Curajul este să ne luăm piesele și să ne reconstruim din nou

Nimeni nu va ști de câte ori ați reușit să vă ridicați, știind că vă despărțiți. Numai tu știi unde sunt semnele rănilor tale, cele pe care le-ai reconstruit foarte puțin câte puțin, cu un fir foarte fin și un ac de dezamăgiri. deoarece curajul nu este niciodată absența suferinței sau durerii, dar forța de a continua, în ciuda fricii ...

Adesea, neurologi și biologi ne amintesc de ce creierul nostru este pregătit evolutiv pentru a supraviețui tuturor tipurilor de adversități. Acum, de fiecare dată când amărăciunea și suferința bate la ușa noastră, întotdeauna ne întrebăm asta "De ce eu". Când se întâmplă, încercați să înlocuiți această întrebare cu una mai bună: „De ce“.

Ei spun că este curajos să zâmbească în timp ce unul este rupt în bucăți, dar curajul este în primul rând să putem ridica fiecare bucată de vise sparte și să ne reconstruim din nou, să fim mai puternici, mai vrednici, mai frumoși.

Puține momente vitale vor cere cât mai multe resurse interne ca cele în care ne simțim dintr-o dată ca și cum întreaga noastră ființă sa prăbușit în interior și rămân numai rămășițe tristă. Depresiile, traumele, dezamăgirile sau pierderile sunt momente de mare dificultate. Momente în care curajul personal este testat.

Vă invităm să vă gândiți la ele.

Curajul de a fi renăscut în punctele tari din slăbiciuni

În Japonia există o tehnică antică numită "Kintsugi" prin care sunt reparate obiectele ceramice sparte reparate. Este realizat folosind un adeziv puternic, pe care se aplică apoi pulbere de aur. Kintsukuroi Este o artă delicată și excepțională, în care nu se dorește ca piesa ruptă și fragmentată să-și recupereze forma originală.

Dimpotrivă, pentru cultura japoneză, îmbinarea acestor piese cu aur sau argint dă o vitalitate și o istorie unică obiectului. În plus, un fapt remarcabil de luat în considerare este faptul că aceste bucăți de ceramică înainte de a fi atât de fragile, acum, pe lângă frumoase, sunt incredibil de rezistente. Etanșarea rănilor lor cu aur îi face nedesfăcuți.

Așa cum spunea Ernest Hemingway, "Viața ne întrerupe pe toți la un moment dat, dar numai câțiva reușesc să-și facă părțile rupte mai puternice". Deci, merită să integrăm în ființa noastră această metaforă simplă, dar minunată: când ceva valoros este rupt, rupt sau pierdut, O modalitate de a ne depăși este să nu ne ascundem niciodată fragilitatea, slăbiciunea noastră.

deoarece aceste link-uri deteriorate pot fi reparate datorită rezilienței, la această abilitate de a depăși toate dificultățile de a sigila cu aur fiecare rană, fiecare gaură, fiecare vis stricat și ne ridică, precum și chiar creaturi mai puternice.

Cu cât armura este mai groasă, cu atât este mai fragilă ființa care o găsește. Fiind o persoană fragilă presupune o sensibilitate specială, pe care o protejăm prin intermediul unei cochilii, adăugând straturi fiecărei înșelări Citiți mai mult "

Strategii de a se alătura "pieselor noastre rupte"

Potrivit psihiatrului Rafaela Santos, explică în cartea sa Ridică-te și luptă, Chiar dacă neurologia ne spune că putem fi toți "rezilienți", această abilitate nu pare atât de simplă pentru a pune în practică. De fapt, potrivit propriilor sale date citate în carte, doar 30% din populație gestionează, de exemplu, pentru a depăși o traumă.

Ridicarea "pieselor noastre rupte" nu este ușoară, dar nu imposibilă. Creierul uman are aproximativ 100.000 de milioane de neuroni care creează un miliard de conexiuni neuronale. E ceva minunat.

Dacă acceptăm pe toți, cumva, suntem arhitecți ai creierului nostru, vom accepta, de asemenea, că suntem foarte capabili să ne lumineze curajul personal, puterea și optimismul nostru pentru a favoriza schimbarea. Astfel, vindecarea care reflectă arta Kintsukuroi, prin care devenim oameni mult mai puternici datorită firelor de aur ale rezilienței

Remediați trauma în mecanismele noastre psihice și cerebrale

În primul rând, este necesar să se înțeleagă că, pe lângă faptul că este un organism orchestrat de emoții, creierul este, de asemenea, un organ foarte complex și complex, comunicat grație impulsurilor electrice. Când există traume sau depresii, creierul lucrează la o altă intensitate.

Prin urmare, ne costă atât de mult să "concentrăm" și că lumea pare brusc să atingă o viteză pe care nu o putem urma. În acest proces, veți trece prin câteva faze:

• Înțelegeți că veți avea nevoie de timp. Într-un fel, ideea de "piese sparte" seamănă cu ceva ce se întâmplă în creierul nostru atunci când suntem în aceste momente de criză. Mai mult decât rupt, este "deconectat".

• Putem încet să ne conectăm cu noi înșine și cu realitatea care ne înconjoară. Acesta este cel mai greu moment, deoarece toate emoțiile vor exploda: furie, tristețe, plâns ... Nu le conține, facilitează eliberarea emoțională.

• Cea de-a treia parte necesită o acțiune constructivă. Este timpul să aplicăm acel "sigiliu" al Kintsukuro, să preia controlul, să acceptăm ajutorul, să sprijinim și să privim înapoi în viață în propriul nostru ritm.

• Ultima etapă decisivă este reintegrarea. În acest moment trebuie să recunoaștem propria noastră schimbare. Experiențele traumatice sunt întotdeauna ca oasele rupte ale sufletului, rănile care vindecă să se întoarcă să meargă, să se reintegreze pe deplin la zvonurile vieții. Este acum, în această fază, când vom acoperi semnele rănilor noastre cu praf de aur.

Pentru că nu suntem la fel ca înainte. Credeți sau nu, Dacă am făcut bine, vom fi incredibil de puternici.

Inima oamenilor buni este făcută din lacrimile ascunse Noi plângem în lacrimi secrete pe care nimeni nu le vede, evităm temerile și tristețea în colțurile întunericului pentru că ne-am săturat de a fi puternici. Citiți mai mult "