pentru organism”.

Se îndrăgostește de viață cu inima ta

Fericirea nu este o ecuație matematică, viața are propria înțelepciune intrinsecă. Observați atitudinea naturală a copiilor care trăiesc din spontaneitatea bucuriei ca stare naturală. Examinați fotografiile albumului dvs. din copilărie și conectați-vă la etapa din copilărie.

Bucuria este un sentiment natural, explicat de Álex Rovira și Francesc Miralles în noua lor carte, o lucrare care este tocmai numele acestui sentiment: "Alegría".

Trăiți prezentul într-un mod literal. Nu mai puneți în scenă planurile pentru un alt moment mai bun. ¿Vrei să faci ceva? Apoi, specificați decizia în contextul cel mai apropiat al realității. Bucurați-vă de compania celor care vă iubesc, puneți în practică arta conversației, promovați contactul cu natura, savurați produsele bune de gastronomie și odihnă. ¿Crezi că fericirea începe cu evenimente extraordinare? Fericirea este hrănită de simpla și necesară ca plăcerea unui somn bun.

După cum explică Aristotel: "Afirmarea ignorantă, înțelepciunea înțeleaptă și reflectarea". Prin urmare, fericirea poate începe, de asemenea, cu îndoială atunci când puneți la îndoială aspecte ale situației pe care doriți să le îmbunătățiți.

Vă recomandăm, de asemenea, să consultați sfaturile articolului Cum să fii fericit fără a fi dependent de ceilalți.