Acțiune:
Cum să acționați atunci când sunteți bolnav emoțional
Există momente de tot felul și este foarte uman să avem momente de coborâre. Semnalul de alarmă trebuie să sară atunci când momentele de tristețe sunt mult mai recurente decât bucuria. Trebuie să aspirăm la stabilitatea unei linii constante și nu a unui roller coaster. Astăzi, în Psihologie-Online, vă oferim cheile pentru a acționa pozitiv atunci când nu sunteți bine la un nivel emoțional, descoperiți cum să acționeze când sunt bolnavi emoțional.
Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Acționând cu indexul libertății- Distribuiți-vă ce se întâmplă cu dvs.
- Ajutor profesional
- Ia cursuri
Distribuiți-vă ce se întâmplă cu dvs.
Este normal ca oamenii să nu vorbească despre ce se întâmplă cu ei, deoarece nu vor să-și facă griji față de terți. Cu toate acestea, este foarte sănătos să vorbim despre sine, să ne încredem în altă persoană și să ușuram povara prin cuvântul care este un instrument terapeutic. Când externalizați și gândurile și sentimentele te simți mult mai bine cu tine însuți.
Există entități precum Telefonul Speranței care răspund la apelurile anonime în orice moment al zilei și al nopții.
Când aveți un rău timp, aveți grijă de tine ca o maximă vitală și credeți că această situație este temporară. Au un program foarte regulat de viață pentru a favoriza odihna corectă pe timp de noapte.
Ajutor profesional
Confruntat cu o situație de tristețe prelungită în timp, este important reacționează la timp și solicită ajutorul unui profesionist deoarece diagnosticul precoce este eficient pentru prevenirea bolii.
Când tristețea este prelungită, nu mai este suficient să ai sprijinul prietenilor, dar orientarea profesională este fundamentală.
Ia cursuri
Ele sunt, de asemenea, foarte îmbogățirea cursurilor pe probleme emoționale, deoarece ele se întâlnesc într-un mediu foarte uman, ele sunt foarte constructive pentru că ele vă permit să vă conectați cu dvs. și să vă cunoașteți mai bine. Dar puteți, de asemenea, să învățați de la alți oameni și să vă relativizați povestile ascultând mărturiile altor persoane. Libertatea este premisa în acest tip de curs, deoarece nimeni nu este obligat să spună ceva ce nu vrea să spună.