Călătoriți spre optimism cu Eduardo Punset

Orașul Higuera de la Serna a intrat în faliment, iar vecinii săi, în loc să se plângă, s-au dus să lucreze pentru a-și asuma sarcinile angajate anterior de consiliu și acum nu puteau să-și asume. În timpul liber, toți și-au oferit ajutorul pentru a-și asuma responsabilitatea de la curățenie până la zidărie. Acest caz este doar o dovadă în momente complicate, uniunea se poate trezi la un optimism speriat de circumstanțe.

Neurologul Tali Sharot de la Colegiul Universitar din Londra susține, într-un interviu realizat de Eduardo Punset, că în același mod în care trăim iluziile optice, uneori credem că vedem ceva care este foarte diferit de realitate pentru că noi cedăm altor tipuri de iluzii, cum sunt cele descrise mai jos:

Iluzia superiorității prin care avem tendința să credem că suntem superioare mediei. Acest lucru se întâmplă în special în domeniul academic, în cazul în care mai mult de 97% dintre oameni cred că sunt superioare. Ceea ce este imposibil, de aceea este o iluzie.

"Am propria mea versiune de optimism. Dacă nu pot trece o ușă, o să trec pe altul sau o altă ușă. Va veni ceva minunat, indiferent cât de întunecat este prezentul ".

-Rabindranath Tagore-

Iluzia de introspecție se referă la convingerea noastră că motivele noastre sunt bine fondate, adică ori de câte ori facem ceva, o facem dintr-un anumit motiv, când în realitate există momente în care nu există niciun motiv. Pur și simplu creăm un motiv pentru a încerca să ne explicăm de ce facem ceva.

Poluarea optimistă se referă la supraestimarea șanselor noastre de a trăi experiențe pozitive și la subestimarea șanselor noastre de a trăi experiențe negative. Din acest motiv, ne supraestimează longevitatea sau succesul nostru profesional și subestimează șansele ca partenerul nostru să se despartă sau să se îmbolnăvească.

Avantajele optimismului

Poluarea optimistă are multe avantaje și dezavantaje. Printre primele, putem distinge următoarele:

• Sănătatea: A fi optimist favorizează sănătatea noastră. Există două motive fundamentale: dacă ne așteptăm ca viitorul să ne dea lucruri bune, stresul și anxietatea sunt reduse. De exemplu, un pacient optimist tinde să facă lucruri care îl fac mai sănătoși: urmează sfatul medicului, ia mai multă grijă și, în mod obișnuit, angajamentul său față de tratament este mai mare.

• Obțineți obiective: optimismul poate duce la o performanță academică mai mare și la realizarea obiectivelor noastre, deoarece, dacă după un rezultat rău credeți că veți face bine, veți speria descurajarea. Studiile privind optimismul au demonstrat acest lucruoamenii care impun acest prejudecăți pe calea lor de a vedea realitatea lucrează mai multe ore, sunt mai perseverenți și ajung să câștige mai mulți bani.

"Nici un pesimist nu a descoperit secretul stelelor, nici nu a navigat prin marea necunoscută, nici nu a deschis o ușă pentru spiritul uman".

-Hellen Keller-

așa, optimismul este deosebit de pozitiv când este însoțit de un bun loc de control și o eficacitate bună de auto-eficacitate, când este subtil și nu exagerat și când îl punem în joc înainte de situații în care avem loc de acțiune.

Dezavantajele optimismului

Dar optimismul, deși are avantaje foarte importante, poate avea și o parte negativă, cum ar fi cele enumerate mai jos.

Dacă credem că totul se va dovedi bine, este posibil să nu luăm măsurile de precauție necesare: nu facem teste medicale ori de câte ori ar fi trebuit, nu punem casca pe motocicleta sau centura de siguranta in masina sau nu privim inainte de a traversa, pentru ca ne gandim ca nu se va intampla nimic. Adică, la oamenii optimi, găsim adesea un sentiment de invulnerabilitate distorsionat și nu foarte adaptabil.

O persoană care este optimistă crede că va termina activitățile pe care trebuie să le facă mult mai devreme indiferent dacă se referă la îndatoririle școlii sau la o sarcină la locul de muncă. Acesta subestimează timpul și efortul care va fi necesar.

Optimismul este mai ales negativ atunci când se opune acțiunii, fie pentru că poate duce la inhibarea măsurilor preventive, deoarece este, de obicei, supusă credinței în șansă, mai degrabă decât în ​​ceea ce privește depunerea în sine.

Cum un optimist este diferit de un pesimist

Studiile privind optimismul și pesimismul au fost efectuate la studenții care au fost supuși unui examen. Optimiștii care nu au aprobat nu au fost dezamăgiți, deoarece au crezut că vor face mai bine data viitoare, iar pesimistii s-au simțit mai răi pentru că au crezut că nu au reușit să treacă examenul.

Pe de altă parte, elevii optimiști care au trecut examenul au crezut că au făcut bine și că, în următorul examen, aceștia ar face bine, în timp ce pesimistii care au trecut testul au crezut ca a fost o chestie de noroc si s-au simtit mai rai.

Prin urmare, un pesimist nu este dezamăgit de faptul că nu și-a atins scopul, dar este motivat să continue și să facă mai bine. Cea mai mare diferență dintre un optimist și un pesimist este că acesta dintotdeauna știe cum să profite de ceea ce este pentru o altă persoană o problemă.

"Sunteți atât de bătrân ca îndoielile voastre și cât de tânăr ca încrederea voastră în voi înșivă".

-Samuel Ullman-

Astăzi am să obțin tot ce am făcut pentru a face Astăzi este ziua perfectă pentru a atinge ceea ce vreau, pentru a zbura spre visele mele, astăzi las temeri în urmă și se confruntă cu viitorul cu un zâmbet. Citiți mai mult "