A fi pesimist are și avantajele sale

"Dacă într-adevăr crezi că ți se va întâmpla ceva bun, se va întâmpla." De câte ori ați auzit raționamente similare? În zilele noastre nu există niciodată o lipsă de voci care să apară în apărarea gândirii pozitive și a legăturii (incontestabile) dintre optimism și bunăstare. Dar dacă ar fi, de asemenea, sănătos și util să lași o marjă ca fiind pesimistă? Și dacă este capabil să vadă și partea rea ​​a lucrurilor, ca și contradictoriu, partea sa bună?

Să clarificăm, înainte de a vă arunca în subiect A fi pesimistă nu este același lucru cu a fi deprimat sau a fi o persoană toxică. Pesimismul, strict vorbind, are doar de a face cu modul nostru de a calcula și de a gestiona așteptările dumneavoastră de succes.

Noi numim "pesimismul defensiv"Pentru strategia adoptată de unii oameni predispuși la anxietate cu scopul de a fi mai productivi în viața personală și profesională. Se compune, în mod fundamental, în reduceți așteptările viitoare pentru a lua în considerare toate lucrurile care ar putea merge prost și, astfel, să se pregătească pentru cele mai grave, permițându-le, în unele cazuri, să anticipeze.

Deci, "pune-te în cel mai rău" nu numai previne posibilitatea de a ne paraliza, Ne permite să folosim pesimismul ca pe o cale de a ne atinge obiectivele. Putem vedea este că numai regele să admită posibilitatea de a fi atacat se poate folosi timp de pace pentru a planifica de apărare pentru a proteja împărăția lui de posibile atacuri viitoare.

Pe scurt, pesimismul defensiv susține rezistența noastră: "A deveni optimist" favorizează o atitudine lipsită de griji față de pericole, care ne lasă fără apărare în situații de risc și de stres atunci când acestea apar.

Fii pesimist, bun pentru stima de sine si pentru sanatate?

Un studiu din 2008, care a urmat traiectoria unui grup de elevi de-a lungul anilor de colegiu, a concluzionat că cei care se încadrează în profilul "pesimiștilor defensivi" a înregistrat niveluri semnificativ mai mari de stima de sine în comparație cu alți studenți cu tendința de anxietate.

De fapt, stima sa de sine a crescut aproape la acelasi nivel cu cel al optimistilor in cei patru ani ai carierei sale datorita capacitatii sale de a anticipați (și evitați) cele mai grave scenarii ce-ar putea imagina.

Frieder R. Lang, PhD, de la Universitatea din Erlangen-Nürnberg, a efectuat o cercetare în rândul persoanelor în vârstă, evaluarea asocierea dintre optimism / pesimism și riscul de invaliditate sau deces peste un deceniu, între participanți un studiu relevant cu privire la situația gospodăriilor germane: „descoperirile noastre a arătat că a fi prea optimiste in estimarea un viitor mai bun a fost asociat cu un risc crescut de deces și invaliditate“.

După cum a declarat fuschia Sioris, sănătate psiholog la Universitatea din Sheffield, „atunci când pesimiști bolnav cronic, punctul său de vedere negativ al viitorului ar putea fi mai realist și să încurajeze tipul de comportament pe care profesionistii din domeniul sanatatii recomanda pentru a controla boala lor“.

În plus, adaugă, "pesimistii prevăd că sănătatea lor se va înrăutăți în viitor; Adoptarea acestui punct de vedere poate determina pesimiștii să adopte strategii care să le permită să facă față mai eficient durerii ". Dar evident, nu totul poate fi negru: "Având în vedere acest lucru, beneficiile [acestei atitudini] apar atunci când există cel puțin un anumit grad de optimism cu privire la posibilitatea succesului unor astfel de strategii".

Fii pesimist, o sursă de seninătate și satisfacție?

Dar unii gânditori proeminenți nu numai apăra pesimism defensiv, dar îndrăznesc să susțină pesimismul pe scară largă, care este, de presupunerea că „de la început și că în mod justificat lucrurile tind să meargă prost în aproape toate domeniile existenței", Exprimată de filosoful Alain de Botton (Arhitectura fericirii).

Dar el nu crede că acest lucru afectează în mod negativ caracterul sau viața pesimistului. De fapt, el afirmă că, de multe ori, nu este pesimistă care duce la condus amărăciune și furie, dar lla speranță nesatisfăcătoare despre munca noastră, despre familia noastră sau despre politică.

"Satisfacția noastră în această viață depinde în mare măsură de așteptările noastre. Cu cât speranțele noastre sunt mai mari, cu atât sunt mai mari riscurile de furie, amărăciune, dezamăgire și persecuție. [...] Astfel, și destul de ciudat, pesimismul este una dintre cele mai mari surse de seninătate și satisfacție umană ".

Provocarea de a accepta ceea ce vine la noi Viața nu este ceea ce dorim, este ceea ce se întâmplă cu noi. Acceptarea este un simptom al inteligenței. Durerea va fi inevitabilă, dar suferința este opțională. Citiți mai mult "