Tristețea, daltă a memoriei

Tristețea, este un sentiment, o emoție la fel de legitimă ca oricare alta. Cu toate acestea, am putea spune că în memoria emoțională este probabil cea care are cea mai mare relevanță, cea care ne sculptă cel mai mult amintirile. Ea care intră mai adânc în structurile hipocampului nostru, formând o hartă a amintirilor profunde.

Gândiți-vă, de exemplu, la orice om, un bărbat al cărui partener tocmai i-a spus că o va părăsi. că iubește altul. Anii pleacă și se duce în aceeași cantină unde femeia îi spuse că îl părăsi. Și fără să știi cum, apare brusc fiecare din acele amintiri: mirosul parfumului în acea zi, peisajul acelei străzi pline de oameni cu umbrele fugind de o zi gri de furtună.

Își amintește chiar rapoartele pe care trebuia să le livreze la lucru în acea zi, acel pantof care era deja peeling de pe tălpile sale și cafeaua fără zahăr, care nu putea să termine niciodată, ceea ce aproape că îl făcea greață. De ce vă amintiți lucrurile cu atât de multe detalii când suferim?

1. MEMORIA ȘI EMOȚIILE

Emoția construi amintiri la fel de greu ca zidurile de piatră. structuri fabuloase în palatul memoriei noastre personale, în măsură să definească ceea ce suntem, ce sa întâmplat cu noi în trecut și ceea ce suntem acum. Memoria emoțională este și calea noastră specială învățare, acel substrat pe care, facem evaluări și luăm decizii.

De asemenea, trebuie să credem că ființele umane sunt un compendiu minunat reacții chimice. Toate experiențele, toate emoțiile eliberează în creierul nostru o serie de substanțe: dopamină, noradrenalină, serotonină, endorfine ...

Numeroși neurotransmițători și hormoni de stres care ne hrănesc în continuare emoțiile și chiar structurile neurale. Nu trebuie să uităm, de exemplu, că viața a fost supusă situații de stres persistente în timp, modifica diferite părți ale creierului nostru, hipocampus, diminuarea dimensiunii sale și determinându-ne să avem probleme de memorie.

De asemenea, experții ne spun că emoția este esențială pentru învățare. Trebuie să credem că oamenii sunt mai degrabă emoțional decât creaturi logice, majoritatea deciziilor noastre sunt luate aproape "prin instinct", nu prin sesiuni lungi de analiză, raționalizare și deducere. De ce atunci sentimentul de "tristețe" se duce atât de adânc în memoria noastră?

În primul rând, pentru că sunt produse mai multe conexiuni neuronale care se deplasează de la sistemul limbic până la cortexul cerebral și invers. Acest lucru face, de exemplu, că în orice moment, avem chiar "memorie fotografică". Cu siguranta v-ati intamplat odata, cand ne dati vesti vechi: pierderea unei rude, diagnosticarea unei boli ... amintiti-va unde ati fost, ce obiecte au fost in jurul vostru, ce haine ati purtat. Totul rămâne, ca să spunem așa, "așa cum este marcat în foc".

2. FELICITATEA ȘI EXTINDEREA SADNESSULUI

Tristețea trebuie acceptată cu integritate. Sunt mulți care o evită, care nu vor să o numească sau să o recunoască. Ei cred că este mai bine să pretindem că nu se simt, să evite lacrimi și să trăiască într-o furie continuă cu lumea. Feriți-vă, este o eroare gravă care poate aduce consecințe grave.

Să presupunem ce ți sa întâmplat și să accepți asta tristetea este o emotie ca oricare alta. Suferă, doare și ne despică puțin sufletul. Dar nu renunta. Plângeți, țipați, căutați momentele voastre de singurătate pentru a gândi, a anula, a scrie, a trage, a mers, a vorbi cu acea persoană care vă vine întotdeauna cu sinceritate. Zi de zi vei merge până la un pas până la recuperare.

În această viață avem un singur mod: avans, să mergem și să ne propunem să învățăm și să integrăm toate acele cunoștințe vitale. Este ceea ce suntem, un compendiu umil al necazurilor și al bucuriilor, al realizărilor și al eșecurilor. Cel mai important este nu pierde iluzia și presupuneți că sunteți cel mai important lucru în această lume.

Imagini de voiaj: Virinaflora