Toate emoțiile sunt acceptabile, toate comportamentele nu sunt

Toți avem dreptul să simțim orice fel de emoție, toți avem experiențe care ne fac să trăim în corpul nostru și în mintea noastră, sentimente diferite. În acest sens, toate emoțiile pe care le trăim sunt acceptabile, dar ceea ce nu putem accepta este orice fel de expresie sau canalizare a comportamentelor care ar putea ieși din acele emoții.

Treaba noastră este să identificăm emoțiile, să le recunoaștem înainte de a ne domina și nu ne putem impune controlul. De acolo, știind cum să le dăm o ieșire care nu dăunează nimănui și care ne permite să exprimăm, să controlam și să canalizăm ceea ce simțim.

Uneori emotiile apar fără anticipare. Aproape automat ne simțim mâniați, ne simțim mâniați, ne simțim răzbunați și nu trebuie să simțim asta. Un alt lucru este să-i lași să ia cârma. A simți că suntem în viață, să o experimentăm în noi înșine este să simțim că ceva contează pentru noi; E natural, dar în momentul în care emoțiile preiau controlul asupra noastră și ne făceau să vorbim fără să putem să ne oprim să gândim și să ne liniștim, ei își pierd toată puterea pozitivă, și cu ea, își pierde valoarea oricare dintre acțiunile noastre care derivă din ea.

"În cunoașterea temerilor noastre și a modelelor emoționale inconștiente este cheia libertății noastre".

-Elsa Punset-

Puteți controla emoțiile?

Există emoții care apar fără să se realizeze, aproape în mod automat, care apar aproape instantaneu atunci când are loc acțiunea. De exemplu, vedem o persoană care ne urmărește într-o alee întunecată și apare teama, ne fac un dar și devenim fericiți.

Modul în care vorbim, adică modul în care gândim, ne face să ne întărim ceea ce simțim, ne face să analizăm situația și este cel care contribuie și la apariția unor emoții sau a altor. De exemplu, dacă vom continua mersul pe jos în jos pe alee și a vedea pe cineva în spate, ne putem calma frica noastră dacă ne gândim sau ne spunem noi înșine că este cineva care trăiește în clădirea de pe stânga, spre deosebire de cazul în care cred că mersul pe jos chiar în spatele meu și ia o armă să mă atace.

Din acest motiv, uneori emoțiile noastre pot apărea instantaneu, dar modul nostru de reacție va fi mediat de gândurile noastre și de intervenția noastră interioară și aici este locul în care marja noastră de acțiune este. Folosește-ți timp pentru a analiza ceea ce simt și pentru a da spațiu emoției și a media cu gândirea noastră, astfel încât să se creeze o legătură directă între emoție și acțiune. Dar puterea noastră este în reconsiderare și ia ceva timp înainte de a acționa.

Nu toate comportamentele sunt justificabile

Poate că greșeala este în gândirea că simt ceva avem dreptul de a acționa ca ne-am născut și nu, libertatea acțiunilor mele doar atunci când începe ceilalți și de ce o anumită emoție nu poate justifica o încălcare a drepturilor alte. Puterea libertății mele stă și în controlul asupra faptelor mele.

Pot să simt furios, și acceptabil, mă pot simți resentimente și acceptabile, mă pot simți ura și va fi, de asemenea, acceptabil, dar nu va fi niciodată să rănesc pe alții din cauza furiei mele sau furia mea, dacă nu este strict în auto-apărare. Toate emoțiile sunt justificabile, dar nu toate comportamentele.

În acest fel, Este obligația noastră să învățăm să canalizăm toate emoțiile care ne rănesc, să le oferim o ieșire care este benefică pentru toți, o ieșire care mă eliberează și îmi permite să exprim ceea ce simt. Toată puterea noastră este în noi și în conducerea pe care o facem din ceea ce se întâmplă în noi. Suntem liberi să simțim și chiar să ne recrea în orice fel de emoție, dar suntem, de asemenea, responsabili pentru faptele pe care le întreprindem, motivate de ele.

Aplicațiile moderne de emoții de control Controlul emoțiilor a fost prezent de zeci de ani în anumite practici specifice, de pe fața de poker necesar de jucători Texas Hold'em la mettle necesară în cele mai înalte eșaloane ale politicii Citeste mai mult "