Rashinele care sufocă, se tem de închisoare

Rutinele protejează atât de mult încât uneori pot deveni o adevărată închisoare. Stabiliți-lene împiedică să luăm sute de decizii zilnice pe care ar trebui să le adoptăm dacă nu mai avem obiceiuri fixe. Dar, de asemenea, ne instalează într-un mod de a face, ceea ce se traduce într-o schemă de gânduri și sentimente care nu se schimbă.

Prețul rutinelor poate fi foarte ridicat. Da: ele sunt necesare: o modalitate practică de a gestiona viața de zi cu zi. Dar, în același timp și imperceptibil, ele devin un mod de viață în care vă refugiați și începeți să vă fie frică de schimbare.

"Nu relele violente care ne marchează, ci surzile surde, insistente, tolerabile, cele care fac parte din rutina noastră și meticulos a mea ca timp".

-Emil Cioran-

Este obișnuit să întâlnești oameni care trăiesc scufundați într-o rutină, dar să le negi tot timpul. Ei suspin, își iau capul și spun că sunt plictisiți, pentru că totul este întotdeauna același. Cu toate acestea, ei nu simt că au puterea de a spune "suficient".

așa, pentru a depăși dictatura rutinelor este necesară o doză bună de curaj. În plus, este esențială o motivație importantă și suficientă încredere în sine pentru a putea întrerupe schema și a intra în calea incertitudinii.

Efectul asurzitor al rutinelor

Cel mai rău lucru despre stabilirea și menținerea rutinelor este că vă desensibilizați, fără să observați. Nu înseamnă că te oprești să te simți, dar tu încetezi să vezi ce crezi tu. Începeți să aveți percepția că tot ceea ce nu este familiar este periculos. Noul, diferit, devine un fel de amenințare.

Rutina este o schelă compusă din mai multe piese. Înțelegeți din modul în care vă ocupați de programele obișnuite și vine să vă acoperiți întreaga concepție despre lume. În sfârșit credeți că trebuie să simțiți, să gândiți și să acționați într-un singur mod. Că deja înțelegeți toată realitatea și că există o mulțime de întrebări.

Rutina reduce curiozitatea, scade capacitatea de surpriză. Dar, mai presus de toate, te face surzi și orbi față de potențialul tău. În sfârșit, credeți că faceți doar ceea ce puteți face și că este imposibil să acționați sau să trăiți altfel.

Rezultatul este o anumită stare de somnolență. Cu rutina pe care o trăiți în funcție de "împliniți" și nu pentru a evolua sau a fi fericit. Și, cel mai rău: începeți să vedeți rutina ca o mare realizare și vă simțiți frică de tot ceea ce o poate schimba.

Teama de a se schimba. Rezistența la schimbare

A trăi cu pasiune este un dar adevărat, pe care mulți nu-l pot bucura sau nu-l doresc. Aceasta înseamnă să simțiți un adevărat interes pentru munca care se dezvoltă. Autentic dragoste pentru oamenii cu care cineva se referă. Real entuziasm în fața planurilor pentru viitor și tot ce trebuie făcut.

De ce atunci când atât de mulți oameni văd viața lor trecând în fața ochilor lor și încercând mai degrabă să "ardă timpul", în loc să trăiască intens? Răspunsul poate fi doar unul: este teama că se închide în rutine care servesc ca o pieptar. Îi împiedică să încerce pe noul, necunoscutul, provocator.

Schimbarea este aceea: o provocare. La convenții, la obiceiuri, la securitate, care ne face să facem același lucru de nenumărate ori, pentru a nu trebui să gândim prea mult. Chiar și atunci când rutina este plină de situații care sunt neplăcute, mulți o tolerează, deoarece teama de a schimba este mai mare. Asta ar însemna să-și lase zona de confort și să-și asambleze abilitățile de a face față situațiilor necunoscute.

Cum să depășească teama de a ieși din rutină?

Fiecare persoană trebuie să facă ceea ce vrea să facă, așa cum vrea să facă, oricine dorește și unde vrea. Nimeni nu ar trebui să se resemneze la muncă sau să trăiască așa cum nu doresc, pur și simplu din cauza fricii de schimbare.

Bineînțeles, nimeni nu poate stăpâni totul de la o zi la alta. Ei bine, este posibil, dar probabil că mulți au nevoie de un proces mai lent pentru ao realiza. Adevărul este că nu Este întotdeauna bine să spargeți totul, dar este suficient să recuperați unele spații pentru a fi singur. Cum să începem? Ce să faci pentru a ieși din acele rutine pe care le încarci?

• Luați-vă timp pentru voi. Indiferent cât de exigent sau important este munca dvs., ea nu poate fi niciodată mai importantă decât dumneavoastră. Există o parte din timpul tău pe care trebuie să-ți dedici exclusiv pentru tine. Ele sunt acele parcele de viață în care trebuie să te concentrezi doar pe a face ceea ce vrei cu adevărat: somn, mâncare, dans, orice. Cel mai important este că simți că faci doar ceea ce vrei să faci.

• Trebuie să joci. Jocul nu trebuie eradicat niciodată. Jocul înțeles ca distractiv, este un spațiu al libertății prin excelență. În jocul pe care îl re-creați, re-construiți noi înțelesuri pentru ceea ce vă aflați. Jucați cărți, jucați baschet, jucați orice doriți, dar jucați. Fii atent: nu te uita la alții să joace. Ceea ce este implicat este acela că unul este jucătorul.

• Nu pierdeți legătura cu natura. Natura exercită un efect extrem de pozitiv asupra emoțiilor și gândirii. De aceea este foarte important să căutați calea de a intra în contact cu verdele plantelor și cu modul particular de a interacționa cu animalele. Natura ne ajută să ne conectăm cu noi înșine și acest lucru, la rândul nostru, ne permite să recunoaștem schimbările pe care trebuie să le implementăm.

Creșteți puterea dvs. mentală în 4 pași Energia minții noastre ne poate ajuta să fim mai creativi, mai lucid și să rezolvăm mai bine provocările zilnice. Și există modalități de a crește această putere mentală. Citiți mai mult "