Cum să îmbunătățiți încrederea în muncă

Majoritatea oamenilor se confruntă cu un context de lucru stresant în fiecare zi. Atunci când munca este prea copleșitoare pentru o persoană cu puțină încredere, tratarea acestor niveluri ridicate de stres într-un mod adecvat poate părea imposibilă. Nivelurile scăzute sau lipsa de încredere îngreunează persoana să își asume conducerea sau participarea adecvată la anumite sarcini sau sarcini de lucru și la luarea unor decizii independente. Toate acestea, pot duce la mari dificultăți de a progresa sau de a promova la locul de muncă, pot chiar favoriza scăderea locurilor de muncă. Pentru toate acestea, construirea unei încredere în sine este esențială pentru locul de muncă. În acest articol Psihologie-Online, vă prezentăm câteva sfaturi îmbunătăți încrederea în muncă.

1. Insecuritatea la locul de muncă: consecințe
2. Unele cauze de încredere scăzută în muncă
3. Îmbunătățiți încrederea în muncă: sfaturi și trucuri

Insecuritatea la locul de muncă: consecințe

Unul dintre principalele obstacole în calea succesului economic este încrederea scăzută în sine. Nivelurile scăzute de încredere în noi înșine să ne pună la îndoială capacitățile și judecata noastră și, prin urmare, ne împiedică asumarea de riscuri minime, obiective ambițioase stabilite și acționează asupra lor. La lucru, persoanele care au această problemă deseori efectuează, în mod inconștient, comportamente care se opun succesului lor, departe de oportunitățile de angajare sau de promovare.

Scăderea stimei de sine este problematică din mai multe motive, dar una dintre principalele probleme este că poate fi destul de frapantă. Oamenii observa imediat stima de sine scazuta si din pacate colegii, sefii sau clienti forma opinii negative despre oameni care prezintă comportamente legate de stima de sine scăzută, deoarece există o credință larg răspândită că stima de sine scazuta este strâns legată de incompetență și apatie.

Din punct de vedere general, este mai bine să ai încredere în sine și o înaltă stima de sine. dar, ¿Ce se întâmplă la locul de muncă? Acestea sunt câteva dintre consecințele stimei de sine scăzute și a încrederii scăzute:

1. Salarii mai mici

Un studiu a concluzionat că cei care aveau încredere în sine și stima de sine aveau salarii mai mari decât cei care aveau o stima de sine scazuta. Acest lucru a devenit vizibil în toate clasele sociale.

2. Inactivitatea muncii

Există momente când avem idei bune de afaceri, dar ne temem să le îndeplinim. Lipsa de încredere blochează, de obicei, punerea în aplicare a acestor idei și duce la inactivitatea afacerilor. Este clar că persoanele cu înaltă stima de sine tind să înceapă noi aventuri și să se bucure de îndatoririle și responsabilitățile lor.

3. Mai puține riscuri economice

Cei cu stima de sine scazuta nu vor sa-si riste banii. În loc să investească niște bani, ei preferă să o rezerve și să o salveze.

Acestea sunt doar câteva dintre consecințe, dar sunt multe altele. Fiecare caz va avea propriile sale. Scăderea stimei de sine poate fi un obstacol în calea multor aspecte ale vieții, însă implică costuri ridicate în viața profesională.

Unele cauze de încredere scăzută în muncă

Există multe motive pentru care o persoană poate să nu aibă încredere în muncă. Dintre acestea, subliniem următoarele:

• Poate persoana nu are abilitățile necesare pentru a efectua o muncă sau o experiență suficientă.
• Persoana este noi în companie sau vă simțiți îngrijorați de capacitatea dvs. de a reuși.
• Persoana se simte amenințată de colegii săi, se teme să-și piardă locul de muncă sau este foarte autoexigente.
• înjosire iar erorile în public pot fi un alt motiv

Există câțiva experți care indică faptul că este cea mai comună cauză relație proastă cu șeful. Insecuritatea la locul de muncă va dura atât timp cât relația nu se va îmbunătăți.

Îmbunătățiți încrederea în muncă: sfaturi și trucuri

Unele măsuri pe care le puteți lua pentru a îmbunătăți încrederea în munca dvs. sunt:

• Pregătiți-vă pentru muncă dezvoltând abilitățile necesare pentru a efectua o activitate performanță bună. Pentru a face acest lucru, trebuie să identificați competențele necesare pentru acel loc de muncă și competențele necesare pentru a se ocupa de șeful, clienții și colegii. Dacă există vreo abilitate pe care nu o aveți, este important să vă angajați să vă antrenați până când o veți dobândi. În acest fel, veți evita stresul produs de aceste nesiguranță.
• Identificați-vă punctele forte. Faceți o listă cu calitățile pe care le aveți și care pot fi foarte bune în munca dvs. Recunoașteți domeniile în care sunteți mai buni decât alții și aplicați-i la locul de muncă. Cunoașterea punctelor forte și a punctelor slabe vă poate afecta pozitiv munca care vă ajută să îmbunătățiți nivelul de încredere. Punctele forte pe care le veți pune în practică pentru a vă îmbunătăți munca, iar cei slabi îi vor instrui până când îi vor îmbunătăți.
• Ea stabilește obiective și obiective rezonabile pe termen scurt și lung. Obiectivele pe termen scurt vă conduc spre cei pe termen lung. Sărbătorirea fiecăruia dintre aceste obiective mici vă va ajuta să vă îmbunătățiți încrederea în timp ce progresați.
• Trebuie să acceptați că vor exista momente în care încrederea în muncă este amenințată. Asta este ceva ce se va întâmpla și este normal să se întâmple. Dacă ați făcut un comentariu negativ sau rău intenționat, luați o zi sau două pentru a vă recupera înainte de a răspunde sau de a lua decizii importante.
• stabili noi provocări Poate fi ceva foarte pozitiv. Făcând lucruri pe care credeai că le-ai fost imposibil, te vei ajuta să îți îmbunătățești încrederea. Căutați proiecte care vă oferă posibilitatea de a vă folosi punctele forte. Dacă la început ceva pare foarte dificil, împărțiți-l în pași sau obiective mici, astfel veți fi mai ușor.